| ||||||
| ||||||
|
вход
katya_zlaya_zaya
31.01.24
|
||||||
| ||||||
| не особо радуют успехи по весу, точнее совсем не радуют, но даже маленькое продвижение вперед это продвижение. Потеря за неделю - 100 гр. Эх... вес конечно не айс, но есть сдвиг по объемам. по одному см ушло с ягодиц и бедер, значит все не зря. Еще 3 см с пятой точки и все мои старые джинсы будут сидеть на мне прилично ( это будут уже круто)) Буду придерживаться того же плана питания, но уже поняла что на 1200 ккал и незначительная нагрузка, (ходьба 10 тыс шагов) мой организм считает что этого норм, и запасы не отдает. Но урезать калораж не хочу, боюсь что если начну чувствовать голод, могу или забросить эту задумку вообще, либо буду срываться. Надо уменьшать потребление плавно и неспешно. Трын но в холодильнике только правильная, *дешевая* по калориям еда. И я 10 раз подумаю прежде чем что-то отправить в рот. Так получается грустно, но не голодно. Можно конечно весело и вкусно, это | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: +5.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -6, итог: +14 |
| комментарии: +0, просмотры: +516 |
вход
мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|