вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧЕРЕЗ 5 МЕСЯЦЕВ - НОВЫЙ ГОД! ЕСЛИ В МЕСЯЦ ТЕРЯТЬ 4 КГ,ТО К НОВОМУ ГОДУ БЫЛА БЫ НОРМАЛЬНАЯ ФИГУРА! КАК ЭТО СДЕЛАТЬ ЭФФЕКТИВНО? ПОСОВЕТУЙТЕ!

Через 5 мес. Новый год,если в месяц терять 4 кг,то к Новому году была бы более менее нормальная фигура,а как это сделать эффективно без физ. нагрузок?

следующая тема»
регистрация»

автор: Katrin73246, 31.07.09 18:52 все темы»
комментарии: +18, просмотры: +648
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Спасибо,девочки за совет!Я с удовольствием занилась бы физ.нагрузками,но нет времени 4 деток,поэтому и питаюсь почти только на ночь

  • если правильно питаться и не ужинать, то 4 кг в месяц легко будут уходить!

  • ответ для: Иринка-витаминка


    советуют специалисты, а все остальные могут делиться своим личным опытом.

  • а я вот решила такую систему к себе применить: за месяц прощаюсь с 4-5 кг, следующий месяц удерживаю вес, так сказать закрепляю результат, потом опять минус килограммы, и опять закрепление результата.
    только еще физкультуру добавила - 5 - 10 минут в день разминка, и вот бодифлекс еще добавлю, а с сентября может в бассейн пойду, хотябы раз в неделю.

  • Зачем мне ретинг? Дорогая моя! Я здесь для того, чтобы дать советы девушкам, которые нуждаются в этом, предоставить общение и поддержку! ВАм я тоже ответила с целью чтобы помочь. А не для того, чтобы себе какой-то там рейтинг набивать. Мой дневник уже многие читают там я все расписала о себе, как я похудела, что помогло, поэтому и вам советовать хотела, а вы сразу вот так вот грубите...
    Не очень то приятно...
    До свидания!

  • ответ для: Иринка-витаминка


    барышня, вот скажите, у вас какое-то мега-спецобразование: модельер-стилист-диетолог-фитнестренер???
    или вы себе рейтинг поднимаете?

  • Здравствцйте, если вы хотите иметь просто провал в животе и ребра то можно похудеть и без физ. нагрузок, а вот если иметь краситвый животик подтянутый и даже с красивыми шашечками, то обызательно с нагрузками. Я знаю как!

  • Я с вами!!!!!!!!! надо уже и о НГ задуматься!!!! а 4 кг в месяц- самое то, главное никакой нагрузки на организм не будет!!

  • исключи сладкое из рациона и не ешь после шести вечера, ну если совсем не втерпёж, то сточи яблочко или овощь какой-нибудь. Вот и всё!

  • Я с Вами. Мне 3-4 в месяц хватит! Я считаю калории. Субота-воскресенье загрузка (ем больше), понедельник - разгрузка!

  • Присоединяюсь.. силу воли свою нужно только поднапрячь

  • Поддерживаю!!!
    Сама об этом на днях думала, что НГ не за горами!
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото стали бы смотреть сериал линия s? хочу сегодня посмотреть вечером. » 7
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 41
тема содержит фото как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или» 9
мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но шик» 8
все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные » 6
что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки разводили? » 4
что самое большое счастье в жизни?» 13
как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к девушке? » 3
тема содержит фото мне намного лучше с чёрными волосами, чем было? »
вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой нич» 10
кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь? » 4
тема содержит фото часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится? » 23
состоите в общедомовом чате? часто там разборки? » 23
как часто меняете гардероб? » 12
сколько у вас проходят синяки после банок ? »
тема содержит фото оцените ногти! » 23
инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?» 8
понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки » 25
что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль! завиду» 5
тема содержит фото какой выбрать третий подарок на годовщину? » 1
как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил подработку,» 5
ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода? » 16
каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена» 56
тема содержит фото и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог! » 33
зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на корку» 36
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 56
вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по вечера» 78
ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы? » 23
тема содержит фото в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня» 15
а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки? » 5
откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование ж» 10
как вы готовите суп харчо? любите его? » 13
тема содержит фото как вам мои новые брови? » 27
знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось поху» 8
когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей! » 23
без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись? » 18
вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться в» 9
как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? » 12
муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или по» 24
что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме, в» 3
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 28
кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не в» 7
тема содержит фото эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее? » 19
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 42
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 18
чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение. » 8
бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого бе» 31
тема содержит фото не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покраси» 13
вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока выздоровеете, если дома» 16
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 23
как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компро» 17
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 23
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 14
писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: н» 9
как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит, заби» 15
тема содержит фото вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу ненакрашен» 14
женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практи» 13
чем сейчас занимаетесь? » 15
тема содержит фото что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини? » 17
нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать? » 14
ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?» 7
знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, най» 17
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 67
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 32
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 18
как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу» 8
как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт! недоженщин» 6
как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно обзываются, п» 8
как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху! » 11
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 12
как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью! » 19
у кого нет детей, сколько вам лет?» 35
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 14
тема содержит фото опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на любителя» 22
если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с знак» 37
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 8
сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого видела, а» 10
никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская» 63
как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали сориться» 14
в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во вс» 73
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 31
к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет » 3
парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я » 15
чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало » 1
кто самая милая участница? » 4
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 25
тема содержит фото бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит! » 9
можно ли фен направлять в корни внутрь?» 7
как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил цветоч» 23
у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное» 2
тема содержит фото это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы. » 22
тема содержит фото вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал! » 45
при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить и» 13
сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты? » 23
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 3
почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое. » 12
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 57
химия между людьми всегда взаимная? » 9
тема содержит фото мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?» 16
тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую п» 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru