вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НЕ ЗНАЮ, КАК ХУДЕТЬ ДАЛЬШЕ. В ОДЕЖДЕ Я ВЫГЛЯЖУ НИЧЕГО, А БЕЗ НЕЕ ВСЯ КОЖА ОБВИСАЕТ. КАК ДЕЙСТВОВАТЬ?

Вкратце опишу ситуацию: мой максимальный вес составлял 96 кг, сейчас колеблется в пределах 72-73. Худела я как-то скачками, то есть то скидывала за пару месяцев около 7 кг, то полгода вес не колебался. На протяжении всего времени занималась дома, перепробовала кучу видов нагрузок, интервалки, различные комплексы упражнений. Сейчас уже около 4-х месяцев занимаюсь только бодифлексом и йогой. Не знаю, как худеть дальше, в одежде я выгляжу вполне ничего, а без нее вся кожа обвисает, не могу понять, то ли это жир, то ли уже реально кожа висит (вот фото с руками прилагаю, так же по всему телу. то ли кожа пустая, то ли жира много, не пойму). Конечно, лучше бы обратиться к диетологу, но нет возможности. Может, кто-то справлялся с таким застоем, как действовали? А то до красивой фигуры скинуть еще кг 10 минимум, а они никак не уходят, да и мое тело восторга не вызывает. Боюсь, если начну жестко себя ограничивать, кожа обвиснет еще больше. А на фитнесе боюсь накачать мышцы, мне это не нужно. Главное, у меня ярко выражены проблемные зоны (руки, низ живота, бедра) и я не знаю, убирать ли их специальными упражнениями, строгими диетами или чем-то еще.

следующая тема»
регистрация»

автор: Говоруша, 05.08.16 16:07 все темы»
комментарии: +27, просмотры: +4047
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Говоруша


    вы уж извините, если грубо, НО лучше мышцы и рельефчик на руках, чем как у вас, это во-первых, а во-вторых, чтобы подкачать что-то нужны тренировки в зале систематические и изнуряющие, т.е. чтобы накачать рельеф нужно поработать.

  • А на фитнесе боюсь накачать мышцы, мне это не нужно.
    Очень смешно. Расскажите это девушкам-бодибилдерам, которые жрут гормоны и фигачат в зале до посинения, чтобы нарастить себе хоть что-то...

  • ответ для: Petalo di rosa


    Вообще крема любые от растяжек и увлажняющие и масла для тела. А при кормлении грудью ничего страшного не происходит, тоже самое, что при поправилась-похудела. Главное правильное белье и опять же уход за кожей.

  • ответ для: liletta


    Так я еще и не рожала,только планируем с мужем лялек.Боюсь что будет дальше с грудью Спасибо за советы,может крема какие нибудь посоветуете?

  • Ниакой обвисшей кожи у вас нет. Есть в принципе дряблое тело, привести в порядок которое поможет только спорт. Пока вместо мышц - желе, красивым тело не будет.

  • ответ для: Petalo di rosa


    Контрастный душ для груди +крема+упражнения на мышцы груди(у меня лучше всего помогают отжимания). У меня после кормления детей тоже чуток обвисла, ну не критично. Нельзя конечно с 18 летней сравнить)))

  • ответ для: liletta


    Нет я со школы еще то худею то поправлюсь! У меня грудь большая сама по себе,да и расположена далеко друг от друга,теперь я скидываю снова,настроилась на режим питания чтобы больше не набирать.И грудь потихоньку обвисает,не сильно конешно!Но,я же женщина меня это очень грузит,У меня лишних 7 кг,осталось еще 5,она же будет худеть и еще обвисать,буду попробовать комплекс который девушка скинула ниже.

  • ответ для: Petalo di rosa


    а раньше вы всегда полная была или нет? Какой грудь было до?

  • ответ для: Говоруша


    Говоруша писал(а): спасибо, очень дельные советы! омега - это витамины? и такие упражнения, я, конечно, могу делать дома, но что для ног можно поделать кроме приседаний? у меня с бедрами такая же проблема.

    Омега да это Омега 3 и 6 и 9-витамины(рыбий жир в капсулах есть тоже подойдет)-в жиры его не считать. Для ног обычный комплекс упражнений на ноги ищите в нете, потом можно использовать утяжелители. Вы большая молодец все у вас будет хорошо. Еще время лечит, да кожа из-за реского похудения имеет свойство обвисать, но если все делать год, два и она подтянется. Это не быстрый и не моментальный процесс.

  • ответ для: Говоруша


    А что это за комплекс?Нужно посмотреть.Омега вроде рыбий жир.

  • ответ для: Petalo di rosa


    комплекс Камилы Волер вам в помощь

  • ответ для: liletta


    спасибо, очень дельные советы! омега - это витамины? и такие упражнения, я, конечно, могу делать дома, но что для ног можно поделать кроме приседаний? у меня с бедрами такая же проблема.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких? » 6
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 6
какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет? » 43
у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него и» 10
давайте устроим день подарков: будем приятных участниц одаривать! » 2
зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте познако» 42
не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый кла» 3
должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через к» 19
я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с ребёнком » 26
завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях? » 1
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 23
читаете сейчас что-нибудь? если да, то что? » 8
вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть.» 14
тема содержит фото я заказала новый стул в кухню. как вам?» 24
вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного? » 5
боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал» 12
автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат, свободно с» 8
как поем тянет в сон. у вас также? » 15
чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре» 27
кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так деш» 2
вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего мужа з» 26
зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно » 18
вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю! » 16
сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? м» 16
тема содержит фото какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома оц» 18
у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом перемени» 8
у вас есть невроз? диагностированный или просто сами предполагаете? » 26
нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё прав» 21
вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно? » 34
кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему придирается? » 10
у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как бу» 1
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 37
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 82
чьи темы здесь вам приятно читать? » 25
тема содержит фото вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое жив» 7
у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете? » 14
тема содержит фото вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них вл» 7
тема содержит фото выхухоли, гречка, банан, кабачки, лавки, больницы, психиатры. что еще » 18
беременность после 35 первым ребенком?» 35
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 15
какая ваша тема больше всего запомнилась участницам? » 13
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 15
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 21
вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно? » 23
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 86
отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на су» 11
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 59
как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не нап» 5
вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько? » 9
тема содержит фото вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую? » 22
на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или к» 28
были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них отвяз» 12
какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали? » 9
вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или переспрашие» 10
сколько времени в день вы проводите на гале? » 13
тема содержит фото как вам такой костюм? » 16
как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные пун» 29
вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы? » 19
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 23
тема содержит фото какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно » 16
охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работат» 8
какой марки ваш смартфон? напишите название и модель » 11
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » 27
тема содержит фото какое фото лучше, больше вам нравится? » 5
что более обидно? корова или кобыла?» 22
приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как » 6
ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то движуху? » 10
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 29
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» 29
тема содержит фото оцените фигуру, комплексую, рост 170 » 23
вас когда-нибудь принимали за дочь своего мужа? или может, наоборот, з» 34
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? » 29
родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад» 24
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» 34
у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года. » 23
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 52
тема содержит фото кто уже посмотрел фильм одно целое? как вам? »
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 62
вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в инстит» 27
кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как вернуть » 6
как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?» 38
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 11
назовите 3 своих любимых фильма и 3 любимые книги » 17
вы сидите на лавке одна? » 9
тема содержит фото котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится? покупаете их » 24
как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете? » 26
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 34
вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было? » 35
заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи.» 13
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 19
взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия нек» 18
девушки, которые работают, что делаете после работы и в выходные? како» 10
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 19
горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом? » 26
что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион? » 14
вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните? » 14
как вы храните презервативы? где прячете? » 32
тема содержит фото что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики » 22
кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем » 24
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru