БРОСАЛИ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ЗА-ЗА ЛЕНИ И ОТСУТСТВИЯ МОТИВАЦИИ? ВЕРНУЛИСЬ ПОТОМ К СПОРТУ?

начало

• сладкое озеро 02.05.20 05:36
  
  Также надо ответить себе на вопрос, для чего вам это нужно. Когда тяжело, всегда возникают вопросы. Кто то занимается ради парня, кто то ради себя, кто то ради фоточек в инстаграмм и т. Д. Лично я хотела избавиться от своего живота, он меня бесил. Поэтому когда тренировалась, смотрела на него, и осозновала, что он станет меньше со временем, если приложу усилия. Важно не отвлекаться, и не жалеть себя, я не бяла довольна своим телом, а значит нужны были тренировки. Также я фотографировал себя для отчёта, утром и вечером. Это как мотивация, внушение, что фигура становится лучше. Это помогало) сейчас я редко фоткаюсь) важно осознать, что кроме себя самой никто не поможет. Семья, дети, муж, родители, сложные ситуации если они есть, это все отговорки. Можно уделить тренировке даже 7 минут по системе табата. Если не находить отговорки, что вот устала, надо ужин приготовить, полы промыть и т. Д. Когда человек хочет, он делает.
• сладкое озеро 02.05.20 05:29

  ответ для: RisPi

  
  Нужна встряска, мне помогла девушка, она вжесткой форме, критиковала меня. Это стало ударом, после переживаний на этом фоне, я взяла себя в руки и начала. Для удобства я записывала свою программу тренировок. Например, 20 приседаний, поднятие ног 20 раз, пресс 20 раз. Четкого времени у меня нет. Но я заметила, что мне легче в первой половине дня. Когда я поем, то аыжидаю промежуток в час, чтобы пища усвоилась) моя тренировка может длится как 20 минут, так и 40 минут, хоть час. Я не засекаю время. Я ставлю себе задачу и выполняют её, если не могу, просто зачеркиваю упражнение. После сделанного ставлю плюс. В начале такая тактика помогла мне, это как домашнее задание, которое надо сделать)
• W*H*I*S*P*E*R 02.05.20 04:54
  
  Нет. Люблю спорт. Сейчас в зал не хожу из за проклятого карантина, считаю дни, когда его снимут
• Omega92 02.05.20 00:02
  
  год не была в зале... это самый длинный перерыв, максимум было 2-3 месяца раньше. очень корю себя за это, почему то напрочь отпало желание заниматься спортом, а сейчас вижу изменения в теле и начала ужасно жалеть. обязательно займусь чем то после карантина, только хочу другим видом спортом заниматься, а не железо просто таскать
• BadOmens 01.05.20 23:21
  
  Перерывы только из за травм или операций. Не могу без зала,это моя жизнь...
• Марc АТАКУЕТ! 01.05.20 23:01
  
  Бросала на 2-3 месяца, но не из-за лени, а из-за травм. То колено сорву и внутриколенную инъекцию сделаю (никому не советую, если что), то икроножные мыщцы надорвутся, по травма голеностопа, то лапара. 3 месяца - потом возвращать форму - это ад
• Евдокия Морозова 01.05.20 22:07
  
  Бросала, когда нервная система давала сбои, потом после отдыха опять возвращаюсь. Надо искать оптимальный вид спорта. Я для себя выбрала кардио -бег, элипсе, силовые перенагружает нервную систему у меня. Увы.
• Al_live_ya 01.05.20 21:58
  
  Да бывает такое у меня, потом опять сначала начинаю
• ea84w8umvwwk 01.05.20 20:47

  ответ для: I love the rain

  
  Давай!!!Я уже на 500 приседаний наела
• VWestwood 01.05.20 19:43
  
  бросала, когда поняла, что слишком раскачала грудную клетку. ну прям перестала влезать в одежду
  а так люблю. фитнес воспринимаю уже как чистку зубов, нечто обязательное прям
• I love the rain 01.05.20 19:40

  ответ для: ea84w8umvwwk

  
  

  ea84w8umvwwk писал(а): Бросала и вот всё пытаюсь вернуться, треники с утра надеваю и все вот сейчас сейчас кааак позанимаюсь

  я с тобой ) пошла 50 приседаний делать, чтобы с чистой совестью съесть банан
• Ланком 01.05.20 19:39
  
  Да, занимались с мужем большим теннисом -играли парой примерно раз-иногда два в неделю. Потом муж оказался очень занят на работе, а новую пару не нашла сразу. Когда уговорила подругу (примерно через год), то вскоре я узнала про грядущее прибавление в семье. В начале февраля мы с подругой вернулись к этому виду спорта и...в марте ушли на карантин видимо, что не судьба мне играть в теннис