КАК ДОБИРАЕТЕ НОРМУ БЕЛКА? МЯСО И ЯЙЦА УЖЕ НЕ ЛЕЗУТ

начало

• Халат 16.02.21 14:32
  
  Творог, тунец
• 5y4emigttmwx 16.02.21 14:30
  
  как вариант фасоль, чечевица и пр., если организм принимает
• Мисс Цветок Апел 02.02.21 18:41
  
  Добирать?000 Я его перебираю. потому что ооочень люблю постное мясо и рыбу, а также творог. А изолят сывороточного протеина - отдельная песня
• I love the rain 02.02.21 15:34

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Единственное их достоинство - они более крупные. Всё, других ништяков нет

  ))))
• юрфакМГУ 02.02.21 15:25

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): поняла с толку обозначения сбили .. отборные продукты они априори круче всего считаются, а с яицами просак блин

  
  Единственное их достоинство - они более крупные. Всё, других ништяков нет)))
• I love the rain 02.02.21 15:22

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Как раз нет, не круче

  поняла)) с толку обозначения сбили .. отборные продукты они априори круче всего считаются, а с яицами просак блин))
• юрфакМГУ 02.02.21 14:49

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): ценная информация . а я думала отборные круче

  
  Как раз нет, не круче))
• I love the rain 02.02.21 14:44

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Яйца тоже разные. Яйца первого сорта С1 от молодых кур, там больше витаминов и меньше холестерина. А яйца отборные СО от старых кур, там витаминов меньше и холестерина больше. Я только первый сорт беру.

  ценная информация . а я думала отборные круче
• юрфакМГУ 02.02.21 13:41

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): уже известно, что в яйцах хороших холестерин, а не плохой, как раньше считалось

  
  Яйца тоже разные. Яйца первого сорта (С1) от молодых кур, там больше витаминов и меньше холестерина. А яйца отборные (СО) от старых кур, там витаминов меньше и холестерина больше. Я только первый сорт беру.
• ДЖЕНИФЕР ЧА 02.02.21 12:55
  
  Список продуктов, богатых белком:
  Соя – до 35 г;
  Отварная телятина – до 31 г;
  Арахис – 26 г;
  Куриная грудка – 25 г;
  Тунец – 23 г;
  Фасоль и горох – 22 г;
  Сыр – 19 г;
  Креветки – 18 г;
  Творог – до 17,5 г;
  Яйцо куриное – до 14 г.
• I love the rain 02.02.21 00:21

  ответ для: l9ds2a8r2o

  
  

  p56dk45sl402q писал(а): в одном яйце 5 граммов белка, в желтке грамма 3, в белке около двух. Желтков много нельзя из-за холестерина. Сколько надо сожрать белков яиц, чтобы хотя бы получить 15 грамм белка? По десятку в день есть для выполнения нормы?

  уже известно, что в яйцах хороших холестерин, а не плохой, как раньше считалось
• l9ds2a8r2o 01.02.21 23:42

  ответ для: Light source

  
  

  Light source писал(а): Яйца - это самый чистый белок без желтка естественно и при этом самый дешёвый. Делается быстро, естся в удовольствие. Странно, что вам он не нравится. Если вы такой гурман и карманы ломятся от денег, то почему бы белок не получать от тех же королевских креветок??

  в одном яйце 5 граммов белка, в желтке грамма 3, в белке около двух. Желтков много нельзя из-за холестерина. Сколько надо сожрать белков яиц, чтобы хотя бы получить 15 грамм белка? По десятку в день есть для выполнения нормы?