вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 19.09.23
утро 19 СЕНТЯБРЯ, ВТОРНИК. (5:49)
описание   +1
Браслет сегодня был не прав, засчитал лишь восемнадцать минут глубокого сна. Магнитные бури, что поделаешь, сбой электроники. Сон 21:15-4:53=7:31 (68 баллов) Вес 103 кг. Вчера сделала 9134 шага. На завтрак (5:23) творог, сметана, кедровые орешки, кофе с молоком. (241 kcal, 456 g) Яблоки. Сырники. Обед (12:21) гречка, печенка куриная, помидоры в с/с, рулет меренговый. Шоколад. Ужин (17:57) сыр “Монастырский“, шейка в/к, картошка, хлеб белый. Сырник. Восход солнца 06:09:11 Астро полдень 12:24:55 Заход солнца 18:40:40 Долго дня 12:31:29 (-4:34) Вес 19.0 г. 103 кг 67 лет г. 96,3 кг 66 лет г. 100,1 кг 65 лет г. 99,5 кг 64 года г. 98,2 кг 63 года 19.09.18 г. 100,5 кг 62 года г. 98,4 кг 61 год г. 93,6 кг 60 лет г. 89,4 кг 59
рацион 
завтрак: Сметана 15%- 37.00 гр, орех кедровый- 5.00 гр, вода- 255.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр, творог нежирный- 106.00 гр, молоко 3.2%- 48.00 гр На завтрак (5:23) творог, сметана, кедровые орешки, кофе с молоком. (241 kcal, 456 g)
разгрузочный день: Рациональное питание.
вес, спорт 
вес: 103.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 36
жир: 41.8 кг 		грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: +0.2, неделя: +0.6, месяц: +0.1, итог: +24.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +11, просмотры: +127

начало

«« »»
  • шмидт сейчас на сайте 19.09.23 14:58

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Летать будешь!
    точно
  • тили сейчас на сайте 19.09.23 10:05

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): двигаться станет легче, наверное
    Летать будешь!
  • шмидт сейчас на сайте 19.09.23 10:02

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Привет, Лена! Стабильный вес - это хорошо. Гомеостаз регулирует вес, считая его безопасным. Требуется убедить подсознание, что вес 70 кг лучше нынешнего, а чтобы процесс похудения запустить, нужен импульс. Маятник надо пнуть, чтобы он начал движение. Мотивация. Что ты получишь, если вес будет 70 кг?
    двигаться станет легче, наверное
  • тили сейчас на сайте 19.09.23 08:56

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): привет, Ирина, с отвесиком! А я сегодня на весы взгромоздилась - ни отвеса, ни привеса, весь месяц так
    Привет, Лена! Стабильный вес - это хорошо. Гомеостаз регулирует вес, считая его безопасным. Требуется убедить подсознание, что вес 70 кг лучше нынешнего, а чтобы процесс похудения запустить, нужен импульс. Маятник надо пнуть, чтобы он начал движение. Мотивация. Что ты получишь, если вес будет 70 кг?
  • шмидт сейчас на сайте 19.09.23 08:47
    привет, Ирина, с отвесиком! А я сегодня на весы взгромоздилась - ни отвеса, ни привеса, весь месяц так
  • тили сейчас на сайте 19.09.23 08:42
    Москва: теплый фронт местами брызнет дождями
    .
    Сегодня на погоду столичного региона окажет влияние тёплый атмосферный фронт. Однако проходить он будет по периферии антициклона, так что пройдёт в размытом виде. Тем не менее, в регионе ожидается облачная с прояснениями погода, местами, преимущественно в западной и северной части Подмосковья, пройдут небольшие дожди.
    .
    Температура воздуха заметно повысится и составит +18…+20°, по области +16…+21°. Ветер южный 3–8 м/с. Атмосферное давление будет падать и составит 748 мм рт. ст., что около нормы.
    .
    В среду без осадков и +21…+23°.
  • аленька26 19.09.23 08:40

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Спасибо, что заглянула на мою страничку
    Да всегда стараюсь заглядывать, может в выходные пропускаю, сейчас дача закончится, буду чаще заходить.
  • тили сейчас на сайте 19.09.23 08:36

    ответ для: Аленька26

    Аленька26 писал(а): Что-то даже не поздоровалась с тобой с утра.
    Спасибо, что заглянула на мою страничку))
  • тили сейчас на сайте 19.09.23 08:36

    ответ для: Аленька26

    Аленька26 писал(а): Привет, Ирочка!
    Привет, Аля!
  • аленька26 19.09.23 08:10
    Что-то даже не поздоровалась с тобой с утра.
  • аленька26 19.09.23 08:08
    Привет, Ирочка!

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
V_momente_
23.09 07:29 		точка невозврата» +4
Тили
23.09 05:36 		23 сентября 2025 года, вторник. (5:21)» +17
Шмидт
22.09 09:11 		сегодня такое солнце класное, прям лето на один денёк посетило столицу,» +4
ЯРыба@
23.09 03:05 		доброе утро мои дорогие!едем на работу все хорошо. вчера готовить котлетки» +3
,,,Я
23.09 09:30 		23.09.2025» +1
Шмидт
23.09 09:31 		так давно маски для лица не делаю, потому что с утра наношу косметику,» +1
Шмидт
23.09 09:33 		приветик! когда там уже каникулы? ещё не скоро? а мне уже хочется. ольга» +1
V_momente_
22.09 18:23 		номер цать» +5
Шмидт
22.09 11:56 		сегодня какое-то хаотичное питание, приеду домой, надо что-то приготовить.» +6
Шмидт
20.09 09:11 		вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский» +11
Тили
22.09 04:13 		2 сентября 2025 года, понедельник. (4:04) осене равноденствие.» +18
OLIVOCHKA)
22.09 11:01 		всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице» +4
Шмидт
22.09 09:09 		прекрасно вчера провели день с мужем. мюзикл так себе - зрелище чудесное,» +2
13th Month
22.09 07:58 		чото опять стала много заказывать на озоне. и так гора едет, а еще вчера» +2
OLIVOCHKA)
21.09 10:54 		ездила вчера на дачу. посадила тюльпаны, опрыскали деревья от вредителей.» +11
Тили
21.09 05:04 		21 сентября 2025 года, воскресенье. (4:56) новолуние.» +12
Шмидт
19.09 13:27 		всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.» +11
Шмидт
21.09 07:38 		утро начинаем вкусно, бутеры с икрой - так празднуем годовщину свадьбы.» +10
Алекс74
20.09 08:43 		сентябристы» +6
OLIVOCHKA)
21.09 14:35 		ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,» +9
ЯРыба@
22.09 02:12 		доброе утро, девочки!собираюсь на работу. столы меньше пробок, и чтобы» +6
ЯРыба@
21.09 12:25 		всем привет! вчера переделала всё. сегодня только мясо в духовке запечь» +5
Альбинка19
20.09 04:01 		боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили» +7
V_momente_
19.09 06:57 		а на улице дождь дождь дождь» +14
ЯРыба@
20.09 09:55 		девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома» +6
ЯРыба@
18.09 03:11 		доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на» +18
OLIVOCHKA)
19.09 20:35 		всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.» +14
Шмидт
21.09 09:53 		ну всё, мы собираемся, надо перед мюзиклом ещё по делам съездить, а потом» +2
Шмидт
20.09 09:07 		у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд» +6
Алекс74
16.09 07:08 		цикламенчик» +34
V_momente_
21.09 07:41 		продолжаем востанавливаться» +3
Шмидт
20.09 09:15 		как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,» +5
Шмидт
21.09 07:41 		день сегодня будет весёлым и вкусным, на весы точно не встаю, смысла нет,» +3
Тили
20.09 05:49 		20 сентября 2025 года, субота. (5:43)» +11
Тили
19.09 06:16 		19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)» +18
ЯРыба@
19.09 05:50 		доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно» +12
V_momente_
20.09 06:17 		субота» +1
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 		всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +16
OLIVOCHKA)
18.09 00:19 		вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,» +11
13th Month
17.09 13:31 		концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых» +3
Альбинка19
19.09 10:46 		привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,» +6
628jpcrj1t
17.09 20:24 		опять здесь.» +2
ЯРыба@
15.09 05:22 		всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом» +15
Шмидт
18.09 10:52 		завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,» +7
Шмидт
18.09 09:37 		что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж» +4
Шмидт
19.09 08:59 		ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,» +4
Шмидт
19.09 08:56 		как повысить концентрацию внимания к сожалению, быстрого способа не существует.» +4
ЯРыба@
17.09 03:21 		поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!» +18
Шмидт
18.09 09:31 		сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе» +4
OLIVOCHKA)
16.09 22:39 		всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня» +19
Тили
18.09 04:32 		18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)» +21
топ темы       »»       новые темы»
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 15
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 22
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 3
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 5
стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм» 9
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 28
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 14
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 22
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 51
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 5
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 32
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 13
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 26
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 38
дали ли вы своему коту образование? » 17
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 14
почему женщины так боятся гинекологов? » 25
у кого когда день рождения? » 26
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 9
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 16
сколько раз в день выгуливаете собак? » 7
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 14
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 3
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 9
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 9
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 5
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 23
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 12
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 45
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид» 14
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 46
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 18
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 17
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 31
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 49
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 44
как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря» 4
у мужчин вы любите какой?» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 24
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 15
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 18
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 11
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 27
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 16
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 65
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 14
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 41
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 62
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 23
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 48
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 32
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 13
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 30
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 17
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 9
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 14
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 4
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 27
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 14
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 20
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 2
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 10
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 19
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 16
тема содержит фото классная такая фотка? » 12
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 10
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 10
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 6
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 33
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 11
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 22
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю» 2
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть » 2
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 24
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru