вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАЧАЮ ПРЕСС, А ЖИВОТ СОВСЕМ НЕ БОЛИТ/ ПОЧЕМУ ТАК?

Привет тут я решила пресс покачать, скачала видео идеальный пресс за 8 минут, и теперь качаю 4 день, первые 2 дня пресс ныл и шея очень тоже ныла вчера и сегодня качаю пресс вообще не чего не болит, мне кажется это странно, тем более у меня 3 года назад было кесарево сечение, меся назад пыталась тоже качать но тогда я на второй день это дело забросила т.к. шов болел очень а сейчас вообще что то все подругому. Почему так?

следующая тема»
регистрация»

автор: 4v6o9armusem, 03.09.09 16:06 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +12670
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • тянуться надо грудью тогда шея ныть не будет!!!

  • Я когда дома качаю, у меня не болит пресс. Только схожу на пилатес, все на дня 4 дискомфорт обеспечен.

  • пресс за 8 минут??? я на тренировке пресс 45 минут “делаю“....)))))

  • теоретический вопрос
    как можно накачать пресс за 30 повторений ,это ведь скорее тренировки на выносливость ?

  • Пресс у меня всегда хороший был, и могла раз 100 спокойно качать, а когда пошла в тренажерный и покачала пресс на наклонной скамье, пресс очень сильно болел около недели и смеяться даже не могла. Потом привыкла и больше не болит.

  • вот я тож делала упражнения по этому комплексу - так на следующий день ужас как болел и пресс и шея (и подбородок ), вот пару дней прошло надо еще попробовать. может мышцы шеине накачаны+не сосвем правильная техника упражнений. а вообще если пресс не болит надо увеличивать нагрузку

  • Скорее всего неправильно делаешь, просто при правильном выполнении упражнения мышци начинают как бы “жечь“ значит все идет нрмально, а у тебя еще и шея болит, хотя болеть не должна - однозначно что то не так.

  • У меня от природы пресс очень хороший. Даже когда я на полгода забрасывала аэробику, у меня был отличный живот. Но! Сколько бы я его не качала, у меня начинает болеть пресс, живот ноет. И при этом результат виден. Не знаю даже, что ы это могло быть

  • Я качаю пресс через день с мая месяца и у меня до сих пор он побаливает во время занятий, так что у всех все индивидуально.

  • Мышцы пресса очент выносливые их сложно прокачать, то ,что они не болят это обычное явление.
    Если вы хотите убрать жир то надо соблюдать диету.
    У меня мышцы есть ,но даже при моем уровне подкожного жира идеальных кубиков нет.
    То,что вы видите в журналах это результат “химической “ диеты и искуство фотографа.

  • если еще и шея болела, значит неправильно делаешь. не ты мышцы напрягаешь.

  • может не правильно качаешь
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?» 30
если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как ре» 32
тема содержит фото оцените образ и меня»
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 38
у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие, » 42
эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что лучше? » 7
какая песня из русских вам нравится больше всего? » 9
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 30
что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки разводили? » 17
напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как » 4
короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан » 17
как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но обв» 6
тема содержит фото суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью » 13
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 46
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 4
чем питались сегодня? » 8
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 3
вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж? » 12
какой фильм сегодня посмотрели? что за жанр и как вам фильм? » 11
какое самое большое у вас разочарование в личном?» 7
холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки? » 11
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 31
муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить» 22
25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?» 13
у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! » 23
женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им занима» 12
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 17
тема содержит фото как вам образ девушки на фото? » 9
ваша любимая поза? а муж что любит? » 7
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 30
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 26
лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр» 33
какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком, р» 19
взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам бы» 9
вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это » 16
тема содержит фото что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй закупи» 14
тема содержит фото как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду? » 40
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 14
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 17
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 10
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 13
тема содержит фото мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили? » 10
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 11
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 68
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 32
вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работа» 56
кто-то находит марс вкусным? покупаете его? » 15
тема содержит фото как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?» 10
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 62
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 16
сильный ли в сибири гнус? как там люди живут? » 14
какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли» 7
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 8
тема содержит фото оцените! удачные фото или нет? какие удачные, а какие нет? » 33
парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался де» 24
как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более неу» 11
какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли попробовать? » 7
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 20
тема содержит фото хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас » 21
серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у ва»
тема содержит фото почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть и ск» 8
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 4
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 13
тема содержит фото можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то проц» 38
почему мужчины порой так безответственно относятся к контрацепции? поп» 17
отработала неделю после отпуска и поднялось давление, самочувствие не » 5
много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол» 24
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих д» 21
какие кислоты, пилинги используете ? » 1
мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хоз» 63
прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не » 7
какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролист» 7
тема содержит фото арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н» 4
тема содержит фото если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний кл» 12
вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных» 4
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 30
тема содержит фото как вам косуха? очень стильная » 16
вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов» 14
тема содержит фото про разделение домашних обязанностей. согласны? » 27
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 53
кто самая депрессивная участница? » 26
кто смотрел великолепный век и империя кесем. чьи покои вам нравятся б» 1
тема содержит фото как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение? » 16
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 46
4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне» 17
у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со светодиодами?»
тема содержит фото похожа дочка на мужа в детстве? » 14
как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пир» 17
как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу» 18
уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на» 18
сколько у вас проходят синяки после банок ? » 2
купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди! » 9
кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень урожа»
тема содержит фото а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, » 19
в какой песне есть слово я? » 20
отслеживаете окситоцин? как поднимали? » 5
все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные » 19
как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не противореч» 6
тема содержит фото в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня» 24
почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают, закрытые ста» 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru