На завтрак на работе всегда ем йогурт эпика. он белковый, мало углеводов, и с бактериями

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!

топ темы

новые темы

поиск

тест

меню

Физика процесса 09.06.23

НА ЗАВТРАК НА РАБОТЕ ВСЕГДА ЕМ ЙОГУРТ ЭПИКА. ОН БЕЛКОВЫЙ, МАЛО УГЛЕВОДОВ, И С БАКТЕРИЯМИ

описание

Кроме того он очень сытный, до обеда в основном спокойно хожу, ну так голод конечно наступает к 12 часам. Так же на работе утром всегда пью кофе, очень нравится запах кофе именно в офисе. Дом на выходных кофе пью очень редко, почему то дома оно не заходит. Сейча гипертония у меня, говорят кофе пить нельзя. Но вот мама моя гипертоник тоже уж ка 10 с лишним лет, она сколько раз замечает, кофе снижает давление у нее лично. И по телеку она видела врачи какие то там выступали, говорят, что кофеин все же снижает давление. Ну, во всяком случае от одной чашки в день плохо не будет.

рацион

перекус: карамель леденцовая - 10.00 гр, вода- 300.00 гр Вода это жизнь

вес, спорт

вес: 81.20 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 28
жир: 20 кг

грудь: 106.00 см.
талия: 96.00 см.
бедра: 108.00 см.

утро: нахождение в положении сидя - 15 мин, одевание - 15 мин Движение это жизнь

сожгла: 31 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -29

комментарии: +5, просмотры: +65

начало

«« »»

svetlanкa 09.06.23 21:31

Я тоже его именно на работе пью
svetlanкa 09.06.23 21:30

Мне кофе не повышает и не понижает давление
svetlanкa 09.06.23 21:30

Приятного аппетита!
совушка дв 09.06.23 12:06

Прекрасный завтрак. Я на учёте с гипертонией. Но вот , как сбросила кг... Давление не больше 130х90. И кофе мне его не поднимает совсем.. Пью, по 2-3 кружки в день.
аленька26 09.06.23 09:37

Я тоже гипертоник,но свою утреннюю чашку кофе всегда выпиваю,за ооочень редким исключением,когда давление 160-170 прет,конечно не пью.

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 09.05 09:53	с праздником! слёзы на глазах, сейчас включу парад, решили не ходить в»	+5
Шмидт 09.05 09:55	не радует то, что дома прям холодно, хотя вчера две комнаты постояно»	+3
V_momente_ 09.05 06:45	с днем победы»	+3
Тили 09.05 07:59	09 мая 2025 года, пятница. (7:35) день победы.»	+5
Svetlanka_ 09.05 09:28	привет всем! вот и начался наш с мужем небольшой отпуск. поехали мы»	+6
ЯРыба@ 09.05 06:34	девочки привет!»	+1
Шмидт 08.05 17:00	осталась пара бутылочек пива после того, как проводили друга. сегодня»	+3
OLIVOCHKA) 08.05 12:45	всем доброго дня! вот так вот,не успела оглянуться,а уже день и утро пролетело.!»	+3
13th Month 04.05 08:34	показываю мои новые сукулентики + вобще как выглядит сейчас мой подоконик.»	+25
Тили 08.05 05:24	08 мая 2025 года, четверг. (5:18)»	+5
Шмидт 08.05 07:58	сейчас поставлю плов готовиться, потом будем собираться на тренировку.»	+2
Альбинка19 07.05 04:15	доброе утро, мои дорогие! сегодня как и ожидала есть отвесик в 30 грамов,»	+20
Ми-Леди 08.05 09:30	хозяюшке на заметку: если налить красное вино в стекляную банку, взять»	+3
13th Month 08.05 07:32	последний день работы перед выходными. какая-то апатия. пытаюсь развлекаться»	+7
Шмидт 08.05 07:56	вы знали, что болгарский перец опережает морковь по содержанию витамина»	+4
Ш@хиризада 07.05 17:43	сегодня свой любимый салатик сделала на обед , вкуснотища . вчера на ужин»	+3
Lara89 08.05 05:45	доброе утро чудесного дня»	+2
ЯРыба@ 08.05 07:40	ну вот как же они подросли.и даже вкус есть.но внешне это конечно напоминает»	+3
Шмидт 07.05 08:46	сегодня и завтра у ольги усиленые тренировки перед турниром. если прошлые»	+4
Шмидт 07.05 09:38	поужинаю сегодня, наверное, креветками. а днём будем доедать то, что есть.»	+4
Ми-Леди 07.05 15:54	пф, да от одной конфеты ничего не будет! — думала я 15 кг назад.»	+1
Тили 07.05 07:37	07 мая 2025 года, среда. (7:35)»	+8
Ми-Леди 07.05 15:41	сара так поправилась, что бабочка на пояснице превратилась в орла.»	+1
Ми-Леди 07.05 15:44	вчера, чтобы уснуть, вместо овец считала платья, висящие в моём шкафу.насчитала»	+1
Тили 05.05 04:54	05 мая 2025 года, понедельник. (4:37)»	+19
Шмидт 07.05 08:40	уровень холестерина»	+5

ЯРыба@ 07.05 03:02	доброе ун, красавицы!всем пожелаю хорошего настроения!все в наших руках.а»	+13
V_momente_ 07.05 07:59	доброе прекрасное утро»	+12
Стройняшка 05.05 21:05	05.05.2025»	+1
КрЫлоФей 07.05 07:53	еще чуть-чуть ближе к цели.вес 6,6 кгперешла на старый, провереный рацион.когда»	+1
OLIVOCHKA) 05.05 22:14	всем доброго вечера! праздник провели, проект“раскажи о своём герое“»	+9
Шмидт 06.05 15:32	друг приезжает до завтра и всё, завтра в часть. так что сегодня по бутылочке»	+2
Ми-Леди 06.05 14:38	я похудеть пытаюсь к лету — хочу вернуть былую стать. как только сяду»	+2
Шмидт 01.05 10:09	вечером намечаются посиделки - отпразднуем праздник, мой дебют вчерашний»	+30
Ми-Леди 06.05 14:44	две недельки не поела.умерла, но похудела»	+3
Альбинка19 06.05 04:24	доброе утро, мои дорогие!сегодня почему-то привес нарисовался, может воды»	+20
Шмидт 06.05 07:48	отправила мужа за капустой, свининка уже в холодильнике ждёт своего часа.»	+8
Ми-Леди 06.05 14:27	девочки, всех с праздником! сегодня 6 мая - международный день отказа»	+1
Ми-Леди 04.05 08:56	на меня напал сегодня страшный жор,всю неделю караулил враг коварный.не»	+12
Альбинка19 04.05 03:45	доброе утро мои хорошие! как-то быстро пролетели 4 дня выходных, но радует»	+18
Альбинка19 05.05 02:51	доброе утро понедельника, мои дорогие!очень радует что эта неделя короткая,»	+26
Шмидт 05.05 08:10	бодряще действие кофе через час после употребления напитка дарит работоспособность.»	+6
Тили 06.05 05:57	06 мая 2025 года, вторник. (5:48)»	+6
13th Month 06.05 10:46	чот без подсчета сразу начала набирать, а потому что адекватной системы»	+7
V_momente_ 06.05 05:50	продолжаю»	+3
ЯРыба@ 06.05 03:30	доброе утро! собираюсь на работу.на завтрак гречка.и кофе с молоком.желаю»	+5
Шмидт 06.05 07:41	вот, наверное, сегодня натушу капусту. в прошлый раз уж слишком быстро»	+3
missis_n 02.05 22:48	я тут поняла, что меня мало какая из сфер моей жизни меня устраивает.»	+4
Шмидт 05.05 08:04	сегодня с утра сгоняла по-быстрому в душ, сейчас заплету одну дочу и отправлю»	+9
V_momente_ 05.05 06:41	05.05.2025 красивая дата»	+6
Svetlanka_ 05.05 08:21	привет всем! радуют меня отвесы, я очень довольна. надо постараться»	+14

