Опасный день сегодня в плане еды) потому что выходной, холодильник близко и он не пустой) хорошо бы

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Jun 05.06.25

ОПАСНЫЙ ДЕНЬ СЕГОДНЯ В ПЛАНЕ ЕДЫ) ПОТОМУ ЧТО ВЫХОДНОЙ, ХОЛОДИЛЬНИК БЛИЗКО И ОН НЕ ПУСТОЙ) ХОРОШО БЫ

описание

Опасный день сегодня в плане еды) потому что выходной, холодильник близко и он не пустой) хорошо бы уйти на весь день гулять, но.. так хочется понежиться сегодня дома.. да и дома есть дела всегда. Опять же, учиться нужно. И поспать. Сейчас накидаю наглядно свой завтрак тут. Котлеты 420 гр, салат айсберг 100, половинка помидора, половинка огурца, оливковое масло 25 гр, капля майонеза и капля кетчупа. Кофе. Так как я уже позавтракала , на сегодня мой основной приём пищи закончен ( время ещё только 10 утра!) На остаток дня у меня помидорки- черри , огурец, айсберг остатки. И кофе, конечно. Вечером допишу себе, как справилась. Удачи мне. Итак, сейчас вечер, подвожу итог. День в целом на четверку, продуктивный. Сына записала к дантисту, забрала лекарства, немного модернизировала комнату сына. Один бал сняла, потому что все-таки поужинала. Ужин был таким же как завтрак. Море котлеток

вес, спорт

вес: 102.00 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 37
жир: 43.5 кг

грудь: 125.00 см.
талия: 103.00 см.
бедра: 123.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: +35
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +120

комментарии: +7, просмотры: +277

начало

«« »»

тили 05.06.25 12:56

... приём...

тили

05.06.25 12:55

ответ для: Jun

jun писал(а): ахаха да стыдно признаться правда, они у меня диетические. 100гр-180 калорий, 9г жира. Запекаю в микроволновке и ем без гарнира только салат

Да, мы мы такие)) Считать надо белок. За один припри ëм не более 30 g белка, а то почки откажут.

шмидт 05.06.25 12:23

ответ для: Jun

нормально так

jun 05.06.25 12:21

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): удачи тебе, пусть всё получится
спасибочки ❤ ️
jun 05.06.25 12:21

ответ для: Тили

Тили писал(а): 6-7 штук котлет на завтрак?
ахаха) да) стыдно признаться) правда, они у меня диетические. 100гр-180 калорий, 9г жира. Запекаю в микроволновке и ем без гарнира( только салат)
шмидт 05.06.25 08:44

удачи тебе, пусть всё получится
тили 05.06.25 08:14

6-7 штук котлет на завтрак?

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 06.06 15:51	всё, пора собираться мелкую на тренировку везти, а потом будет пивко со»	+3
ЯРыба@ 07.06 04:07	доброе утро!сегодня рано проснулась, но за то по утреней прохладе погуляла»	+2
ЯРыба@ 06.06 03:43	доброе утро!»	+17
OLIVOCHKA) 06.06 06:42	всем доброго летнего утра! внука вчера забрала, сегодня в планах в кино»	+20
13th Month 06.06 07:23	не нравится мне что у меня с весом, потихоньку но прибавляется, все клятвы»	+4
Шмидт 06.06 08:26	небо сегодня прям серое-серое. и хоть с утра уже +21, ветерок прям прохладный.»	+3
Тили 06.06 05:18	06 июня 2025 года, пятница. (5:30)»	+13
V_momente_ 06.06 06:58	06.06. какая дата»	+11
Шмидт 06.06 08:21	ура, пятница, завтра попробую выспаться, а послезавтра турнир у оли. а»	+8
V_momente_ 05.06 07:00	проснулись встрепенулись»	+6
Шмидт 05.06 08:17	хочу сладкого, прям не могу. и кд уже начались, и жара на улице, а прям»	+8
Альбинка19 06.06 04:07	доброе придоброе утро, мои дорогие девчоночки, ведь сегодня пятница, и»	+9
Шмидт 05.06 08:14	15 июня буду причёсывать артистов на спектакль, а 2 отказалась, только»	+3
Шмидт 04.06 16:34	пошла курицу с цветной капустой тушить, а идти совсем не хочется. очень»	+14
Krispi 05.06 08:23	отвес) четверг)»	+6
Krispi 04.06 08:37	начала снижать кортизол»	+14
ЯРыба@ 03.06 14:31	привет! погодка прекрасная. лето летне.готовила пельмени запеченые в»	+29
OLIVOCHKA) 05.06 05:31	всем доброго утра! съездила вчера к внучке, далековато пешком от метро»	+12
Альбинка19 04.06 02:23	доброе утро, мои хорошие. как же у нас жарко, вчерашний дождь не спас»	+42
Винга 04.06 21:52	привет девочки»	+5
OченьBезуч 03.06 18:35	ну всё, защитилась!»	+4
Elenochka7 02.06 23:41	вес 5 5»	+1
Тили 05.06 05:27	05 июня 2025 года, четверг. (5:1)»	+6
ЯРыба@ 05.06 07:15	всем привет! вроде выспалась.новый лайфхак.что делаем с утра. ну водичку»	+3
Шмидт 05.06 13:17	всё, побежала по делам, сначала у ольги тренировка, потом у меня актёрка,»	+3
OLIVOCHKA) 03.06 09:21	всем доброго утра! моё доброе утро, как всегда было очень раним. разбудили»	+21

Jun 05.06 04:21	опасный день сегодня в плане еды) потому что выходной, холодильник близко»	+7
OLIVOCHKA) 04.06 13:36	всем доброго дня! презентацию сделала, окно помыла, обед приготовила,»	+13
Jun 04.06 13:18	третий день, как снова решилась взяться за себя. первый приём пищи сегодня»	+5
V_momente_ 04.06 06:19	среда»	+19
Шмидт 04.06 11:20	на месяц заморозила абонемент в тренажёрке, обстоятельства так сложились,»	+5
Шмидт 04.06 11:17	сегодня на завтрак бутерброд бы на скорую руку перед поликлиникой (с мелкой»	+3
zglechi53b 04.06 13:14	04.06.2025»	+2
Шмидт 02.06 16:16	пошла я готовить. я, вроде, сегодня по питанию себя нормально вела. посмотрим,»	+9
ЯРыба@ 04.06 03:07	доброе утро, мои красавицы! проснулись потянулись, улыбнулись желаю»	+5
Альбинка19 03.06 07:29	доброе утро, мои дорогие! что- то с утра загрузила себя работой, что дома,»	+23
Тили 04.06 06:36	04 июня 2025 года, среда. (6:26)»	+5
Jun 02.06 08:34	снова я тут, со своими 102 кг( замеры не делала, но все очень печально.»	+10
Шмидт 03.06 16:21	физическая активность - это желание мускульной активности.удовлетво этого»	+6
13th Month 04.06 06:43	такс. вчера купила таки джинсики, чуток мне маловаты, так что теперь хочешь»	+1
Шмидт 03.06 08:54	придумала ещё сегодня капусту с говядиной потушить, дети у меня любят»	+10
Стройняшка 04.06 09:16	04.06.2025»	+1
Шмидт 03.06 08:49	к нам снова жаришка идёт, а сейчас просто приятная прохлада. радует, что»	+7
Тили 03.06 06:06	03 июня 2025 года, вторник. (5:5)»	+12
zglechi53b 03.06 17:21	доброго дня,стараюсь теперь есть 150 кал примерно.купила сельдь замороженую.опять»	+1
Татушыч 03.06 07:08	03.06.2025»	+2
ЯРыба@ 02.06 03:45	доброе утро! проснулись, потянулись, улыбнулись.сейчас сварю кофе, приготовлю»	+8
ЯРыба@ 01.06 15:00	девочки добрый вечер!нагулялись. уже дома, чай пью.решила посмотреть програму»	+8
V_momente_ 03.06 06:19	третий день лета»	+6
13th Month 03.06 06:28	второй вых, последний, их у меня на этот раз только два, подменились с»	+7
Кто 03.06 10:51	фиксирую ещё некоторый прогрес.»	+2

топ темы »» новые темы»
	какие маски для рук вы используете?»
	зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол? »	16
	у нас впереди 3 знойных дня»	1
	вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух реж»	12
	кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год, сейчас»	7
	может ли совсем бедная найти обеспеченного? »	31
	кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не »	34
	какая ваша любимая песня? моя - посередине лета »	11
	какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?»	5
	приготовила устрицы, но они пересохли. что делать? »	5

	девочки, как мне избежать ипотеки?»	8
	какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под»	44
	кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?»	23
	у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?»	16
	как вам цитата? откликается?»	2
	мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седин»	16
	что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя»	9
	эти серьги достойны самодостаточной женщины? »	5
	у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их од»	14
	каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали? »	10
	что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и в»	29
	есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет»	14
	гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них в пор»	15
	вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект будет»	8
	вам нравятся фильмы, мультфильмы тима бёртона? мне да! с ребёнком пере»	5
	парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он »	3
	искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в»	16
	вам нравится менструальная чаша? удобно? »	29
	хлорпромазин сильно опасен? »	3
	вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?»	25
	почему у подруги много ухажёров, а у меня - нет? внешне не красотка, т»	65
	вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ»	15
	знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки»	27
	следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров, каналы»	3
	как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждени»	11
	как вам преображение девушки? »	12
	я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все? »	11
	будет ли что-то с организмом, если проколоть препарат без назначения в»	19
	когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством? »	9
	как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помог»	14
	вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас мини»	22
	как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете ребенка и»	23
	почему большинство мужиков предлагают интим без обязательств и единицы»	19
	23 года и 36 - сильно изменилась? »	30
	была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничег»	37
	как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать ви»	16
	если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревож»	31
	всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но»	186
	бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть? пересд»	3
	вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами? »	24
	сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику? »	5
	вы занимались чем-нибудь в детстве? каким-нибудь видом спорта, музыкой»	44
	какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна, полы»	7
	работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п»	43
	смотрели этот мини-сериал? »	24
	мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, »	28
	у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему бол»	21
	вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?»	38
	кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время? »	14
	такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели? »	33
	как думаете, сколько весит эта девушка на фото? »	20
	в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и »	38
	кот выбегал в подъезд и принес блох! чешется, разодрал около шеи сильн»	14
	носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке. »	43
	мужчина предлагает интим без обязательств, но женится, если девушка за»	24
	трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня? »	2
	вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в »	7
	разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др»	6
	не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - »	24
	кто-нибудь смотрел фильм гадкая сестра 2024 года? »	14
	а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим д»	25
	что в вас есть плохого? черты характера, привычки, поступки, эмоции? »	47
	кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф, »	19
	у вас красивые пальцы ног? форма ногтей красивая? »	28
	сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто воспит»	143
	ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?»	49
	как простить себя за аномально позднее лишение девственности? и это бы»	140
	парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько вр»	17
	у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас? »	35
	какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и виде»	58
	как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но отзывы»	8
	оцените внешность. красивая? »	104
	ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы о»	9
	муж молчит во время близости, ноль эмоций! я хочу страсти, эмоций! что»	15
	что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани? »	36
	вы смотрели 50 оттенков серого? ужасный фильм, бездарные актеры! »	52
	вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали, интерес»	15
	как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за друг»	26
	не виделись 2 недели и я понимаю, что и одной хорошо. я бесчувственная»	12
	как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он ску»	15
	как вам крейцерова соната или фильм 1967 года? какие идеи вам близки? »	14
	какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?»	25
	писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу. опублик»	11
	у кого что в плейлисте играет? »	16
	вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 7»	12
	почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра? »	24
	не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная, могу нао»	73
	после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет »	43
	какой алкоголь пьёте в компании? на праздниках или просто посиделках. »	36
	как вы себе представляете участников форума, которые без фоток? »	23

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»