вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЗАНИМАЮСЬ ШЕЙПИНГОМ. МОГУ ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ УТРОМ (ЧЕРЕЗ 40 МИНУТ ПОСЛЕ ТОГО, КАК ПРОСНУЛАСЬ) БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ? ДЕВОЧКИ ПОМОГИТЕ, НЕ МОГУ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ.

Занимаюсь шейпингом... скажите, могу ли заниматься утром без вреда для здоровья(вы уж простите, если глупый вопрос, просто я не знаю). например, проснулась в семь, 10 минут умываться, 30 - гулять с собакой, то есть могу ли я заниматься, через 40 минут, после того, как проснулась. не рано ли. И еще вопрос: я где-то прочитала, что если есть сразу после занятий, то все уходит в мышечную массу...так ли это?

следующая тема»
регистрация»

автор: Касенька88, 29.07.09 23:00 все темы»
комментарии: +27, просмотры: +1584
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Спасибо Вам!!! Вы меня успокоили, а то я прямо уже и расстраиваться начала!

  • ответ для: Касенька88


    ну и не страшно, я же говорю - у кого какой организм.у меня 2юродній брат качается, так он налегает на мясо, молчку, мёд, морепрдукті и банані. а у меня кусочек мяса камнем висит в животе сутки

  • ответ для: Cetereya


    у меня правда шейпинг, а не пробежка...но все равно, вы меня успокоили

  • ответ для: Касенька88


    ой, ну или шейпинг (я почему-то подумала, что ты бегаешь )

  • ответ для: Касенька88


    чтобы жир замещался мышцами недостаточно кардиотренировок, для этого необходимы силовые, причем в большом количестве!!! а пробежка - это именно кардио-нагрузка, от нее мышцы не накачаются, а соответственно и вес не прибавится...

  • ответ для: JELLI-BELL


    да и чай пью без сахара, но я не могу жить без мяса, никакая соя как заменитель не пойдет. один день без мяса и сразу слабость

  • ответ для: Касенька88


    действительно повезло

  • ответ для: JELLI-BELL


    мне повезло - сдобу я не люблю с детства

  • ответ для: Касенька88


    ну и ешь - только не синину, она очень калорийная. всё лучше, чем сдоба. а у меня просто метаболизм слабы й

  • ответ для: JELLI-BELL


    а я вот просто без мяса жить не могу...да и не надо мне, поэтому и волнуюсь как питаться теперь

  • ответ для: Cetereya


    иногда от накачивания мышц жир уходит, а масса все равно остается прежней или немного меньше. то есть от тренировок мышцы расти начинают, и с этим потом тяжело бороться, помоему так же как с жиром. я худая, и тренировками по утрам боюсь только все испортить и набрать не нужную мне массу

  • ответ для: Касенька88


    капец! я откріла 2 темі одновременно и перепутала комменті! пардоньте!
    а завтракаю я легко: кашатворог + кефир. да и вообще я сейчас на диете - мясо, ріба 2-3 раза в неделю, нежирніе
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начи» 6
любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он иг» 8
какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние? » 11
тема содержит фото вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да » 15
как относитесь к представительницам древнейшей профессии?» 36
35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?» 45
высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня убеждали, чт» 28
тема содержит фото из какого фильма самая крутая песня? услышала песню из титаника, и аж » 29
вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм » 12
тема содержит фото на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала комментар» 10
если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы» 12
кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его пито» 10
вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников? » 20
как часто вы моете окна? » 14
вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой? » 25
с каким животным вы ассоциируете своего мужчину? » 14
вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая худая, бол» 12
кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с б» 5
сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили? » 6
проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по » 11
несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у не» 29
боль при этом. как справиться? » 29
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 4
расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ноч» 17
видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь » 20
чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке бал» 10
тема содержит фото как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как » 6
тема содержит фото как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взят» 9
тема содержит фото вам нравится такая фигура у девушки? » 9
вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь» 11
вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что сейча» 31
а куда делась атлантида?» 43
тема содержит фото как вам такие серёжки? носили бы? » 25
какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ва» 19
тема содержит фото какой это тип фигуры? сколько вешу? » 32
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 35
в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была необход» 30
айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите » 3
любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или» 14
тема содержит фото вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 7» 14
почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно разгляде» 7
тема содержит фото как вам парень? реально красивый? » 21
параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры? » 7
что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник? » 18
почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во» 17
какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это показате» 11
ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными ногам» 24
у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна » 15
парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать » 20
яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как родит» 10
тема содержит фото можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче? » 2
мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и продук» 57
вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето бу» 10
чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое? » 16
вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в ж» 40
кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно? » 9
сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть. желе» 4
кто из участниц пустобрех и трепло? » 10
что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке? » 23
мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возм» 12
на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете? » 22
сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в » 11
тема содержит фото хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и бань» 35
одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый прочита» 40
многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?» 11
в какой стране или городе вам больше понравилось? » 5
а вы читали повесть кинга лангольеры? смотрели фильм? » 8
реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора? » 7
тема содержит фото как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое? » 24
женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?» 8
продавец с сопливым носом наклонился над пирожным. потом маску натянул» 22
кто самая загадочная и таинственная участница? » 9
что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газ» 13
в последний момент увидела, что у продавца текут сопли! сразу натянул » 9
влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она отле» 15
тема содержит фото как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда » 7
стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пуст» 29
зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть» 16
ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не пр» 33
тема содержит фото как вам такой макияж на женщине? » 12
тема содержит фото помните клип ты бросил меня группы стрелки? а если бы дед был бедный, » 16
если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его привле» 22
тема содержит фото чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!» 36
тема содержит фото костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный » 6
кто интересуется живописью - какие картины актуальны для интерьера в к» 18
взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне,» 8
у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадек» 45
кто тут самая честная участница? » 19
вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз? » 47
как понять, что мужчина жмот? » 5
сколько вы были одни? самый долгий срок? » 24
что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время? приезжают на» 25
сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд» 18
кто из участниц больше всего врет, как считаете? » 80
дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения? » 1
к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого» 8
купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый » 2
как и чем поднимаете себе настроение? » 16
какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не ос» 5
что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью н» 57
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru