начало

• toffee! 23.07.08 10:18
  ответ для: kisa,kat

  здорово! думаю, не сложно будет выдержать! довольно сытная диета. удачи тебе!!! :)
• kisa,kat 22.07.08 14:56
  ответ для: Jenni1

  голос
• jenni1 22.07.08 14:44
  +1
  _______
  Умная женщина та, в присутствии которой можно вести себя как угодно глупо.
• kisa,kat 22.07.08 12:13
  ответ для: Toffee!

  Диета на 9 дней: 3 этапа
  Этап №1 – 3 дня только рис, вода и мед.
  Надо на ОДИН ДЕНЬ:
  250 грамм риса (длинно-зерного, белых сортов; дикий коричневый – нельзя)
  2-2,5 литра отфильтрованной нещелочной воды
  3 чайные ложки меда
  Что делаем:
  Порцию риса заливаем на ночь холодной водой. Утром тщательно промываем под проточной водой, чтобы смыть с крупы крахмал. Затем заливаем горячей водой в соотношение 1:2 и варим 15 минут.
  Готовый рис делим на 5-6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода!!!
  Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера.
  Параллельно с рисом пьем воду НЕ МЕНЕЕ 2-2,5 литров в день, распределяя ее равномерно, как и рис, не допуская больших объемов вечером.
  После 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды.
  Параллельно с рисом и водой съедаем до 3-х чайных ложек меда в день.
  Мед едим только с ложечки, запивая водичкой.
  И ТАК 3 ДНЯ.
  Что происходит:
  Рис выступает как энтеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины.
  Этап № 2 – 3 дня только курица (рыба), вода и мед
  Надо на ОДИН ДЕНЬ:
  1200-1300 гр (при покупке) курицы или
  700-800 гр нежирной рыбы (треска, сибас, ледяная)
  2-2,5 литра воды
  3 ч/ ложки меда
  Что делаем:
  Курицу или рыбу с вечера отвариваем в пароварке. (Я запекала)
  Утром сначала выпиваем стакан воды.
  Потом съедаем (без кожи) одну ножку и часть спинки, что составляет примерно 5-ю часть птицы.
  Остальное мясо отделяем от кожи и костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и делим все мясо на 5 частей.
  Доедаем в течение дня, параллельно принимая воду и мед.
  Последний прием пищи до 7 часов вечера.
  Если едим рыбу, то делим ее на 6 равных частей. К рыбке можно взять примерно 2 см стебля зелени и несколько капель лимона.
  Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещать в один день курицу и рыбу.
  Не допускать чувства голода.
  И ТАК 3 ДНЯ.
  Что происходит:
  В организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром.
  Этап № 3 – 3 дня только овощи, вода и мед
  Надо на ОДИН ДЕНЬ:
  1 кг овощей (преимущество бело-зеленым: белокочанная капуста, лук, кабачки; можно помидоры, свеклу и морковь, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых)
  2-2,5 литра воды
  3 ч/ ложки меда
  Что делаем:
  0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или в пароварке.
  Из других 0,5 кг делаем салат-щетку.
  САЛАТ-ЩЕТКА
  Надо: 1 сырая свекла, 1 сыра морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимона, 1 чайная ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.
  ГОТОВИМ:
  Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень режем. Смешиваем и поливаем маслом, лимоном и водой (так салат будет сочнее).
  КАК ЕДИМ:
  Тушены овощи делим на 3 части.
  Салат-щетку тоже делим на 3 части.
  Чередуем эти блюда в течение дня (6 приемов).
  Не забываем про воду и мед.
  И ТАК З ДНЯ.
  Что происходит:
  Восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, так как салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете, что. (И как удаляет)
  За 9 дней можно скинуть от 3-х до 9-ти кг.
  Потом старайтесь входить в нормальный режим медленно, разделяя пищу на 5-6 приемов, принимая воду не меньше 2-х литров в день.
• toffee! 22.07.08 11:52
  молодец! :) что за диета?
• kisa,kat 22.07.08 10:59
  ответ для: Delli

  голос
• delli 22.07.08 10:19
  
  _______
  Будь друг, да не вдруг.

начало