| ||||||
| ||||||
|
вход
katya_zlaya_zaya
31.01.24
|
||||||
| ||||||
| не особо радуют успехи по весу, точнее совсем не радуют, но даже маленькое продвижение вперед это продвижение. Потеря за неделю - 100 гр. Эх... вес конечно не айс, но есть сдвиг по объемам. по одному см ушло с ягодиц и бедер, значит все не зря. Еще 3 см с пятой точки и все мои старые джинсы будут сидеть на мне прилично ( это будут уже круто)) Буду придерживаться того же плана питания, но уже поняла что на 1200 ккал и незначительная нагрузка, (ходьба 10 тыс шагов) мой организм считает что этого норм, и запасы не отдает. Но урезать калораж не хочу, боюсь что если начну чувствовать голод, могу или забросить эту задумку вообще, либо буду срываться. Надо уменьшать потребление плавно и неспешно. Трын но в холодильнике только правильная, *дешевая* по калориям еда. И я 10 раз подумаю прежде чем что-то отправить в рот. Так получается грустно, но не голодно. Можно конечно весело и вкусно, это | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.1, месяц: -2.6, итог: +9 объемы см. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -12, итог: +28 |
| комментарии: +0, просмотры: +494 |
вход
доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая!
путь дорога на работу.вчера»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|