ДЕПРЕССИЯ! ЭТО Ж ЧТО ЖЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, МНЕ НА ОДНОМ КЕФИРЕ ЖИТЬ НАДО. Я ТАК ХОЧУ ВЕРНУТСЯ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ

начало

• Алёна Серафимова 11.03.20 15:11
  
  Казалось бы, генетика, что поделать. Я тоже так думала, и перепробовала разные методы, самым удачным в моей практике оказалось дробное питание и прием альфа-липоевой кислоты от эвалар. Принимать нужно всего лишь раз в день, это очень удобно, ведь не надо постоянно помнить о приёме. Она мне помогла не только разогнать метаболизма, но с ней я даже скинула пару лишних килограмм, ведь по время приёма уменьшается аппетит, и она способствует жиросжиганию
• K@r@melka 19.02.20 07:50
  
  Учитывая, что у Вас есть активность, Вы точно слишком сильно снизили калорийность. Все-таки важно помнить, что организм это не машина и высчитать точное кол-во потерянных кг в зависимости от калорийности невозможно, в нем происходит множество других процессов, влияющих на похудение. Повышайте калорийность здоровым питанием, продолжайте активно ходить и похудеете.
• Трижды3мама*** 12.02.20 19:25

  ответ для: Дюймовочка)

  
  Да скорей всего была вода так как на следующий день вес был прежний и даже на 50 грм. меньше и это у меня со стулом проблема ( второй день уже не ходила)
• Дюймовочка) 12.02.20 18:48
  
  Ну так это вода, ели наверное что-нибудь соленое. Я если съем селедку, то все на следующий день плюс кило.
• Трижды3мама*** 12.02.20 18:15

  ответ для: Lady_Vinchester

  
  Рост 170 см. Пробовала скакалку и танцы и тренировки с джулиан майклс но ещё тяжело шов болит. После кесарево только 4 мес. прошло. Бегать планирую после 6 мес. начать. По поводу калорий если верить калькуляторам 1900ккал для поддержания веса, 1500 для медленного и 1000-1200 ккал для похудения на 1 кг. в день.
• Кошка_в_белом 12.02.20 18:06
  
  Из питания вам надо пиво и бутерброды исключить. Это должна быть преимущественно белковая диета, мясо и рыба на пару или запечные. Ходьба почти не сжигает калории, нужен спорт- бег, по лестнице ходить и тд. Да и за один день 500 грамм жира появиться не могут.
• Fi@lk@-Aleks 12.02.20 14:05
  
  Ну тут вы просто не верно рассчитали нагрузку и каллорийность . у вас какой рост что у вас 1300 ккал ? только если вы 140-150 см
  5 км это примерно 290 ккал + бытовые дела примерно 500 ккл, мы не считаем те ккал которые просто израсходуются для сна , жизненных функций нашего организма и тд.
  Проблема еще в том вы хоть измойтесь полы и нашагайте 100000 км, это у сожалению не даст похудения. только тренировки (любые хоть танцы/плаванье/фитнес) Женщинам это очень важно, как для гормонального фона , так и всеми уже известный факт что мышцы в тонусе требуют больше питания , и естественно это не 1300
• Lady_Vinchester 09.02.20 10:41
  
  Ну как мы можем вам сказать, что не так, если мы не знаем ваш рацион? Может вы калории неправильно считаете, может не все съеденное за день учитываете. Тут вариантов много может быть.
• OченьBезучая 08.02.20 22:29
  
  Обменку нужно разогнать. Есть разные методы. Но 1000 ккал это очень мало. Будете так всегда питаться, организм начнёт себе запасы делать. При 83 кг 1550 ккал в день отлично работают. Опробовано.
• Трижды3мама*** 08.02.20 19:41

  ответ для: Minolli

  
  Нет грудью не кормлю уже 3 мес.
• Minolli 08.02.20 18:57

  ответ для: Трижды3мама***

  
  

  kiska5555 писал(а): дай Бог. Завтра сново в бой только вот спорт не могу себе подобрать. Кесарево сечения было 4 мес. назад.

  а кто вам сказал, что вам сейчас диеты можно? Ваш организм должен в норму прийти, а если грудью кормите, то вообще нельзя. Принципы здорового питания разве что...
• SailorMoon027 08.02.20 17:37

  ответ для: Трижды3мама***

  
  

  kiska5555 писал(а): Почему бред? Да всё указано верно вес 84 кг. рост 170. Калькуляторы вообще считают 1900 ккал для поддержки я от 1500 поправляюсь

  потому что надо питаться соответственно. 1000 ккал это для всех мало, тем более для вас.