вход
Ири_с писал(а): Спорт ещё настрой создаёт, даже психологический эффект, что вот, я уже не просто так хожу, в моем расписании спорт и я активный стройнейший человек |
| ||||||
| ||||||
|
Ири_с
31.03.23
|
||||||
| ||||||
| Доброе утро сразу признаюсь, мой разгрузочный день переносится, на другой день. Сегодня не выспалась, а как оказывается сон влияет на похудение. Вставала раз 8 за ночь, сын плохо спал, вроде только в сон погружусь и выдергиваюсь. В итоге отрубилась. Се в планах , буду есть овощи, фрукты (цитрусовые) . Завтрак я сделала сытным: кофе и хлеб, и получается 1/4 от кусочка с рыбкой (меньше 100 граммов, столовая ложка примерно). Состояние вялое, сейчас планирую сделать шаги с Лесли, для разгона настроения. Из упражнений в планах, кроме кардио: упражнения на холку, на подмышки, руки, и бёдра, ещё хочу спиной заняться сегодня. Вчера съела в обед маринованные огурчики, в итоге сегодня опухла, следы остаются во всю на теле ещё планируем прогулку с сыном. Теперь главное, чтобы голова заработала, пока она тяжелая и хочет спать так что, сегодня будет еще одна цель, не жрать лишнего из-за | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +16.75, месяц: +16.75, итог: -1.25 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +15, просмотры: +81 |
начало
-
ответ для: Ири_с
вот правильный настрой,я без спорта тоже не могу похудеть,или медленнее это процесс идет просто. -
ответ для: Ири_с
Ири_с писал(а): Спорт ещё настрой создаёт, даже психологический эффект, что вот, я уже не просто так хожу, в моем расписании спорт и я активный стройнейший человек
Мышцы от тренировок когда болят, тая деловая хожу ,мол у меня есть мышцы -
ответ для: Ири_с
Ири_с писал(а): Спорт ещё настрой создаёт, даже психологический эффект, что вот, я уже не просто так хожу, в моем расписании спорт и я активный стройнейший человек
Согласна, 100% -
ответ для: Ири_с
Я тоже не бросаю,без него мне,например,не худеется.Ири_с писал(а): Спорт определенно, буду заниматься -
ответ для: Ири_с
Вот и правильно!Ири_с писал(а): Спасибо, да, когда с настроем все легко делается. Ничего, сегодня сделаю все по остающемуся плану и отключусь, а завтра в бой с новыми силами -
Отличный настрой! Пусть все задуманное получится! Сыночку спокойных ночей
вход
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|