вход
Ири_с писал(а): Спорт ещё настрой создаёт, даже психологический эффект, что вот, я уже не просто так хожу, в моем расписании спорт и я активный стройнейший человек |
| ||||||
| ||||||
|
Ири_с
31.03.23
|
||||||
| ||||||
| Доброе утро сразу признаюсь, мой разгрузочный день переносится, на другой день. Сегодня не выспалась, а как оказывается сон влияет на похудение. Вставала раз 8 за ночь, сын плохо спал, вроде только в сон погружусь и выдергиваюсь. В итоге отрубилась. Се в планах , буду есть овощи, фрукты (цитрусовые) . Завтрак я сделала сытным: кофе и хлеб, и получается 1/4 от кусочка с рыбкой (меньше 100 граммов, столовая ложка примерно). Состояние вялое, сейчас планирую сделать шаги с Лесли, для разгона настроения. Из упражнений в планах, кроме кардио: упражнения на холку, на подмышки, руки, и бёдра, ещё хочу спиной заняться сегодня. Вчера съела в обед маринованные огурчики, в итоге сегодня опухла, следы остаются во всю на теле ещё планируем прогулку с сыном. Теперь главное, чтобы голова заработала, пока она тяжелая и хочет спать так что, сегодня будет еще одна цель, не жрать лишнего из-за | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +16.75, месяц: +16.75, итог: -1.25 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +15, просмотры: +73 |
начало
-
ответ для: Ири_с
вот правильный настрой,я без спорта тоже не могу похудеть,или медленнее это процесс идет просто. -
ответ для: Ири_с
Ири_с писал(а): Спорт ещё настрой создаёт, даже психологический эффект, что вот, я уже не просто так хожу, в моем расписании спорт и я активный стройнейший человек
Мышцы от тренировок когда болят, тая деловая хожу ,мол у меня есть мышцы -
ответ для: Ири_с
Ири_с писал(а): Спорт ещё настрой создаёт, даже психологический эффект, что вот, я уже не просто так хожу, в моем расписании спорт и я активный стройнейший человек
Согласна, 100% -
ответ для: Ири_с
Я тоже не бросаю,без него мне,например,не худеется.Ири_с писал(а): Спорт определенно, буду заниматься -
ответ для: Ири_с
Вот и правильно!Ири_с писал(а): Спасибо, да, когда с настроем все легко делается. Ничего, сегодня сделаю все по остающемуся плану и отключусь, а завтра в бой с новыми силами -
Отличный настрой! Пусть все задуманное получится! Сыночку спокойных ночей
вход
доброе воскресное)»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|