вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВСЕГДА БЫЛА 46-48 КГ, ПРИ РОСТЕ 165, СЕЙЧАС ВЕС 44! ЕМ ВСЕ МАКАРОНЫ,КАРТОШКА, СЛАДКОЕ, НО ВЕС НЕ ДВИГАЕТСЯ!

Всегда была 46-48кг, при росте 165, сейчас вес грубо говоря 44,хотелось бы на кг 3-4 побольше, но вес не двигается, либо +- 100-200г, но кстати жир в животе увеличивается.... но вес не двигается, шо эт такое ...ем-все и много даже вроде..(макароны-картошка -во всех видах,с котлетой/курицей ,перекусы -булочки -шоколадки ,сладкое ,после ужина тоже ,даже аж тяжесть в животе чувствуется..Сейчас речь не о мышцах,а вот !хотя бы !об этом жирке,который не идёт ко мне(только в живот и то он не прибавляет ничего на весах почему то ..)

следующая тема»
регистрация»

автор: Nastyshhka, 03.12.19 19:53 все темы»
комментарии: +23, просмотры: +4247
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ой, блин, мне б вашу проблему.... тут из зала не вылазишь, что б хоть грамулька ушла.... Жир уберете тогда, когда питание наладите. Булки = целлюлит, макароны - смотря какие но лучше не частить если из твердых сортов, картошка - лучше запекайте, вареная - это пустой углевод, на 30 минут насыщение, жаренная = жир везде, сладкое = жир на животе. Если алкоголь попиваете - пиво, виски, коньяк = жир, т к после такого алкоголя есть хочеться очень, лучше заменить каким нибудь сухарем, в смысле, вино и газировка сладкая = жир. Добавьте углеводы нормальные ( каши, что то цельнозерновое) и белок - яйца, мясо и будет вам счастье. Да, в вашем случае творог можно. При лишнем весе девочкам он запрещен, т к лактозу от туда еще никто не научился удалять :)

  • ответ для: Lika_2017


    Lika_2017 писал(а): Не обращали внимания сколько людей с лишним весом? Причем еще достаточно молодых...явно проблемы с обменом веществ.
    да нет у них никаких проблем, просто жрут больше чем нужно при их энергозатратах

  • Такой дрянью не стоит питаться, надо кушать правильно с лёгким профицитом

  • ответ для: БесконечноеВремя


    Не обращали внимания сколько людей с лишним весом? Причем еще достаточно молодых...явно проблемы с обменом веществ.

  • Уууух, если буду питаться как ты, то гастрит обеспечен или тяжесть как минимум. Я в таких случаях пью Пензитал. Для набора веса тоже нужно сбалансированное питание, а не как в бочку все пихать. Сходи к грамотному диетологу или нутрициологу.

  • Opishite svoi primernii racion na den , a to po-drygomy nelza ponyat tochno

  • Как Вам повезло!!

  • Фото в студию

  • ответ для: Fi@lk@-Aleks


    хаха.ну знаете...такое себе...иногда даже страшно.что вес упадёт слишком низко..

  • Нехватка чего- то в организме, возможно цинка или железа. У меня при росте 164 вес несколько лет был 42 кг и вообще не двигался. Оказалось нехватка цинка

  • у вас мне кажется автор сейчас прибавилось ненавистников, и один из них я ..

  • ответ для: ЗапахОсени


    ЗапахОсени писал(а): классно хвастанула
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 6
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 13
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна... » 15
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 23
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 13
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 4
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 4
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 12
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 52
тема содержит фото могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и н» 7
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 14
какой фирмы у вас холодильник? » 11
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 14
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 9
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 6
тема содержит фото вам нравится актриса ирина муравьёва? в каком фильме больше всего?» 4
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 14
вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете ездить » 11
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 19
вы интроверт или экстраверт? » 12
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 51
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 16
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 9
тема содержит фото сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и к» 24
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки? » 8
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 12
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 21
к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон! » 3
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 18
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 10
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 3
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 19
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 15
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 15
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 1
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 21
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 18
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 9
делали отбеливание интимных зон?» 14
было ли у вас это в необычном месте? » 28
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 44
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 9
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 1
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 9
чем занимаетесь? как настроение? » 8
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 17
тема содержит фото какой цвет этой куртки наиболее удачный? » 6
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 18
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 2
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 4
радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они б» 11
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 29
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 28
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 10
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 19
что вы думаете о современной моде? » 10
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 9
как отреагируете на непристойное поведение знакомой? продолжите ли общ» 5
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 72
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 5
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 9
да или нет?! просто напишите без подробностей.» 9
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 8
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 23
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 13
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 27
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 25
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 17
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 6
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 16
смотрите такие сериалы? » 17
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 27
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 16
тема содержит фото купила платье на осень! » 18
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 7
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 10
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 9
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 3
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» 11
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 14
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 24
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 55
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 11
что из последнего вы купили? » 31
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 22
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 17
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 16
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 2
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 36
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 28
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 49
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 22
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 19
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 17
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 9
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 45
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 35
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 26
чувствуете приближение осени? » 15
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru