Привет всем!!! сегодня на завтрак сварила своим мужикам геркулесовую кашку на молочке, сладенькую, вот они довольны её улетают, муж очень любит с колбаской в прикуску, а

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Svetlanka_1011 01.12.24

ПРИВЕТ ВСЕМ!!! СЕГОДНЯ НА ЗАВТРАК СВАРИЛА СВОИМ МУЖИКАМ ГЕРКУЛЕСОВУЮ КАШКУ НА МОЛОЧКЕ, СЛАДЕНЬКУЮ, ВОТ ОНИ ДОВОЛЬНЫ ЕЁ УЛЕТАЮТ, МУЖ ОЧЕНЬ ЛЮБИТ С КОЛБАСКОЙ В ПРИКУСКУ, А

описание

Привет всем!!! Сегодня на завтрак сварила своим мужикам геркулесовую кашку на молочке, сладенькую, вот они довольные её уплетают, муж очень любит с колбаской в прикуску, а сын с бананом. А себе приготовила омлет на молоке и тоже к нему взяла кусок колбасы и кусок сыра, кусочек хлеба с маслом, огурец, в общем, мне было очень вкусно, но завтрак получился калорийный, тем более что закусила я его конфеткой шоколадной с кофе. Теперь надо обед и ужин рассчитать так, чтоб и белка набрать положенную норму и углеводов, да ещё не превысить свои 1600 калорий. Всем отличного дня!!!

рацион

свинина вырезка- 100.00 гр Всё идёт по плану

вес, спорт

вес: 98.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 34
жир: 37.6 кг

грудь: 114.00 см.
талия: 95.00 см.
бедра: 115.00 см.

-: зарядка - 50 мин Всё идёт по плану

сожгла: 176 ккал., сожгла за счет жиров: 75 ккал. (8 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.95, итог: -1.75
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: -2

комментарии: +46, просмотры: +1429

начало

«« 1 2 3 4 »»

ярыба@ судьбы 01.01.25 13:38

»

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): я люблю, когда вкусно. У тебя обычно тоже
спасибки
алекс74 02.12.24 14:12

»

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): я тоже, как ни странно
Почему странно? Вроде нет

алекс74

02.12.24 13:50

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): Да я не про имя мастера, а про то, что порой действительно профессионал так забацает вкусно, что порой, казалось бы несовместимые продукты, сочетаются и получается вкусовой восторг

ага, поняла

svetlanka_1011 02.12.24 12:29

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): И ещё понимаю, если выхожу на прогулку, то голод отходит на 2 план..
да и полезны прогулки, так что - действуй
совушка дв 02.12.24 12:18

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): У меня самый голод в обед.. Вот там надо по-больше..
И ещё понимаю, если выхожу на прогулку, то голод отходит на 2 план..
svetlanka_1011 02.12.24 12:01

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): У меня самый голод в обед.. Вот там надо по-больше..
Ну вот так и регулируй
совушка дв 02.12.24 10:38

»

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): по ровну не надо, смотри свои ритмы, когда тебе хочется больше есть, когда меньше
У меня самый голод в обед.. Вот там надо по-больше..
svetlanka_1011 02.12.24 10:29

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Мне-бы всё по-равну делить.. Но тоже бывают перекосы на завтраке..
по ровну не надо, смотри свои ритмы, когда тебе хочется больше есть, когда меньше
svetlanka_1011 02.12.24 10:29

»

ответ для: Алекс74

Алекс74 писал(а): А я ж соленоежка
я тоже, как ни странно

svetlanka_1011 02.12.24 10:28

ответ для: Алекс74

Алекс74 писал(а): Мне без разницы от кого, если не нравится, то кушать не буду. А если не профессионал сделает мое любимое блюдо, то стрескаю

Да я не про имя мастера, а про то, что порой действительно профессионал так забацает вкусно, что порой, казалось бы несовместимые продукты, сочетаются и получается вкусовой восторг

совушка дв 02.12.24 09:14

»

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): да и ладно, у меня обычно ужин легкий
Мне-бы всё по-равну делить.. Но тоже бывают перекосы на завтраке..
алекс74 02.12.24 04:28

»

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): а вот тут соли нет, он весь сладковатый. Вкусно вышло
А я ж соленоежка

начало

«« 1 2 3 4 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 08.06 14:39	вчера ходили на реку, первый раз в этом сезоне, очень понравилось, солнце»	+1
Алекс74 07.06 15:46	воспрял духом»	+14
Шмидт 08.06 13:15	добрый день! я устала жутко, но довольная просто донельзя! как же хорошо,»	+2
Шмидт 08.06 13:12	всё, завершили сезон в триумфом - три первых места и одно второе! юху,»	+5
Шмидт 07.06 10:11	вобще сегодня ничего не хочу, спала плохо, думала, хоть сегодня высплюсь,»	+7
OLIVOCHKA) 07.06 07:57	всем доброго утра! не поеду я на дачу в эти выходные. может в понедельник»	+29
OLIVOCHKA) 08.06 12:37	всем доброго дня! все таки решила поехать на дачу сегодня раним утром.»	+8
Шмидт 06.06 15:51	всё, пора собираться мелкую на тренировку везти, а потом будет пивко со»	+6
ЯРыба@ 08.06 08:19	всем привет!сегодня у нас день дождя готовлю соляночку.и запеченую курочку»	+3
Тили 08.06 05:32	08 июня 2025 года, воскресенье. троица.»	+7
Шмидт 07.06 10:08	хороший денёк намечается, я буду просто тюленем, немного прогуляюсь и»	+4
V_momente_ 08.06 07:17	отдыхаем»	+4
Шмидт 07.06 10:15	доброго время суток всем! сейчас надо себя вытолкнуть из совсем уж сильной»	+4
OLIVOCHKA) 06.06 06:42	всем доброго летнего утра! внука вчера забрала, сегодня в планах в кино»	+29
Альбинка19 06.06 04:07	доброе придоброе утро, мои дорогие девчоночки, ведь сегодня пятница, и»	+11
V_momente_ 07.06 06:55	субота суботня»	+6
Тили 07.06 05:14	07 июня 2025 года, субота. (5:03)»	+4
ЯРыба@ 07.06 04:07	доброе утро!сегодня рано проснулась, но за то по утреней прохладе погуляла»	+5
ЯРыба@ 06.06 03:43	доброе утро!»	+19
Шмидт 06.06 08:21	ура, пятница, завтра попробую выспаться, а послезавтра турнир у оли. а»	+10
13th Month 06.06 07:23	не нравится мне что у меня с весом, потихоньку но прибавляется, все клятвы»	+4
Шмидт 06.06 08:26	небо сегодня прям серое-серое. и хоть с утра уже +21, ветерок прям прохладный.»	+3
Тили 06.06 05:18	06 июня 2025 года, пятница. (5:30)»	+13
V_momente_ 06.06 06:58	06.06. какая дата»	+11
V_momente_ 05.06 07:00	проснулись встрепенулись»	+6
Шмидт 05.06 08:17	хочу сладкого, прям не могу. и кд уже начались, и жара на улице, а прям»	+8

Шмидт 05.06 08:14	15 июня буду причёсывать артистов на спектакль, а 2 отказалась, только»	+3
Шмидт 04.06 16:34	пошла курицу с цветной капустой тушить, а идти совсем не хочется. очень»	+14
Krispi 05.06 08:23	отвес) четверг)»	+6
Krispi 04.06 08:37	начала снижать кортизол»	+14
ЯРыба@ 03.06 14:31	привет! погодка прекрасная. лето летне.готовила пельмени запеченые в»	+29
OLIVOCHKA) 05.06 05:31	всем доброго утра! съездила вчера к внучке, далековато пешком от метро»	+12
Альбинка19 04.06 02:23	доброе утро, мои хорошие. как же у нас жарко, вчерашний дождь не спас»	+42
Винга 04.06 21:52	привет девочки»	+5
OченьBезуч 03.06 18:35	ну всё, защитилась!»	+4
Elenochka7 02.06 23:41	вес 5 5»	+1
Тили 05.06 05:27	05 июня 2025 года, четверг. (5:1)»	+6
ЯРыба@ 05.06 07:15	всем привет! вроде выспалась.новый лайфхак.что делаем с утра. ну водичку»	+3
Шмидт 05.06 13:17	всё, побежала по делам, сначала у ольги тренировка, потом у меня актёрка,»	+3
OLIVOCHKA) 03.06 09:21	всем доброго утра! моё доброе утро, как всегда было очень раним. разбудили»	+21
Jun 05.06 04:21	опасный день сегодня в плане еды) потому что выходной, холодильник близко»	+7
OLIVOCHKA) 04.06 13:36	всем доброго дня! презентацию сделала, окно помыла, обед приготовила,»	+13
Jun 04.06 13:18	третий день, как снова решилась взяться за себя. первый приём пищи сегодня»	+5
V_momente_ 04.06 06:19	среда»	+19
Шмидт 04.06 11:20	на месяц заморозила абонемент в тренажёрке, обстоятельства так сложились,»	+5
Шмидт 04.06 11:17	сегодня на завтрак бутерброд бы на скорую руку перед поликлиникой (с мелкой»	+3
zglechi53b 04.06 13:14	04.06.2025»	+2
Шмидт 02.06 16:16	пошла я готовить. я, вроде, сегодня по питанию себя нормально вела. посмотрим,»	+9
ЯРыба@ 04.06 03:07	доброе утро, мои красавицы! проснулись потянулись, улыбнулись желаю»	+5
Альбинка19 03.06 07:29	доброе утро, мои дорогие! что- то с утра загрузила себя работой, что дома,»	+23
Тили 04.06 06:36	04 июня 2025 года, среда. (6:26)»	+5

топ темы »» новые темы»
	почему мужик 2 года не разводился? »	48
	поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но дер»	18
	а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая оде»	14
	на сколько кг мне нужно похудеть чтобы стать такой же как эта девушка »	5
	пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую »	8
	не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю плакат»	24
	почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую »	75
	как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит »	18
	а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-3»	72
	чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли? »	9

	как вам такие пары? когда женщина больше мужчины? »	13
	до какого возраста вы мыли своих деток?»	22
	вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? »	29
	почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?»	13
	сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок? »	8
	как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем дл»	14
	как бы вы поступили, если бы услышали, что ваш ребенок 12 лет использ»	50
	вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к любовник»	22
	мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад? »	11
	как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть »	20
	ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать »	26
	куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару»	7
	полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект»	35
	кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда и»	3342
	женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти подрезает! что э»	3
	зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?»	69
	смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает это »	25
	какой здесь может быть вес? »	27
	как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на »	12
	что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близк»	25
	вам нравится внешность этого актёра? »	23
	стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или »	13
	а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну? »	33
	решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?»	11
	как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?»	8
	как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.»	14
	банкам не выгодно давать дешевые кредиты?»	3
	знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семь»	6
	кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?»	5
	вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё»	19
	думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вр»	16
	сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отв»	25
	вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гло»	12
	девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моем»	22
	вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то сходить»	15
	как вам преображение девушки? »	26
	я полнее этой девушки? »	14
	стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задол»	12
	у вас меняется отношение к знаменитостям-изменщикам? всплывает вся гря»	27
	среди ваших знакомых много женщин, которые не работают? на что они жив»	84
	любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то? »	14
	как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен. »	21
	парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же напис»	5
	у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему бол»	22
	кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в рук»	13
	постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего»	25
	скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173. »	28
	в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или нет?»	13
	увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот ве»	55
	как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богда»	9
	какой последний фильм, который понравился, вы посмотрели? »	15
	вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из нос»	31
	посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь стира»	7
	в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и »	43
	как часто вы бреете подмышки? я - каждый день! »	6
	кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите впечатления. »	10
	путешествовали по стране? где были? кого встречали?»	3
	какая у вас расческа? »	19
	как вам типаж? нравится? »	26
	за какое время вы пробегаете 5 км? »	17
	что пьёте в жару? просто воду? »	23
	каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не»	39
	вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицо»	22
	кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили »	26
	был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работ»	17
	вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам мес»	35
	как вам образ парня на фото? »	13
	кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?»	28
	какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее? »	9
	опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, на»	47
	как вам новая песня этой певицы? »	11
	какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли ва»	20
	у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете »	22
	практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как »	17
	есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет»	17
	рассказывать близким о неудачном интимном опыте? »	20
	во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка п»	26
	что для вас является поводом для расставания? что можете простить? »	31
	вы занимались чем-нибудь в детстве? каким-нибудь видом спорта, музыкой»	49
	трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня? »	3
	удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы мудрости? »	10
	кого из знаменитостей вы видели в живую? »	47
	что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя»	11
	эти серьги достойны самодостаточной женщины? »	11
	что сейчас читаете или какая у вас последняя прочитанная книга? »	37
	расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на »	16
	в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорит»	14
	работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п»	48
	искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в»	20
	только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты? »	20

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»