вход
Тили писал(а): Не сомневаюсь. Думаю, всё проверено на личном опыте написавшего. |
| ||||||
| ||||||
|
Mmdms
24.10.23
|
||||||
| ||||||
| С этими способами можно обхитрить наш мозг и желудок! 1 Используйте посуду небольшого размера, которая поможет контролировать размер порций. 2 Старайтесь употреблять больше овощей и зелени. Они низкокалорийны и содержат много клетчатки. А значит, дают насыщение без избытка калорий. 3 Высыпайтесь, старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. От недосыпания вырабатывается гормон голода - грелина и повышение аппетита. 4 Пейте больше воды. Порой мы путаем голод с жаждой. Прежде чем поесть, выпейте стакан воды. 5 Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Люди, которые едят быстро, в результате съедают больше. 6 Приучайте себя к легкому, но полноценному ужину, чтобы в нем были белки и овощи. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -12.1, месяц: -12.1, итог: -20.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +8, просмотры: +95 |
начало
-
ответ для: Тили
ну не факт... -
ответ для: Svetlanкa
Не сомневаюсь. Думаю, всё проверено на личном опыте написавшего.Svetlanкa писал(а): да вроде очень дельные советы -
ответ для: Mmdms
Это чистая правда! Худые люди о таких вещах не задумываются.Mmdms писал(а): Ну что ты так скептически -
ответ для: Тили
да вроде очень дельные советы))Тили писал(а): Какие хорошие советы. Пишет, наверное, толстый доктор. -
Так всё и делала когда худела.
-
Приветик, Танечка!
-
Какие хорошие советы. Пишет, наверное, толстый доктор.
вход
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- как я вернулась к былым формам после беременности
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|