вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ НА СМЕШАНУЮ ДИЕТУ?

Девочки, я решила сесть на диетку. Кто со мной? Присоединяемся!!!


Начинается она у меня со 2.07.09, но кто присоединится позже, ничего страшного!!!
Первые 4 дня я беру с Диеты “Весна“, а точнее:
1-ый день Разгрузка. Кушаем до 16:00, после только воду
2-4-ые дни:
УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара
ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи в сыром виде. Все вместе не более 500 грамм (можно делить на две части. Например в 12 часов и в 3 ч)
УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Отварная капуста вместе с отваром на ужин Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду!


Когда я сидела на “Весне“, вместо отварной капусты и самого капустного отвара, просто грызла свежую капусту. Сейчас буду также, либо буду грызть свежие огурцы!;)


А после этих дней, я хочу посидеть на Долинской кефирной диете (кстати, она также входит в состав диеты “Весна“).


Итак:


5-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
6-ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
7-ой день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
8–ой день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
9-ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
10-ый день – 1,5 литра воды без газа. (в этот день я скинула совсем немного, для такой разгрузочки, поэтому в другой раз я просто ела яблоки)
11–ый день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.


Не забываем пить воду! Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. С 5-11 дни всю еду надо делить на 3-5 приемов. Последний прием пищи не позднее 18:00-19:00.


И еще немного от себя: когда, я сидела на “Весне“ скинула 8 кг, причем первые 4 кг ушли в первые 4 дня, которые я вам здесь и представила! На долинской я ни разу не сидела, только в комплексе “Весны“ она присутствовала! Девочки говорят, что скидывается на ней хорошо, заодно и проверим!;)


После диетки, на пищу не набрасываемся, а лучше всего перейти еще на какую-нибудь диетку, но уже более щедящую. Я подумываю перейти, на диету, типа Протасовки, но с небольшими изменениями! Кстати, рекомендуют через недельку повторить долинку еще разок.
И еще, если, вы все-таки, продолжите диету, или повторите ее через недельку, советую попить витаминный комплекс, чтобы не ослаб организм.

следующая тема»
регистрация»

автор: pupsa-pups, 01.07.09 20:44 все темы»
комментарии: +38, просмотры: +1250
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: lika98


    был 2-ой....
    сегодня срыв, душевный, и как следствие едовой, но не обжорство, просто не придерживаюсь диеты...

  • ответ для: pupsa-pups


    какой день сегодня?

  • ответ для: lika98


    спасибо!!!
    под вечер тяжко стало, кушать хочу, НИМАГУ!!!! нуничего держусь, отвлекаюсь!!! Главное до сна дожить!

  • ответ для: pupsa-pups


    а мне так плохо было,видела,что нужно еще что-то,но до витаминов не додумалась,вот и болела,все ничего,,только к занятиям немогу вернуться,а диетку твою держать легко,так что удачи и не бросай

  • ответ для: pupsa-pups


    спасибо солнушко!

  • ответ для: Лайм-2010


    договорились!!!

  • ответ для: pupsa-pups


    обязательно...........я тебя в друзья добавила чтоб не потерять.., а то я тут плохо разбераюсь еще.. ты сама тоже не теряйся хорошо..найдешь меня потом..

  • ответ для: Очарование


    понятненько!!! ну исполнения твоих планов, желаю тебе!

  • ответ для: Лайм-2010


    понятненько)))потом поделишься результатами;)

  • ответ для: pupsa-pups


    да впринцыпе ты права!но у меня щас немного другие планы вот еслитони сбудуться то после них точно серьезно с собой придеться заняться))))))))так что щас я так для поддержании фигуры так сказать!

  • ответ для: pupsa-pups


    ой у меня только начало сегодня второй день на рисе..завтра последний ..потом курочка..

  • ответ для: Очарование



    знаешь, я тоже думала, что будет тяжело себе отказывать в пиве, еде и прочее, когда с друзьями! а потом настроила себя, сказала себе, я 23 года не пропускала ни одного праздника! эти праздники бесконечны!!! уж 35 дней можно и подождать! а хорошие друзья поймут и поддержат!
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
ретиноиды и ок ситуация такая проблема с кожей было перепробовано все » 2
зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте познако» 36
тема содержит фото вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое» 1
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 59
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 14
как бы на это отреагировали? если вам написали, что посмотрят места и » 5
вы переживаете когда убиваете насекомых?» 5
как вы считаете? должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать мат» 16
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 19
тема содержит фото вам нравятся стаканы с двойными стенками?» 5
коротко о том, что следует знать о лотерейных билетах продавец лотерей» 9
тема содержит фото выхухоли, гречка, банан, кабачки, лавки, больницы, психиатры. что еще » 17
у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как бу»
тема содержит фото вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую? » 22
на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или к» 28
вы человек гордый или нет?» 1
у вас есть невроз? диагностированный или просто сами предполагаете? » 25
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 85
у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете? » 11
вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть.» 9
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 78
были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них отвяз» 12
кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему придирается? » 8
какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали? » 9
сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? м» 14
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 20
вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или переспрашие» 10
какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет? » 42
вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего мужа з» 23
тема содержит фото какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома оц» 17
сколько времени в день вы проводите на гале? » 13
у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него и» 8
нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё прав» 20
тема содержит фото как вам такой костюм? » 16
как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные пун» 29
чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре» 26
вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно? » 32
у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом перемени» 4
вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы? » 19
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 23
зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно » 17
тема содержит фото какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно » 16
охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работат» 8
какой марки ваш смартфон? напишите название и модель » 11
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » 27
как поем тянет в сон. у вас также? » 12
чьи темы здесь вам приятно читать? » 24
тема содержит фото я заказала новый стул в кухню. как вам?» 20
тема содержит фото какое фото лучше, больше вам нравится? » 5
что более обидно? корова или кобыла?» 22
приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как » 6
ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то движуху? » 10
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 29
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 14
отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на су» 10
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» 29
тема содержит фото оцените фигуру, комплексую, рост 170 » 23
вас когда-нибудь принимали за дочь своего мужа? или может, наоборот, з» 34
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? » 29
родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад» 24
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» 34
у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года. » 23
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 52
тема содержит фото кто уже посмотрел фильм одно целое? как вам? »
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 62
вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в инстит» 27
кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как вернуть » 6
как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?» 38
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 11
назовите 3 своих любимых фильма и 3 любимые книги » 17
вы сидите на лавке одна? » 9
какая ваша тема больше всего запомнилась участницам? » 12
тема содержит фото котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится? покупаете их » 24
как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете? » 26
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 34
вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было? » 35
заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи.» 13
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 19
взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия нек» 18
девушки, которые работают, что делаете после работы и в выходные? како» 10
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 19
горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом? » 26
что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион? » 14
вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните? » 14
как вы храните презервативы? где прячете? » 32
тема содержит фото что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики » 22
кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем » 24
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 20
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 15
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 11
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 22
вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно? » 22
приснился парень, которого давно не видела. смотрел как приготовила ку» 8
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 25
поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что кру» 17
тема содержит фото постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур? » 7
ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить р» 17
почему так тяжело встретить своего человека? » 91
тема содержит фото вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатл» 24
виновата ли в изнасиловании? делать непристойные вещи не стеснялась пр» 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru