вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 110.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 385.91 жиры:7.61 г. белки: 12.8 г. углеводы: 72.14 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 84.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.74 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.11 мг.
Железо: 4.59 мг. Калий: 483.8 мг.
Кальций: 78.3 мг. Магний: 138.3 мг.
Натрий: 38.6 мг. Фосфор: 394.5 мг.
Сера: 89.1 мг. Хлор: 77 мг.
Йод: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru