вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ НА СМЕШАНУЮ ДИЕТУ?

Девочки, я решила сесть на диетку. Кто со мной? Присоединяемся!!!


Начинается она у меня со 2.07.09, но кто присоединится позже, ничего страшного!!!
Первые 4 дня я беру с Диеты “Весна“, а точнее:
1-ый день Разгрузка. Кушаем до 16:00, после только воду
2-4-ые дни:
УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара
ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи в сыром виде. Все вместе не более 500 грамм (можно делить на две части. Например в 12 часов и в 3 ч)
УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Отварная капуста вместе с отваром на ужин Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду!


Когда я сидела на “Весне“, вместо отварной капусты и самого капустного отвара, просто грызла свежую капусту. Сейчас буду также, либо буду грызть свежие огурцы!;)


А после этих дней, я хочу посидеть на Долинской кефирной диете (кстати, она также входит в состав диеты “Весна“).


Итак:


5-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
6-ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
7-ой день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
8–ой день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
9-ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
10-ый день – 1,5 литра воды без газа. (в этот день я скинула совсем немного, для такой разгрузочки, поэтому в другой раз я просто ела яблоки)
11–ый день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.


Не забываем пить воду! Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. С 5-11 дни всю еду надо делить на 3-5 приемов. Последний прием пищи не позднее 18:00-19:00.


И еще немного от себя: когда, я сидела на “Весне“ скинула 8 кг, причем первые 4 кг ушли в первые 4 дня, которые я вам здесь и представила! На долинской я ни разу не сидела, только в комплексе “Весны“ она присутствовала! Девочки говорят, что скидывается на ней хорошо, заодно и проверим!;)


После диетки, на пищу не набрасываемся, а лучше всего перейти еще на какую-нибудь диетку, но уже более щедящую. Я подумываю перейти, на диету, типа Протасовки, но с небольшими изменениями! Кстати, рекомендуют через недельку повторить долинку еще разок.
И еще, если, вы все-таки, продолжите диету, или повторите ее через недельку, советую попить витаминный комплекс, чтобы не ослаб организм.

следующая тема»
регистрация»

автор: pupsa-pups, 01.07.09 20:44 все темы»
комментарии: +38, просмотры: +1272
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: lika98


    был 2-ой....
    сегодня срыв, душевный, и как следствие едовой, но не обжорство, просто не придерживаюсь диеты...

  • ответ для: pupsa-pups


    какой день сегодня?

  • ответ для: lika98


    спасибо!!!
    под вечер тяжко стало, кушать хочу, НИМАГУ!!!! нуничего держусь, отвлекаюсь!!! Главное до сна дожить!

  • ответ для: pupsa-pups


    а мне так плохо было,видела,что нужно еще что-то,но до витаминов не додумалась,вот и болела,все ничего,,только к занятиям немогу вернуться,а диетку твою держать легко,так что удачи и не бросай

  • ответ для: pupsa-pups


    спасибо солнушко!

  • ответ для: Лайм-2010


    договорились!!!

  • ответ для: pupsa-pups


    обязательно...........я тебя в друзья добавила чтоб не потерять.., а то я тут плохо разбераюсь еще.. ты сама тоже не теряйся хорошо..найдешь меня потом..

  • ответ для: Очарование


    понятненько!!! ну исполнения твоих планов, желаю тебе!

  • ответ для: Лайм-2010


    понятненько)))потом поделишься результатами;)

  • ответ для: pupsa-pups


    да впринцыпе ты права!но у меня щас немного другие планы вот еслитони сбудуться то после них точно серьезно с собой придеться заняться))))))))так что щас я так для поддержании фигуры так сказать!

  • ответ для: pupsa-pups


    ой у меня только начало сегодня второй день на рисе..завтра последний ..потом курочка..

  • ответ для: Очарование



    знаешь, я тоже думала, что будет тяжело себе отказывать в пиве, еде и прочее, когда с друзьями! а потом настроила себя, сказала себе, я 23 года не пропускала ни одного праздника! эти праздники бесконечны!!! уж 35 дней можно и подождать! а хорошие друзья поймут и поддержат!
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 17
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 39
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 35
балкон привет девчонки!,пожалуйста помогите советом!всю голову сломала» 7
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 21
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 12
работали в шестидневку? как опыт? » 5
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 44
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 13
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 37
как думаете, этично ли для врача такое говорить?»
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 34
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 14
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 27
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 11
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю»
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 17
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже »
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 28
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 9
тема содержит фото быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? » 9
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 33
стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? » 20
тема содержит фото классная такая фотка? » 10
вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким» 14
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 14
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 12
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 58
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 13
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 26
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 39
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 17
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 22
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 6
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 20
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 15
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 18
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 44
зачем люди ходят в лес зимой? » 23
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 8
вы следите за блогерами в соц сетях?» 10
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 24
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 40
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 34
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 16
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 20
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 26
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 25
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 15
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 21
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 10
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 8
как давно готовили эти блюда? » 54
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 19
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 19
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 10
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 15
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 17
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 35
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 10
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 37
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 139
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 23
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 14
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 11
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 7
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 27
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 11
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 24
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 32
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 25
где вы храните носки и трусы? удобно? » 16
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 8
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 6
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 9
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 4
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 26
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru