КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884960
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Классика Жанра 29.02.24 ДО НОРМЫ НЕ ДОШЛА    +10
баллы: + 6.48   описание   +8
По шагам почти сделала всё что планировала, но до нормы не дошла, так что план не выполнила. Основные шаги были сделаны до обеда, а потом уже крутилась дома, делами занималась домашними.
баллы: + 4.78   рацион   +8
сыр твердый- 20.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15
разгрузочный день: Интервальное + минимум углей
ИН: 146%»
баллы: + 4.78   спорт   +8
вес: 81.80 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30

жир: 24.2 кг
вода: 29.34 кг
 хочу вес»
грудь: 101.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 103.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 627 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
баллы: + 1.21   процедуры   +9
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +9
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.15, месяц: +1.5, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
за дневник: + 17.25 статистика просмотры: +40
голоса: +52

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
Классика +3668 -3 надо доделать дело» +3
+13



iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Маво4ка +381 +26 занимаюсь домашними делами.» +8
+19



Соня 89 +1210 +26 15.04.2024морковный суп» +2
+6



Тили +513 -1 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10



OченьBезучая +389 +29 10 дней к себе.» +7
+3
Шмидт сейчас на сайте +3136 +1 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10




Аленька26 сейчас на сайте +4033 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13



OченьBезучая +389 +29 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
BuketSireni +58 +1 продолжаю в том же духе:)» +5
+1



Roberta +1018 -2 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1



Olgadobro +289 -69 16.04.2024» +4
+6



Совушка ДВ +3482 -69 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12



Шмидт сейчас на сайте +3136 +1 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17



KissЮлик +3278 -1 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17



Лисёночек 68 +1032 +29 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10



Д@ШуткА +2366 +1 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3



ЯНА без +946 +1 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1



Шмидт сейчас на сайте +3136 +1 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18



OченьBезучая +389 +29 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Mirlona +305 +5 16.04.2024» +3
+2

Планет@ +1314 -1 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1



Стройная +1251 +26 15.04.2024» +1
+2
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3

Стройная +1251 +26 15.04.2024» +1
+2
62 кг,к 8 +90 +26 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Шмидт сейчас на сайте +3136 +1 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15



Шмидт сейчас на сайте +3136 +1 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +3656 +1 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16



Roberta +1018 -2 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1



BuketSireni +58 +1 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4


Шмидт сейчас на сайте +3136 +1 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15




KissЮлик +3278 -1 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11



Шмидт сейчас на сайте +3136 +1 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14



Стройная +1251 +26 15.04.2024» +1
+2
Стройная +1251 +26 15.04.2024» +1
+2
новая_я_) +866 +29 начало положено» +18
+9

I am +2317 +26 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1



Классика +3668 -3 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27



I am +2317 +26 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1



OLIVOCHKA))) +1190 -69 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +3656 +1 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9



Прометей +1902 +26 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18



Стройная +1251 +26 15.04.2024» +1
+2
Mmdms +1087 -1 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5



KissЮлик +3278 -1 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8



Классика +3668 -3 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15



OченьBезучая +389 +29 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Eve-Lina +1019 -2 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1



Аленька26 сейчас на сайте +4033 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15




««       топ темы       »»       новые темы»
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
тема содержит фото как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » 97
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 195
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » 22
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 27
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 79
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 90
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 17
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
какой у вас любимый город в россии? » 36
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
тема содержит фото у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » 14
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » 25
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » 97
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
разбила зеркало. что делать? » 91
тема содержит фото любите панна котту? » 23
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 14
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 25
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 120
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » 24
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 45
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 78
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 37
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » 49
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
тема содержит фото нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » 72
тема содержит фото любите роллы? » 51
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » 19
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 32
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
тема содержит фото нормальные фото? » 23
тема содержит фото можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » 12
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » 37
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » 17
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 23
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » 14
тема содержит фото нравится или нет? » 13
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » 23
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » 84
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » 26
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » 56
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 11
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»