| ||||||
| ||||||
|
вход
Jun
05.06.25
|
||||||
| ||||||
| Опасный день сегодня в плане еды) потому что выходной, холодильник близко и он не пустой) хорошо бы уйти на весь день гулять, но.. так хочется понежиться сегодня дома.. да и дома есть дела всегда. Опять же, учиться нужно. И поспать. Сейчас накидаю наглядно свой завтрак тут. Котлеты 420 гр, салат айсберг 100, половинка помидора, половинка огурца, оливковое масло 25 гр, капля майонеза и капля кетчупа. Кофе. Так как я уже позавтракала , на сегодня мой основной приём пищи закончен ( время ещё только 10 утра!) На остаток дня у меня помидорки- черри , огурец, айсберг остатки. И кофе, конечно. Вечером допишу себе, как справилась. Удачи мне. Итак, сейчас вечер, подвожу итог. День в целом на четверку, продуктивный. Сына записала к дантисту, забрала лекарства, немного модернизировала комнату сына. Один бал сняла, потому что все-таки поужинала. Ужин был таким же как завтрак. Море котлеток | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +4, итог: +33 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +120 |
| комментарии: +7, просмотры: +781 |
начало
-
... приём...
-
ответ для: Jun
Да, мы мы такие)) Считать надо белок. За один припри ëм не более 30 g белка, а то почки откажут.jun писал(а): ахаха да стыдно признаться правда, они у меня диетические. 100гр-180 калорий, 9г жира. Запекаю в микроволновке и ем без гарнира только салат -
ответ для: Jun
нормально такjun писал(а): ахаха да стыдно признаться правда, они у меня диетические. 100гр-180 калорий, 9г жира. Запекаю в микроволновке и ем без гарнира только салат -
удачи тебе, пусть всё получится
-
6-7 штук котлет на завтрак?
вход
всем привет! погодка отличная, настроение .»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|