Всем привет! в окошке солнечно.потянулись улыбнулись.кофе, омлет на завтрак.сегодня уверенно болят м

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

ЯРыба@ судьбы 29.05.25

ВСЕМ ПРИВЕТ! В ОКОШКЕ СОЛНЕЧНО.ПОТЯНУЛИСЬ УЛЫБНУЛИСЬ.КОФЕ, ОМЛЕТ НА ЗАВТРАК.СЕГОДНЯ УВЕРЕННО БОЛЯТ М

описание

Всем привет! В окошке солнечно. Потянулись улыбнулись. Ко омлет на завтрак. Сегод уверенно болят мышцы и рук и ног и шеи и спины после очередной успешной тренировки. Вч прочитала что очень полезное упражнение “бабочка“ Так сказал блогер. Поза воздействует на поясницу, бедра и мышцы бедер, помогая уменьшить боль, повысить гибкость и увеличить диапазон движений . А я думаю, когда эти все упражнения полезные делать? Всем отличного позитива!

вес, спорт

вес: 69.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 24
жир: 7.8 кг

грудь: 94.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 93.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1

комментарии: +3, просмотры: +674

начало

«« »»

ярыба@ судьбы 29.05.25 16:46

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): вот ты молодец, когда мышцы ноют, значит, нагрузка на них была нормальная
я старалась!!!
ярыба@ судьбы 29.05.25 16:46

Число дня 7
Как рассчитать персональное число дня
Число дня можно подсчитать путем сложения всех цифр какой-либо даты в однозначное число. Например, число дня 29 мая 2025 года составляет 29+5+2025=2059; 2+0+5+9=16; 1+6=7.
Не критикуйте никого — вы можете быть в день семерки необъективны, несправедливы, получите критику и осуждение. Финансами лучше не заниматься — отложите на другой день.
шмидт 29.05.25 07:51

вот ты молодец, когда мышцы ноют, значит, нагрузка на них была нормальная

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Алекс74 29.05 05:53	бордовый рипс»	+12
V_momente_ 31.05 16:35	получила от вороны по голове»	+22
Шмидт 29.05 08:06	сегодня едем с олей на собеседование в музыкальную школу. надеюсь, что»	+23
Шмидт 31.05 10:08	короче, не подходят мне моно разгрузки, в который раз убедилась, сразу»	+11
Кто 01.05 23:13	сегодня великий день»	+3
ЯРыба@ 31.05 07:46	всем привет!вот и май подходит к концу.время перемен. читаю книгу нины»	+4
missis_n 22.05 14:44	так страно организм себя ведет. за прошлую неделю ушло 1.6кг и все, включился»	+4
Альбинка19 27.05 04:10	доброе утро, мои девчоночки! у нас сильно похолодало, с утра всего +1»	+28
Тили 31.05 05:23	31 мая 2025 года, субота. (5:12)»	+18
Krispi 31.05 09:32	ну что, последний весений день»	+2
V_momente_ 30.05 06:45	доброе пятничное»	+9
Альбинка19 28.05 04:17	доброе утро, мои хорошие! сегодня шла на работу под мокрым снегом и дождем,»	+27
Шмидт 30.05 08:53	нифига, чудо не произошло, я вчера в обед налопалась пельменей, потому»	+35
Шмидт 30.05 13:13	цените себя и берегите свои нервы ! обретите счастье ! любите и цените»	+5
Альбинка19 31.05 06:20	доброе утро, мои дорогие. сегодня не выспались, легли поздно, сажали расаду»	+10
V_momente_ 31.05 07:00	выходные»	+6
Шмидт 31.05 10:15	сегодня планирую дочитать морану и тень и, может быть, уэлса прочитаю»	+2
Шмидт 31.05 10:12	хочу булку слоёную или какой-нибудь вкусный домашний торт. не буду делать,»	+4
zglechi53b 31.05 11:42	31.05.2025»	+1
Альбинка19 30.05 02:42	доброе утро, мои дорогие. вчера весь вечер разбирались с сигнализацией»	+23
Тили 19.05 02:45	19 мая 2025 года, понедельник. (2:31)»	+13
ЯРыба@ 30.05 14:53	привет мои дорогие!пятница! а я сегодня опять поймала взглядом двойные»	+5
13th Month 30.05 10:50	первый рабочий из трех. хорошо, потому что работа меня дисциплинирует,»	+3
zglechi53b 30.05 15:55	30.05.2025»	+1
Тили 30.05 05:56	30 мая 2025 года, пятница. (5:50)»	+14
Шмидт 29.05 07:39	так как сегодня весь день занят, попробую снова посидеть на разгрузке.»	+4

Татушыч 30.05 08:40	30.05.2025»	+2
Шмидт 29.05 07:36	у меня все джинсы порвались, меня это бесит, а в магазин ехать лень. сегодня»	+3
Шмидт 30.05 08:57	шведский новостной канал убедил зрителей, что с помощью чулок можно превратить»	+2
V_momente_ 29.05 06:37	месяц постройнелок пролетел»	+13
ЯРыба@ 29.05 07:24	всем привет! в окошке солнечно.потянулись улыбнулись.кофе, омлет на завтрак.сегодня»	+3

топ темы »» новые темы»
	у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите пользова»	34
	как и когда вы поняли что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каки»	8
	муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны к»	28
	чем вы чистите золото? как часто? каким образом? »	31
	зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а мама»	66
	при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей»	19
	как бы вы отнеслись к ситуации, если бы оказались в городе, где живёт »	13
	как бы вы отреагировали, если человек жалуется, что после пластики пар»	12
	как сделать, чтобы мама от меня отстала? слишком много пишет! »	21
	что в вас есть плохого? черты характера, привычки, поступки, эмоции? »	38

	как вам типаж? нравится? »	23
	ваше мнение о человеке меняется, если у него дома беспорядок?»	22
	у кого что в плейлисте играет? »	9
	можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете как»	12
	до какого возраста вы мыли своих деток?»	18
	у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас? »	26
	какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и виде»	23
	я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но ус»	46
	действительно многие девушки считают, что мужчина полностью должен их »	34
	как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?»	11
	на сколько лет я выгляжу? »	46
	сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто воспит»	134
	как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная подруга »	13
	вам нравится менструальная чаша? удобно? »	27
	мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын»	58
	какая у вас форма попы?»	19
	из какого фильма самая крутая песня? услышала песню из титаника, и аж »	22
	какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?»	19
	вы купили ли одежду на такую сумму для поездки или сказали что и так м»	26
	живу на первом этаже, ходят в туалет под окно. разнервничалась до спаз»	15
	вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры, доставщики на моп»	37
	есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось»	25
	что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выгляди»	13
	такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой? »	9
	знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки»	25
	как вам свадебный наряд? как вам пара?»	28
	используете соцсети в вашей работе? работаете над своим образом в соцс»	17
	не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры! »	13
	как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен. »	20
	какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня н»	43
	затупила и повернула не там, пришлось корячиться на полдороги, самой с»	14
	у кого была киста яичника? какие симптомы? »	10
	у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с ог»	17
	вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?»	15
	у кого-нибудь есть дома улитки? как они вам? хорошие питомцы? »	23
	зачем жены названивают любовницам? если мужчина дал повод, то разбирай»	39
	существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то»	18
	какими процедурами убираете мимические морщинки? отстала от всех этих »	11
	муж ушел к другой. вчера сказал, что домой не вернется и будет жить с »	90
	встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в »	17
	вам нравится внешность этой актрисы в молодости? »	16
	как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи? »	9
	заболел парень. думаю приготовить блины. это перебор? или лучше в мага»	18
	стали бы встречаться с некрасивым парнем? было ли у вас так, когда пар»	22
	почему большинство мужиков предлагают интим без обязательств и единицы»	18
	как вы думаете, почему люди хотят дружить? чем заслужила? я не такая б»	40
	ваша жизнь структурирована? или вы живёте по наитию с позиции: день пр»	22
	как узнать, есть ли у мужа скрытая от супруги недвижимость? мы на гран»	28
	это похоже на пятно, где мог быть банановый паук? »	13
	тетки передают места в транспорте себе подобным! боятся, что на их сво»	31
	нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге»	14
	вы ездили когда-нибудь в речные круизы на несколько дней? как вам? »	13
	вам важно, как вас воспринимают люди? важно держать марку или вам всё »	37
	вы были худощавой когда-нибудь? как умудрялись функционировать? »	70
	как вам юбка? вы бы носили? или разрез - перебор? как всё вместе? »	38
	у вас висит на туалете такая табличка? »	8
	это страшный сон женщины? ради мужа и семьи, принесла в жертву свои ме»	17
	кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли помимо о»	11
	когда трое и более детей от одного мужа, чувствуете, что мужчина начин»	14
	почему сейчас большинству не нужны отношения? предпочитают свободу и с»	32
	сколько по вашему мнению норма женщин у мужчины к 35 годам?»	35
	почему макароны развариваются при варке, хотя покупаю хорошие, из твёр»	21
	у кого еще бывают больные менструации? у меня второй день самый больно»	7
	беременность после 35 первым ребенком?»	32
	почему у подруги много ухажёров, а у меня - нет? внешне не красотка, т»	43
	парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько вр»	16
	как часто вы встречаетесь с друзьями? как часто вы принимаете гостей? »	8
	слышите как соседи пукают? я да. и не только это. слышно все. за стено»	11
	чем можно убрать блестящие следы от утюга на черном топе? кому-нибудь »	29
	как вам ситуация? похоже на правду? »	3
	кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними. »	13
	сколько у вас было серьёзных отношений, когда прям вместе жили? скольк»	17
	что реально вы узнавали о человеке по номеру его авто? как и где? »	3
	это манипуляция, если человек блочит в ватсап, но не блочит на телефон»	20
	цифровой детокс, кто использует? какие ощущения? что полезного и интер»	5
	что подарить ребенку, который хорошо сдал экзамены? кроме денег, телеф»	32
	вязаные шапочки в моде! носят и совсем молодые, и постарше. а вам нрав»	22
	кто растворял филлеры в губах? насколько быстро уходит отек? »	2
	как убрать кожу над коленями? появилась где-то полгода. »	22
	нашла фото кота в детстве. был мелкий такой. вырос, ему 3 года уже. »	10
	шуба по скидке искусственная, подождать дешевле или дешевле не будет? »	24
	испачкала кровью стул, протекла в офисе. как можно оттереть?»	15
	вопрос к тем, у кого на ногтях рук разнообразный дизайн: а что у вас н»	9
	как вы думаете, при мужчинах приходится прибедняться? преуменьшать сво»	15
	хочется услышать отзывы о косметике российских производителей. что луч»	8
	стоит ли отменить консультацию с первым специалистом, если нашла друго»	6
	если спросить врача о платном приеме, не буду я выглядеть глупо? »	4
	любимый не даёт пить! стоит вернуться, чтобы пить с ним вместе? »	11
	что делать с токсичной подругой? обесценивает меня в сравнении с други»	24
	зять сказал, что я толкаю мужа налево, так как я ему не доверяю! »	20

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»