КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884981
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Классика Жанра 29.02.24 ВЗЯЛА ОДНУ АСКЕЗУ СО СРОКОМ НА 1 МЕСЯЦ.    +7
баллы: + 6.48   описание   +7
Ну что девочки, вчера загорелась челледжем, сегодня очень много времени провела именно в мыслях на эту тему. Но у меня не челлендж... А намного круче я бы сказала, я взяла одну аскезу со сроком на 1 месяц. До этого я изучала всё что связано с аскезами долго, месяца три я читала, смотрела, изучала, и я решилась. В пятницу распечатаю себе чек-лист на выполнение, как поеду в город, у меня там принтер. Настроение отличное!!! Всё круто! P.S. Что такое аскеза много инфы в интернете. Тут переписывать и объяснять что к чему не буду, это долго очень. Кто заинтересуется, проштудирует инфу дополнительно сам.
баллы: + 4.78   рацион   +6
сало- 10.00 гр, яичница- 60.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15
разгрузочный день: Интервальное + минимум углей
ИН: 150%»
баллы: + 4.78   спорт   +6
вес: 83.70 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30

жир: 26.1 кг
вода: 30.42 кг
 хочу вес»
грудь: 104.00 см.
талия: 87.00 см.
бедра: 106.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 640 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
баллы: + 1.21   процедуры   +6
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +6
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
за дневник: + 17.25 статистика просмотры: +70
голоса: +38
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ сейчас на сайте +4120 +1 17.04.2024 дневник номер 5» +18
+13



Шмидт +3591 -1 на вас зарабатывают милионы» +12
+18



I am +2664 -68 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2



Д@ШуткА +2692 +22 18.04. советы по питанию:» +1
+2



Маво4ка +565 -90 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
Аленька26 +4717 +3 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +23
+6




Лисёночек 68 +1185 +1 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +17
+14



Аленька26 +4717 +3 № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» +23
+7



Аленька26 +4717 +3 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +39
+28



Классика +4141 -1 у нас резко похолодало» +4
+27



Эйва Шекер +2764 -1 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +1



BuketSireni +107 -2 обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» +2
+5

Прометей +1922 -68 17.04.2024» +1
+1
Одуванчик69 приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» +1




Аленька26 +4717 +3 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +26
+15



Д@ШуткА +2692 +22 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15



SSS112 +1258 +22 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» +4
+11



Эйва Шекер +2764 -1 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1
+2



Классика +4141 -1 по весу пока ничего нового.» +5
+41



Соня 89 +1250 +22 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1



BuketSireni +107 -2 всем хорошего настроения!» +5
+3

РезультатЕже +1049 +2 день предателя» +2
+7



Стройная +1270 +22 17.04.2024 среда» +1
+2
Маво4ка +565 -90 занимаюсь домашними делами.» +12
+19



SSS112 +1258 +22 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+6



I am +2664 -68 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1



Тили +606 +12 17 апреля, среда. (6:05)» +20
+6



SSS112 +1258 +22 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» +5
+11



BuketSireni +107 -2 продолжаю в том же духе:)» +10
+1



Миссис Дарси +2684 +26 смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» +1
+2



Аленька26 +4717 +3 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6



Svetlanкa +4274 -1 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +27
+23



Шмидт +3591 -1 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +12
+14




liliya26 +1143 +26 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +5
+5



Совушка ДВ сейчас на сайте +4120 +1 15.04.2024 дневник номер 4» +72
+13



Д@ШуткА +2692 +22 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2



Хотюшка +408 +26 доброго всем вечерочка» +2
+3


Mmdms +1308 -69 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +4
+5



Совушка ДВ сейчас на сайте +4120 +1 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21



Шмидт +3591 -1 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +8
+14



Д@ШуткА +2692 +22 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2



Совушка ДВ сейчас на сайте +4120 +1 17.04.2024дневник номер 2» +27
+13



I am +2664 -68 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1



Ринуся +536 +26 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5



Д@ШуткА +2692 +22 18.04. 1 луный день» +1
+2



Эйва Шекер +2764 -1 на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» +1



I am +2664 -68 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+16



KissЮлик +3713 +1 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13



Эйва Шекер +2764 -1 вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» +1



SSS112 +1258 +22 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1



Шмидт +3591 -1 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14



««       топ темы       »»       новые темы»
ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные » 33
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » 45
парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей » 8
вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, » 44
бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое? » 56
такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, » 43
покупали ли вы когда-нибудь себе цветы? » 40
хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. » 3
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » 22
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » 25
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » 27
любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? » 27
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, » 17
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » 36
кто занимался или занимается сахаджа-йогой? меня смутило, что занятия проводят бесплатно, может это » 40
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » 24
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
у кого такой фен? как он вам? нравится? » 3
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » 14
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » 20
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » 25
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » 40
тема содержит фото завтрак в любимом офисе самый вкусный. » 23
можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала » 4
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » 3
тема содержит фото вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » 25
верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются » 9
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » 25
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » 213
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » 47
пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. » 39
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в » 30
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » 8
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » 18
тема содержит фото если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем » 35
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » 55
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » 32
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » 16
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » 74
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах » 24
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами? » 5
тема содержит фото - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » 207
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » 27
тема содержит фото фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком! » 542
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » 8
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » 42
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » 6
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с » 35
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » 11
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » 46
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? » 14
тема содержит фото какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » 28
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться » 2
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » 6
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » 29
женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть » 23
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » 18
а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как » 14
чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить » 7
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить » 24
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » 13
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » 31
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » 25
спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не » 12
тема содержит фото можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже » 22
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » 51
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » 31
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » 38
позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, » 11
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » 3
приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря мы » 57
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16
вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас? » 26
тема содержит фото а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » 16
тема содержит фото как вам актёр? » 59
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » 31
тема содержит фото какой актер вам нравится больше? » 27
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » 18
тема содержит фото светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » 76
тема содержит фото как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » 21
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » 6
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
тема содержит фото уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » 52
тема содержит фото у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » 16
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » 33
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » 2
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » 46
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » 33
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » 17
невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму » 12
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»