вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СИЖУ НА ДЮКАНЕ. ПРИВЕС. ЧТО НЕ ТАК ДЕЛАЮ? ИЛИ КУШАТЬ НАДО ТОЛЬКО КУРИНУЮ ГРУДКУ?

Всем привет. Уже 3 день строго сижу на дикте Дюкана, кушаю только белковые продукты, а вес очень медленно уходит, а сегодня еще привес, что я не правильно делаю? В соли ограничиваю себя. Кушаю только мясное и морепродукты, единственное конфетки без сахара сосательные с чаем кушвла, но в них нет на столько калорий, в еде не ограничивала себя, как там и написанно и много хожу, в день по 7 км, скажите что не так делаю я? Или кушать надо только куринную грудку? Вес изначально был 85.300, вчера был 84.700 сегодня 85.100! Рост 172. Подскажите если кто то худел! Я помню несколько лет назат я с 75 кг так, за два три дня прямо на глазах растаяла хоть и нарушала, но тогда мне было чуть за 20, а сейчас уже 28.

следующая тема»
регистрация»

автор: Miss Dior cherie, 15.03.18 08:38 все темы»
комментарии: +19, просмотры: +3086
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Запоры. Значит для вашего организма слишком много белка. Я купила книгу давно дюкана. Прочитала и положила на полочку потому что мне такое питание не подходит. Мне нужно много овощей и фруктов

  • Пвтор, не надо ,,кушать,, на дюкане. Сорвете метаболизм. Ешьте все, но часто и помалу. Утром - углеводы, днем - мясо, овощи, вечером - белки. Перекус - сыр, фрукты. Вечером - огурчик. И позудеете.

  • Простите, а как со стулом? Может, запор у вас на одном белке-то, вот и привес)
    Да и что вы за 3 дня хотите, слишком мало времени прошло, чтоб какие-то выводы делать.

  • Пока вы не измените свое отношение к еде, вы не похудеете. Взять хотя бы слово КУШАЮ))))) Мы едим, чтобы жить, а кушаем для наслаждения))) И для того, чтобы нормально жить, нам надо не так уж и много. На любой диете есть нужно меньше, чем вы тратите энергии. Вот смотрите, чтобы на беговой дорожке сжечь 200 ккал, нужно бегать пол часа со средней скоростью 6-7 км/ч, именно бегать, не ходить. 200 ккал содержит одна вареная куриная грудка. Все, что вы съели сверх, отложится в виде жира. Вы просто очень много КУШАЕТЕ, начните питаться правильно и похудеете. Кстати, если газировка без сахара, то в ней заменитель сахара с калориями ничуть не меньшими.

  • Важно приготовление блюд. Если вы куриную грудку будете жаренную кушать, это не есть хорошо. Далее, 7 км в день это мало. Потом, перебор с белковыми продуктами не есть нормально, питание должно быть сбалансированным.

  • ответ для: Miss Dior cherie


    соевый соус может так повлиял)
    цель атаки- жидкость из организма согнать! постарайся на атаке не есть много соленого...

  • ответ для: Rozo4ka777


    Привет, лосось свежий с соевым соусом кушала)

  • Привет) вспоминай, может что соленое кушала, а может кд скоро... воду погонять нужно дополнительно чаями)))) удачи в диете)

  • Автор, бросайте это дело, я себе здоровье чуть не подорвала с этим дюканом, во время остановилась

  • Сесть на диету уже провал.

  • вы не сжигаете полученные калории-и эффект в привесе-то есть вы ходите-не устаете-вы едите столько, что бы наестся досыта-а так не похудеете никогда

  • Рано поникуете, вы только 3 день на диете. Может завтра, послезавтра взвесить и увидите отвес. А сейчас может отекли, жидкость в организме задержались. Я позавчера весила почти 52, а сегодня уже 50. При этом на диете я не сижу.
    А вообще, снижение веса зависит от количества потребляемый калорий. Если вы съедаете больше, чем тратите, даже если едите только курицу, то худеть не будите.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 15
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 18
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 5
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 13
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 7
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 3
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 6
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 13
дайте советы как стать креативной » 4
какой ваш любимый дезодорант? » 18
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 6
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 29
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 7
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 16
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 3
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 11
почему с возрастом портится фигура? » 19
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 16
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 10
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 6
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 23
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 10
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 9
тема содержит фото почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то др» 3
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 6
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 5
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 6
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » 6
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 57
если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что рассчитываете н» 9
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 4
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 6
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 13
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 21
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 15
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 10
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 13
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 38
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 15
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 1
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 6
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 15
посоветуйте сериалы наподобие во все тяжкие » 1
тема содержит фото секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» 12
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 2
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 22
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 15
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 13
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 5
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 17
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 7
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 55
делали отбеливание интимных зон?» 18
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 11
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 23
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 35
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 195
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 10
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 19
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 17
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 15
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 39
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 25
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 9
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 24
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 11
какой фирмы у вас холодильник? » 18
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 8
чем стираете? порошок, гель, капсулы? » 12
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 23
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 19
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 28
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 46
у вас есть зависимость от этого сайта? » 18
было ли у вас это в необычном месте? » 30
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 26
тема содержит фото могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и н» 20
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 13
дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад н» 22
в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые » 19
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 7
какая советская актриса вам нравится? » 44
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 23
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 14
вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по ц» 14
тема содержит фото это женское пальто на мужчине? » 8
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 32
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 11
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 22
вы интроверт или экстраверт? » 14
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 11
тема содержит фото вам нравится актриса ирина муравьёва? в каком фильме больше всего?» 13
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 23
радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они б» 13
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна... » 17
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 41
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки? » 10
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 16
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 55
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru