тут мужчинам можно присутствовать? попал сюда» +22
вы бы носили такие сережки?» +13
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +882203
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
Мисисс Дарси +68 22.05.23 СЕЙЧАС ХОЧУ УДЕЛИТЬ ЧАС-ПОЛТОРА ВРЕМЕНИ ДЛЯ СОСТАВЛЕНИЯ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ СЕБЯ В ПРЕДЕЛАХ 1300-1500 КАЛОРИЙ ИМЕННО ИЗ ТЕХ ПРОДУКТОВ КОТОРЫЕ У МЕНЯ ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
 9 1 5 6 20 спортивные занятия рацион 1930 процедуры 23%
описание   +1
Сейчас хочу уделить час-полтора времени для составления меню на неделю для себя в пределах 1300-1500 калорий именно из тех продуктов которые у меня есть каждый день.
рацион   +1
каша овсяная на молоке- 110.00 гр, кофе черный без сахара- 100.00 гр Правильное питание
разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 50» ИН: 209%»
спорт   +1
вес: 57.80 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 21

жир: 0.2 кг
вода: 17.23 кг
 хочу вес»
грудь: 93.00 см.
талия: 60.00 см.
бедра: 89.00 см.
-: чтение - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, велотренажер (высокая активность) - 5 мин Правильное питание
сожгла: 85 ккал., сожгла за счет жиров: 58 ккал. (6 гр.)
процедуры   +1
-: массаж 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1, итог: -19.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -32
спорт мин. сутки: 0, неделя: 265, месяц: 805
дневники сутки: +3, неделя: +33, месяц: +101, итог: +33
баллы сутки: 0, неделя: +488, месяц: +884
место в рейтинге сутки : 21, неделя: 9, месяц: 9
место по баллам в команде сутки: 6, неделя: 5, месяц: 5
активность автора за сутки   
аквариум: +23.36% , командный план, место в рейтинге участниц: 9 +68, баллы участницы: 884

вес 57.8 кг съела 519 к сожгла 255 к баллы 884
50
          
60
активность команды за сутки   
баллы команды: +7118» место в рейтинге: 2» баллы сегодня: 75»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Совушка ДВ см : ХоллиГолантли спорт : Совушка ДВ
план команды
8 июня план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8 9 июня план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Классика Жанра-0.6
2. Совушка ДВ-0.4
3. Эйва Шекер-0.2
4. keep_moving_on0
5. Мисисс Дарси0
6. Шмидт0
ник кг
7. Лучше чем вчера0
8. Olacutechik0
9. новая_я_)0
10. Д@ШуткА0.4
11. ХоллиГолантли4.1
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 1 чел »
общая линейка команды +9
статистика просмотры: +9
голоса: +5
читают +6: планет@, д@шутка, яна без баяна, эйва шекер, аленька26, галина48
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +1114 +2 всем ещё раз приветик! никак не закончится у меня жор и пмс в этот раз» +14
+21



Бусинка Кэт +209 +68 понедельник и не понедельник, у меня как выходной день, потому что лето.» +5
+6

I am я хочу пятницу вечер, что бы поехать на дачу! там у меня цветочки, банька!» +7
+11

iizika с понедельником,с началом трудовой! выходные на даче. приезжали родственики» +6
+9
Д@ШуткА +857 +73 кардинально никаких мери принимать не буду, но то что я сегодня без ужина» +6
+15



jv2bhpr4yi77 05.06.2023» +2
+3

KissЮлик +1114 +2 всем доброе утро! с началом новой недели! и конечно лёгкого понедельника!» +7
+24



Эйва Шекер +924 +73 иду я дальше работать, сейчас надо полы в доме вымыть и пропылесосить.» +7
+15



Планет@ +196 +73 за вчерашню прогулку прошла 8 тысяч шагов. сегодня так будет за сутки.» +4
+6

Д@ШуткА +857 +73 05.06.советы по питанию:» +6
+9



i7d6ky35runl 05.06.2023» +1
+2
Белый_Ангел +157 +68 дождь как зарядил вчера, так и капает. прогулки нет, дети и терять и просятся» +8
+21


I am набрала на работу еды, как будто с голодухи! я планирую сегодня задерживаться,» +6
+6

Планет@ +196 +73 нужно меньше употреблять в пищу жира и сахара. если в пище преобладание» +5
+5


Д@ШуткА +857 +73 вчера полдня таскала с кухни деруны мясные. один взяла, ушла, полчаса» +6
+8



Мисисс Дарси +884 +68 сходила купила три килограма творога, будет сегодня на десерт запеканка,» +4
+15



Mmdms +783 +68 как-будто и не было этих выходных. пронеслись ну штош. труд сделал» +10
+18



Классика +1239 +2 у меня полнейший ступор» +11
+50



oxyd +18 +68 вот и лето! первый месяц лета! настроение на позитив ни смотря ни на» +4
+13



Layla-777 +240 -1 день не предвещает никаких потрясений)» +14
+17



Lorren 05.06.2023» +2
+3

liliya26 +408 +73 всем хорошего дня. сегодня работаю с обеда. думала высплюсь. но организм» +7
+27




Эйва Шекер +924 +73 вчера сорвала черешни у мамы и клубники, привезла домой и думаю что мне» +6
+8



Мисисс Дарси +884 +68 утром выпила чашечку ряженки, это у меня сегодня такой завтрак, чуть позже» +5
+13



ЯРыба@ +131 +68 афирмаци на 5 июня 1. я приветствую приход успеха, славы, признания» +1
+6
Бусинка Кэт +209 +68 контроль над настроением помогут обрести занятия медитацией и йогой. настроение» +4
+7

Д@ШуткА +857 +73 меня сегодняшний привес просто взбесил, и вывел из себя, разозлилась.» +6
+8



Эйва Шекер +924 +73 решила что ужинать сегодня буду творогом с клубникой, туда добавлю немного» +6
+9



Гармония с понедельником! лёгкой недели!» +6
+6

Аленька26 сейчас на сайте +1322 +4 спала сегодня ужасно,просыпалась каждый час,душно очень хоть и с кондером,да» +27
+25



Бусинка Кэт +209 +68 мозг способен воспринимать запах еды как насыщение. глубоко вдыхайте ароматы» +9
+11

KissЮлик +1114 +2 на обед сегодня взяла с собой говядины и не знаю хорошо она сварилась.» +6
+17



Мисисс Дарси +884 +68 началась моя законая выходная неделя, сегодня спала до 9-30! так славно» +6
+14



Victoria_88 +75 -160 05.06.2023день» +3
+9



Мисисс Дарси +884 +68 я на сегодня запланировала обёртывание с ламинарией и корицей давно не» +5
+8



Эйва Шекер +924 +73 хорошо сегодня позагорала на участке, разделась до купальника. хорошо» +6
+8



Эйва Шекер +924 +73 ездила сегодня на велосипеде к родителям, мама уху сварила, из той рыбы» +6
+8



Ganymede +869 -5 рабочий день подходит к концу, еще 45 минут и поеду. а на завтра уже есть» +3
+27



KissЮлик +1114 +2 вчера натопала я всего 8 тыс шагов и то из-за того, что пешком с шашлыка» +8
+15



Д@ШуткА +857 +73 05.06.17-й луный день» +6
+8



Планет@ +196 +73 когда цель достигнута, вам удалось похудеть без вреда для организма,» +5
+6


Summerlove23 +79 -1 05.06.2023» +4
+9

SSS112 +1133 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:50 медленый» +3
+5



Ganymede +869 -5 жизнь после кок, день 8. пока полет нормальный, никаких неприятных проявлений,» +5
+38



keep_moving_ +171 -150 все отлично! только вперед!» +3
+8
Marielechka +27 +73 05.06.2023» +2
+4


i7d6ky35runl молокочай пью весь день.» +5
+8
Умка3003 05.06.2023 отвес -30, вес 57,70» +3
+6



KissЮлик +1114 +2 сегодня на работе ещё собеседование. придумали нам какую-то ерунду и наняли» +12
+20



Мисисс Дарси +884 +68 погода хорошая, сейчас у нас в эти дни +24 днём, комфортно очень, не жарко,» +6
+10



Mmdms +783 +68 эфирные масла в качестве лекарства» +10
+17



««       топ темы       »»       новые темы»
ппа был в предпоследний день кд. после этого начались сильные выделения с резким » 14
куда можно поехать отдыхать на юг? где всякие движухи? » 6
как вы понимаете смысл этой песни? » 20
тема содержит фото какой тип фигуры у девушки на фото? какой примерно рост и вес? » 35
мой парень ждал меня 6 лет. 4-год живём, но не клеится. пару лет назад появился » 20
есть ли летние лагеря для взрослых? » 14
кто-нибудь покупал пробники декоративной косметики люксовых брендов? интересуют » 14
давай спишемся позже? потом не удивляйся, почему я так себя с тобой веду! я » 12
парень при ссоре ломает вещи девушки. потом всё возместил. значит ли это, что » 21
что из продуктов питания вы недавно открыли для себя, попробовали? может какой-то » 19
коллега по работе, обсуждая тяжелую ситуацию с общим знакомым выдала: в тюрьму » 11
страшилки на ночь! для тех, кто не боится после таких рассказов засыпать в » 8558
требовала, чтобы мы ушли! я сказала: не переживай, он не заразен, нам дал добро » 20
тема содержит фото купили бы такой топ? носить с юбкой в клетку, с джинсами? » 12
как вам новое веяние моды: накрасить губы и посередине нижней губы - полоска » 5
я должна быть рада, что он не пьет, не бьёт, не сидит дома, но не помогает » 40
в лаборатории сказали полип сегодня удалять нельзя из-за плохого анализа, но » 18
подруга изменяет мужу! муж работящий, любит её и дочь, дарит подарки просто » 63
живем, как барсук с лисой, в одной норе. один заначку держит и балует себя, » 48
еду в лифте, заходит женщина в мини шортах, накрашенная, с декольте, а я без » 59
какой сериал сейчас смотрите? » 58
тема содержит фото оцените фигуру. сколько лет дадите по телу? » 41
боюсь быть собой! голова забита всякой ерундой, живу чужой головой, а внутренний » 3
у него зарплата 250 тыс, красный диплом, по морям возил и сделал мне предложение! » 25
применяете ли вы сыворотку для лица? посоветуйте для пористой кожи, склонной » 8
мне 28, переехала в город 3 года назад, друзьями не обзавелась. была подруга, » 8
тема содержит фото нравится ли вам эта актёрская пара? я думаю екатерина в семье главная, согласны? » 7
тема содержит фото ваше впечатление об этих девушках? внешность, возраст, характер? » 48
тема содержит фото читают ли ваши дети книги из списка для летнего чтения? вы сами в детстве читали? » 23
договорились изначально, что я не могу купить бытовую технику, если партнёр » 13
я задолбала ревностью мужа. мы прожили 5 лет, поженились месяц назад. последнее » 132
спросил, какой у меня график. я ответила, что вт и чт выходные. вт прошел уже. » 15
тема содержит фото помните шурыгину? вам было жалко ее? интересно, как у нее дальше сложилось? » 31
зарегалась на сз. выставила красивое фото - гулящая! отказала в знакомстве » 45
живу с мужем, оба работаем. у каждого есть своя карта, но основные суммы с » 20
тема содержит фото как вам внешность? красивая девушка? » 16
сколько книг вы прочли за этот год? сколько их читаете в среднем за год? » 32
как сообщить на английском, что у меня повышение цен с июля? » 8
хочу сделать звукоизоляцию двух стен. может, добавить что в пространство между » 18
тема содержит фото что ели сегодня из фруктов? я ела банан, манго, апельсин, яблоко, абрикосы. » 51
может ли мужчина быть верным в браке? если он длительный 10 - 20 лет. а женщина? » 61
тема содержит фото как я вышла? и как фото? » 27
смогли бы вы жить c пополамщиком мужчиной? если нет, то почему? » 157
очень много знакомых ушли с компаний и работают онлайн. неужели онлайн можно » 21
звала его в питер поехать, так он отказался. видите ли негатив от этого города, » 17
обоссал мне все углы и шкафы! ночью орал так, что пришла соседка, подумав, » 42
как понять, что мужчина будет бить? » 18
у кого есть аэрофритюрница? как в использовании, что готовите? хочется картошку » 18
тема содержит фото купила наряд на жару. какую сумку сюда? балетки, тапки или белые кроссовки? » 42
сколько бальзама наносите на волосы? выдавилось очень много, решила всё нанести, » 10
мужчина пишет: цветы для тебя! спросить, какие данные ему нужны чтобы отправить » 17
мне 32, карьера на 0, зато - двое детей! хотела уволиться - не отпустил главный » 25
что готовите в повседневной жизни? я готовлю самую обычную еду, простую » 32
в его квартире жила бывшая, с которой встречался до меня. клялся что не будет » 32
кто покупал мебель этих брендов? как качество? где лучше брать? » 13
является ли нарциссихой очень самовлюбленная женщина, но при этом нетоксичная? » 18
глянула сколько стоит анализ - недёшево! несколько раз сдавать придётся. стоит » 25
считаете ли вы себя нимфоманкой? как по-вашему, откуда корни у нимфомании ? » 74
кто пробовал нити для омоложения? не верю, что все это может держать годами » 15
тоже мне спасатель, не знаешь, где право, где лево! ещё ударила его палкой » 68
тема содержит фото библиосумерки. а вы книжки напрокат выдаете? скоро люди вообще забудут, зачем » 11
как считаете, есть ли разница в качестве минеральной воды из аптеки и из супермаркета? » 17
6 акушерских недель беременности. беременность определяла по тестам. собираюсь » 15
как объяснить маме, что с их ребенком никто нянчиться не обязан? беременеть » 17
а что если переехать в другой город и прекратить общение со всеми из прошлого » 45
безумно чешутся уши! лет 5-7 назад был отит. кто с подобным сталкивался? к » 3
какой вид спорта вам больше помог при накачивании пресса и попы? » 18
я даже спать не могу, если дома много ненужных вещей! раньше была сильной шмоточницей » 99
знакомая в споре сказала, что она моложе и лучше меня! к слову она моложе на » 19
если бы хотела со мной семью, ты бы поделилась своим кошельком! мужчине 35 » 147
у вас выходят прыщи на ляжках перед месячными? » 18
у тебя природная грация и элегантность, которая захватывает дух! давний знакомый » 44
вы сомневаетесь, когда принимаете важные и серьезные решения в жизни? чем руководствуетесь? » 42
уже не буду любить и буду любимой! не понимаю как можно спокойно начинать отношения: » 10
хотела каре с ровным срезом, но оно красивое, когда укладывает мастер, а потом » 24
вы бы обиделись на человека, который бросает трубку? стали бы выяснять отношения? » 27
какие у вас самые любимые духи? мне подходит только лайт блю. остальные не » 71
могу несколько ночей подряд не спать до 8-9 утра. как бороться с бессонницей? » 27
у кого сухая кожа, какой тональный крем используете? » 4
мне обычно дают 18 лет, но я притягиваю только мужчин 45-50 лет! рассчитывают » 18
так вы останетесь на 10 дней? отвечаю, что у меня уже билет на самолет. и пишут, » 10
постоянно плохое настроение, ещё и близкие добивают. давят на больные точки » 7
решила купить духи после позитивных отзывов, но пахнут сладкими пряниками и » 8
вы делали ламинирование волос? волосы не становятся хуже? может, вместо спреев » 4
тема содержит фото лечу кота, препарат назначают в разовой дозе 12,5 мг на 1 кг массы тела. не » 7
изменилось восприятие мира. звонят люди, которые попали в больницу, заболели, » 19
болят зубы от элайнеров. чем можно снять боль? какое обезболивающее помогло » 27
доверить мужу покрасить меня в однотонный цвет? он говорит: зачем будешь деньги » 30
муж видел мои попытки взять кредит и видел отказы банков. не будет ли это низко » 41
какой вес нужен при росте 152? » 10
тема содержит фото как вам такой браслет? » 35
мне 22 года. коллега хочет свести с парнем! он меня знает, но инициативу не » 35
как не бояться своих недостатков и не скрывать их? » 25
один мужчина говорит женщине, что она хорошая мать, а другой критикует, что » 16
прожигаю впустую свободные дни, вместо того, чтобы повесить уже наконец эти » 23
подруга, если у кого-то есть что-то, чего нет у нее, обесценивает и говорит, » 16
ты чего это ко мне попой стоишь?! сказала коллега с отвращением! как человек » 17
у вас были осознанные сны? один раз получилось управлять сном даже, но испугалась » 24
гадали ли вам и сбылось ли предсказание? » 15
численность женщин от 30 до 39 лет сократится? » 7

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»