топ темы »» новые темы»
	какое ваше любимое мороженое? я подсела на такое! »	1
	какие планы на сегодня? я спала как младенец, собираюсь целый день гул»	14
	кто был на расстоянии с мужьями больше месяца, они просили регулярно и»	17
	как думаете в 30 лет 36 женщин у мужчины - это много или норма?»	42
	классное фото вышло? я тут самая мелкая вышла! »	4
	вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль? »	12
	вам хитрость помогла больше зарабатывать? »	14
	согласны ли вы с тем, что счастье любит тишину? »	10
	утро начала с прогулки и мороженого! какие сегодня пушистые облака! »
	какой комплимент вам был бы приятнее от мужчины? »

	написал бывший, спросил про мою бабушку. я очень удивилась! это странн»	8
	как вам такая фигура? нравится? что нравится, а что нет вам? »	19
	скажите, какой это цвет, если красить волосы? хочу купить краску сама.»	2
	вы страховали свое жилье? есть в этом смысл? помогло? »	7
	почему в разных отражениях выгляжу по-разному? в зеркале черты лица бу»	2
	кто-то путешествовал в автодоме? куда ездили? как впечатления? »	1
	что важнее всего в отношениях? без чего точно они не будут? »	12
	почему красивые девушки считают себя некрасивыми? откуда берётся эта н»	36
	вы бреете интимную зону или нет? »	34
	всегда отключают горячую воду на нашей улице в первую очередь и в холо»	14
	во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих начина»	35
	решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять »	56
	посоветуйте рецепты максимально простых и лёгких блюд, я что-то раскаб»	5
	у вас были провальные свидания? от человека не было ни одной эмоции ко»	35
	у вас уходила земля из-под ног от красивого мужского голоса в обыденно»	12
	как думаете, часто подчинённые плюют в чай или кофе своим начальникам,»	31
	только в кино так бывает, как произошло с джулией робертс в фильме кра»	26
	как считаете, интим утром - это роскошь? или надо бежать зарабатывать?»	42
	задавали ли вы вопрос своему мужу почему он на вас женился и почему вы»	24
	как реагировать на выдуманные травмы мужа? к врачу не едет: получает м»	9
	вы бы купили дорогой холодильник не глядя? в магазах его нигде нет, не»	15
	если бы вы увидели, что ваш муж целует другую, что сделали бы? »	17
	как вы думаете, какой вес у этой девушки и рост? »	24
	всё меньше надежды, что найду свою кошечку, что могла уже, сделала. на»	20
	какие у вас корни? »	75
	без какой бытовой техники вы не можете представить свою жизнь?»	30
	назовите 5 городов россии, которые вам понравились»	29
	бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает? »	20
	стали бы встречаться с таксистом? рассматривали бы для отношений таког»	29
	нормально ли мужчине забрать все подарки при расставании, если женщина»	37
	какой тип фигуры у этой актрисы? »	18
	какой фильм вам недавно очень понравился? »	12
	как вам мужчина?»	43
	во сколько лет в вас стали просыпаться материнские чувства? во сколько»	26
	кто ставил вмс, вам было больно? я недавно ставила, боль адская была »	26
	как вам это платье? носили бы?»	21
	заказала футболку и юбку, буду носить с черной сумкой и черными кросса»	24
	какую контрацепцию вы используете: презервативы или противозачаточные »	47
	кто помнит, продавалось ли готовое желе в советское время? вы любите? »	17
	оцените фотографию. как вам образ, фотография, цветы и я? красивое фот»	25
	вы даёте второй шанс отношениям? или дважды в одну реку не зайти? »	49
	может ли сифилис проявляться зелёными выделения и и зудом? сразу появи»	56
	не общаюсь с родственниками мужа. они лицемеры и сплетники, обижали ме»	14
	как вы относитесь к волосатой мужской опе? нравятся такие пушистики? »	16
	вы подкармливаете бездомных животных? я двух уличных кошечек и собаку »	30
	общаюсь с тремя мужчинами, но всегда жду сообщений от одного. кого бы »	12
	у папы будет день рождения, нужно ли кого-то угощать и дарить что-то в»	13
	вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали? »	16
	кто-нибудь знает магазины готовых модульных кухонь?»	21
	нормальное ли состояние волос или нет? стричь не хочу, отращиваю »	19
	долго не возвращала деньги, а когда я просмотрела сторис, заблокировал»	4
	что находится рядом с вашим домом? может парк или пруд? или одни магаз»	46
	оцените фигуру! критика приветствуется. полгода пытаюсь найти у себя т»	30
	как вам идея? »	23
	вы бы сошлись с мужчиной, который всё оставил бывшей и начинает жизнь »	27
	девушки, тут есть те кто работает в озоне? получила товар, но деньги в»	6
	почему все так не любят белую кожу? не синюшную, а просто белую, бледн»	38
	директор школы сказала, что учиться мне не надо, чтобы не парилась и в»	38
	уехали вдаль от города »	12
	когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли переез»	4
	старый конь борозды не портит, но и глубоко не вспашет. а он старше на»	19
	кто делал ламинирование ресниц? это безопасно? не вызывает дискомфорт?»	6
	увидит ли пользователь в телеграмме мою фамилию, если сам мне не звони»	2
	помогите с выбором профессии: сметчик или дизайнер интерьеров? »	30
	кто пил антидепрессанты? через какое время они начали действовать? »	5
	в каком возрасте у котят точно будет понятен пол? в две недели может и»	32
	крик отчаяния. 3 с половиной года не могу вылечить головные боли, выма»	12
	как вы считаете, это фигура ярко-выраженные часы? талия тонюсенькая? »	31
	ходите в салон краситься или дома красками из массмаркета? почему? »	15
	вы моете ноги своему мужчине? психолог сказал, что это очень сближает »	22
	кто ломал ногу или коленку, вы не могли ходить? »	45
	удачное ли сочетание серёжек в одном ухе или нужно что-то другое? »	19
	думаю заказать юбку и блузку. как на моей фигуре будет интересно? »	53
	у вас есть шезлонг на даче? пользуетесь? удобно? хочу себе раскладной »	15
	родила ребёнка от женатого. как будет делится его наследство?»	61
	какие сейчас смотрите сериалы? хочу посмотреть дораму принц с чердака.»	32
	что бы вы ответили, если бы вам предложили что-то подарить на др? обща»	12
	кто продавал на авито вещи пакетом? это значит всё забирают без пример»	6
	почему женщина стесняется пить алкоголь при коллегах даже в неформальн»	8
	у вас бывает так, что вы очень чувствуете что-то? идете на поводу у ин»	19
	звать ли на свидание парня первой второй раз подряд? или позвать подру»	5
	нужно идти к цели даже тогда, когда мы не видим результатов? надо как-»	10
	а ваши кошки играют с вами в переглядки? я ему подмигну и он в ответ м»	18
	остались стеклянные стаканчики подсвечники. для чего их можно использо»	15
	какое из двух платьев вам нравится больше? голубое освежает, а красное»	37
	если мужчина говорит, что у него постоянно нет денег, он мало зарабаты»	17
	острая пища=худоба. худышки, на сколько сильно вы любите остренькое?»	16
	ваш мужчина, когда пришла смс, спрашивает кто тебе написал? лезет носо»	9
	на что из этого вы потратили свободное время? хочу выбрать для пересмо»	26
	что за жилой массив подмосковье? »	10

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»