| ||||||
| ||||||
|
вход
piyavkaE
04.03.24
| комментарии: +25, просмотры: +571 |
начало
-
выбираем оптимальный комплекс упражнений.
-
Для зарядки достаточно лишь выбрать для себя оптимальный комплекс упражнений.
-
Зарядка в домашних условиях доступна каждому
-
Не потребуется дорогого оборудования или тренажеров, специальной спортивной формы.
-
зарядка подходит и детям, и взрослым.
-
зарядка по утрам .
-
Завершаем разминку ходьбой на месте.
-
Упражнения повторяем для правой ноги.
-
Такие же движение делаем коленным суставом.
-
Если равновесие удержать сложно, рукой упритесь в стену.
-
начинаем крутить голеностопом.
-
несколько наклонов к левой и правой ноге.
вход|
Шмидт
09.09 09:55 |
 на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»
|
+4 |
|
Шмидт
09.09 09:18 |
так, надо воду налить, чтобы отстоялась, завтра надо не забыть цветочки»
|
+4 |
|
Шмидт
09.09 09:13 |
сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»
|
+5 |
|
Тили
09.09 02:47 |
09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»
|
+12 |
|
Альбинка19
04.09 04:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»
|
+16 |
|
ЯРыба@
01.09 03:50 |
едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»
|
+30 |
|
ЯРыба@
05.09 03:47 |
утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»
|
+20 |
|
V_momente_
05.09 06:30 |
план недели выполнен»
|
+7 |
|
Шмидт
08.09 09:47 |
что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,»
|
+6 |
|
Шмидт
08.09 09:18 |
эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу»
|
+7 |
|
13th Month
09.09 06:16 |
ваную вчера доклеила, сегодня займусь потолком в коридоре, ибо надо.»
|
+3 |
|
Шмидт
07.09 19:33 |
сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,»
|
+5 |
|
ЯРыба@
09.09 03:01 |
доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»
|
+6 |
|
ЯРыба@
08.09 03:38 |
доброе утро мои славные, дорогие девчули!читала сегодня в телеге характеристики»
|
+2 |
|
ЯРыба@
08.09 06:45 |
эх, как же хорошо расходуется батарея у меня теперь.активно что-нибудь»
|
+4 |
|
Тили
08.09 08:01 |
08 сентября 2025 года, понедельник. (8:0) именины у натальи.»
|
+6 |
|
Шмидт
08.09 09:21 |
на весы пока так и не встаю, отёк не спал, надеюсь, что всё же сползёт»
|
+4 |
|
piyavkaE
08.09 01:09 |
08.09.2025 вот и настало утро»
|
+1 |
|
-Jaya-
08.09 04:36 |
начало»
|
+1 |
|
Тили
07.09 07:52 |
07 сентября 2025 года, воскресенье. (7:24) полнолуние и полное луное»
|
+9 |
|
ЯРыба@
07.09 07:13 |
доброе утро мои хорошие!субота была весьма насыщеная
фаршированые»
|
+10 |
|
Шмидт
05.09 14:02 |
есть в осени первоначальнойкоротк но дивная пора —весь день стоит как»
|
+9 |
|
OLIVOCHKA)
04.09 22:21 |
всем доброго вечера! отработала,отдыхаю. то машинке сделали. выяснилось,почему»
|
+12 |
|
Винга
05.09 17:10 |
добрый вечер,погода сегодня замечательная,надо брать себя в руки и начинать»
|
+1 |
|
Шмидт
07.09 07:58 |
традиция дарить на новый год и, сответствено, есть мандарины - вовсе»
|
+6 |
|
Тили
03.09 06:43 |
03 сентября 2025 года, среда. (6:35)»
|
+21 |
|
ЯРыба@
04.09 03:11 |
доброе утро прекрасное!сегодня все как я хотела.наконец-то еду как обычно.»
|
+11 |
|
Ш@хиризада
07.09 14:20 |
прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый»
|
+2 |
|
13th Month
07.09 08:59 |
вчерашние планы опять коту под хвост потому что приболела, горло и башка»
|
+1 |
|
V_momente_
07.09 07:15 |
7 сентября»
|
+2 |
|
Шмидт
07.09 07:52 |
добрый день, сегодня встала прям отёкшая такая, надеюсь, что сольюсь.»
|
+7 |
|
Шмидт
06.09 09:52 |
муж пошёл запекать картошку с индейкой, прекрасно, мне не надо думать»
|
+5 |
|
МиссКантен
07.09 10:44 |
снижение»
|
+1 |
|
Шмидт
05.09 09:23 |
неделька, конечно, прям бодрая. ух, вечером буду платом на диване лежать»
|
+8 |
|
Шмидт
06.09 09:58 |
хочу сегодня пицу заказать на вечер, вчера нормально посидеть не удалось,»
|
+5 |
|
ЯРыба@
02.09 03:28 |
девочки привет! после работы, дай думаю схожу на треню и в хамамприхожу»
|
+24 |
|
ЯРыба@
03.09 03:18 |
простояла столбом прилично. еду на работу. вот и сижу наконец то.доброе»
|
+16 |
|
V_momente_
06.09 10:21 |
подайте уже осень)»
|
+4 |
|
Шмидт
03.09 13:16 |
я сегодня вся в бегах, поэтому буквально на чуть-чуть к вам, времени даже»
|
+13 |
|
Тили
06.09 05:55 |
06 сентября 2025 года, субота. (5:49)»
|
+3 |
|
Альбинка19
01.09 07:52 |
доброе утро, мои дорогие. я заболела, в суботу провалялась с температурой,»
|
+15 |
|
Шмидт
06.09 10:05 |
я думаю, что сегодня будет ну очень прям ленивый день, я даже двигаться»
|
+1 |
|
13th Month
03.09 07:45 |
ура я дома. ну то есть мне в целом поездка понравилась, но дома лучше»
|
+15 |
|
Шмидт
05.09 09:27 |
надо сегодня оле конфеток купить и лимонада - да, вредно, но ребёнок хорошо»
|
+3 |
|
Victoria_8
05.09 09:46 |
05.09.2025 день сурка»
|
+1 |
|
13th Month
05.09 11:20 |
вчера уже приехал новый рюкзак, шикарный, любовь с первого взгляда, конечно»
|
+1 |
|
Тили
05.09 05:22 |
05 сентября 2025 года, пятница. (5:12)»
|
+7 |
|
Шмидт
04.09 10:05 |
сегодня днём будет возможность просто поваляться и почитать, этим и займусь,»
|
+4 |
|
Шмидт
04.09 16:23 |
муж приготовил курочку на гриле и отварил макароны. сейчас поем и это»
|
+3 |
|
Тили
04.09 05:52 |
04 сентября 2025 года, четверг. (5:41)»
|
+9 |
|
13th Month
04.09 13:25 |
не знаю, сесть на подсчет что ли. а то вес уже вышел за пределы разумного.»
|
+1 |
 |
у вас бывают голоса в голове во время засыпания?» | 2 |
|
сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.» | 35 |
|
встречали ли вы более жадных мужчин как мой бывший?» | 6 |
 |
что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте» | 12 |
|
певица шакира толстая на ваш взгляд?» | 14 |
|
а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?» | 3 |
|
во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную» | 8 |
|
есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет ту» | 14 |
|
как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или слу» | 7 |
|
мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация халявщи» | 4 |
|
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» | 6 |
|
на какой возраст выгляжу? красивая? » | 19 |
|
почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут з» | 13 |
|
какое у вас сегодня настроение?» | 8 |
|
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » | 23 |
|
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» | 40 |
|
кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих » | 12 |
|
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» | 41 |
|
я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей заб» | 145 |
|
это фигура - груша с ярко-выраженной талией? » | 5 |
|
котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так мяукали когда-н» | 7 |
|
безалаберно относятся к кредитам» | 3 |
|
ремонт продолжается! уже вид получается лучше? » | 25 |
|
зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся красках» | 30 |
|
кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут? » | 3 |
|
если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что с» | 13 |
|
в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после туалет» | 8 |
|
вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по и» | 7 |
|
есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает ностальг» | 11 |
|
обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие радост» | 44 |
|
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» | 3 |
|
кто достоин награды мудрена сайта? » | 20 |
|
синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить н» | 24 |
|
кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в го» | 14 |
|
мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может » | 28 |
|
вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з» | 14 |
|
у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе? » | 4 |
|
при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет? » | 5 |
|
заказываете роллы? какие самые любимые? » | 14 |
|
стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невоз» | 24 |
|
вы любите делать это?» | 19 |
|
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» | 147 |
|
кто же всё-таки скрывается под этим ником?» | 36 |
|
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» | 27 |
|
на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня» | 25 |
|
что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и ф» | 28 |
|
что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да» | 16 |
|
кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам » | 5 |
|
это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? » | 32 |
|
котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках! » | 10 |
|
кто красивее из этих моделей?» | 11 |
|
это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким? » | 8 |
|
вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакан» | 13 |
|
это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо го» | 37 |
|
как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а де» | 29 |
|
чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема? » | 19 |
|
это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала тол» | 3 |
|
сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не у» | 5 |
|
мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его » | 17 |
|
по каким участницам гали вы скучаете?» | 17 |
|
на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и ваше» | 13 |
|
что случилось с девушкой, которая постоянно писала о своем прежнем воз» | 7 |
|
от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото и» | 22 |
|
вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу. » | 3 |
|
муж смеётся над моим увлечением на галюне писать темы и комментировать» | 29 |
|
если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоноч» | 13 |
|
у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » | 16 |
|
очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были так» | 17 |
|
вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не меняются» | 14 |
|
в наших рядах наберётся больше двадцати участников мужского пола? » | 7 |
|
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » | 7 |
|
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » | 60 |
|
как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные » | 10 |
|
наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать. » | 31 |
|
у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми? » | 13 |
|
я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все пр» | 19 |
|
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» | 18 |
|
вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.» | 11 |
|
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » | 20 |
|
какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?» | 11 |
|
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» | 22 |
|
кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится? » | 29 |
|
муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаков» | 15 |
|
какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете? » | 25 |
|
фото моих старичков в молодости со своими детьми » | 24 |
|
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» | 21 |
|
к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали? » | 14 |
|
как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувства» | 34 |
|
что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не » | 24 |
|
давайте вспомним душещипательные песни 90-х. » | 13 |
|
вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое» | 37 |
|
расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность» | 33 |
|
какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове» | 25 |
|
все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» | 35 |
|
что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку. » | 15 |
|
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» | 44 |
|
чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина? » | 68 |
|
кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас ос» | 20 |
|
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » | 89 |
|
к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают, вежли» | 11 |
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|