КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Классика Жанра 27.02.24 ПО ШАГА ВЧЕРА НОРМУ СВОЮ ВЫПОЛНИЛА    +7
баллы: + 6.48   описание   +7
По шага вчера норму свою выполнила, ровно пятнашка, (15.000). И меня с непривычки клонило днём в сон. Сейчас надо стараться углеводы урезать, они делают моё состояние вялым в первую очередь.
баллы: + 4.78   рацион   +7
кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15
разгрузочный день: Интервальное + минимум углей
ГИ: 32» ИН: 130%»
баллы: + 4.78   спорт   +7
вес: 81.80 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30

жир: 24.2 кг
вода: 29.34 кг
 хочу вес»
грудь: 101.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 103.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 627 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
баллы: + 1.20   процедуры   +7
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +7
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
за дневник: + 17.24 статистика просмотры: +46
голоса: +42

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +4789 +11 19.04.2024дневник номер 1» +36
+18



KissЮлик +4403 -1 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +13
+17



Аленька26 +5328 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +30
+15




Миссис Дарси +3018 +14 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3



Svetlanкa +5045 -2 привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» +18
+12



KissЮлик +4403 -1 великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» +6
+6



I am +3111 +11 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4



Совушка ДВ +4789 +11 19.04.2024дневник номер 2» +34
+18



Тили +718 -3 18 апреля, четверг. (5:14)» +12
+6




Совушка ДВ +4789 +11 18.04.2024дневник номер 2» +53
+9



BuketSireni +156 -1 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+9

KissЮлик +4403 -1 сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» +9
+19



13th Month вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» +2
+3
Mmdms +1558 +11 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +15
+15



freyaa 19.04.2024» +1
+1

Шмидт +4295 +2 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +15
+17



Маво4ка +785 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» +2
+5



Аленька26 +5328 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» +37
+17



Шмидт +4295 +2 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20



Mmdms +1558 +11 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +11
+5



Svetlanкa +5045 -2 привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» +16
+17



Д@ШуткА +3039 -78 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +2
+2



Эйва Шекер +3226 +11 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2



Классика +4831 +2 на 24-е сыну назначили операцию» +4
+32



Истина +333 +11 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
ЯРыба@ +1492 +1 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11


Шмидт +4295 +2 я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» +17
+11



Шмидт +4295 +2 сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» +9
+12



Совушка ДВ +4789 +11 17.04.2024 дневник номер 3» +17
+13



Svetlanкa +5045 -2 привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» +13
+17



Д@ШуткА +3039 -78 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2



Классика +4831 +2 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +2
+15



Шмидт +4295 +2 любителям класического фэнтези» +9
+12



новая_я_) сейчас на сайте +1269 +14 надо раскачиваться» +23
+17

KissЮлик +4403 -1 вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» +14
+17



Лисёночек 68 +1403 +14 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11



Svetlanкa +5045 -2 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +73
+15



Совушка ДВ +4789 +11 16.04.2024дневник номер 5» +20
+14



OLIVOCHKA))) +1664 +2 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +9
+11



Классика +4831 +2 коротко и по делу» +4
+23



Аленька26 +5328 -2 № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» +65
+15



Svetlanкa +5045 -2 привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» +23
+15



Совушка ДВ +4789 +11 19.04.2024дневник номер 4» +17
+21



Эйва Шекер +3226 +11 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1



Миссис Дарси +3018 +14 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2



Тили +718 -3 19 апреля, пятница. (5:1)» +20
+8



Совушка ДВ +4789 +11 18.04.2024дневник номер 4» +23
+12



Шмидт +4295 +2 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +16
+14



liliya26 +1329 +14 всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» +4
+5



Алекс74 +168 +11 пахистахис и ксю» +3
Olgadobro +334 +11 18.04.2024» +7
+6



««       топ темы       »»       новые темы»
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 41
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 34
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 23
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 39
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 30
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » 46
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » 43
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » 8
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 295
тема содержит фото люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » 33
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
очень хотелось бы найти друзей » 6
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » 20
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 26
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 23
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 28
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » 27
кто вы по знаку зодиака? » 74
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » 27
тема содержит фото какой возраст ей можно дать? » 45
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 22
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » 14
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 79
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
тема содержит фото как вам костюм? » 12
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » 57
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » 17
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 139
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 19
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » 14
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 48
тема содержит фото оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » 34
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 29
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » 20
тема содержит фото какая фигура выглядит привлекательнее? » 19
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 23
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » 6
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 85
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 8
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
тема содержит фото как вам такое платье? » 19
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » 7
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 35
тема содержит фото как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » 19
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » 40
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » 12
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 25
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » 29
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 44
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 27
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » 13
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 22
тема содержит фото как вам платье? » 22
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 64
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » 15
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 53
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 50
чистите язык? чем? » 16
кого считаете самой красивой на сайте? » 54
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18
тема содержит фото можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » 14
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 15
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » 10
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » 15
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 140
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 22
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 38
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 21
как справляетесь с разочарованием в людях? » 161
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 52
тема содержит фото стоит ли выставлять фото в соцсеть? » 20
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 26
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » 28
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 15

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»