вход
Ири_с писал(а): Спорт ещё настрой создаёт, даже психологический эффект, что вот, я уже не просто так хожу, в моем расписании спорт и я активный стройнейший человек |
| |||||
| |||||
|
Ири_с
31.03.23
|
||||||
| ||||||
| Доброе утро сразу признаюсь, мой разгрузочный день переносится, на другой день. Сегодня не выспалась, а как оказывается сон влияет на похудение. Вставала раз 8 за ночь, сын плохо спал, вроде только в сон погружусь и выдергиваюсь. В итоге отрубилась. Се в планах , буду есть овощи, фрукты (цитрусовые) . Завтрак я сделала сытным: кофе и хлеб, и получается 1/4 от кусочка с рыбкой (меньше 100 граммов, столовая ложка примерно). Состояние вялое, сейчас планирую сделать шаги с Лесли, для разгона настроения. Из упражнений в планах, кроме кардио: упражнения на холку, на подмышки, руки, и бёдра, ещё хочу спиной заняться сегодня. Вчера съела в обед маринованные огурчики, в итоге сегодня опухла, следы остаются во всю на теле ещё планируем прогулку с сыном. Теперь главное, чтобы голова заработала, пока она тяжелая и хочет спать так что, сегодня будет еще одна цель, не жрать лишнего из-за | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +16.75, месяц: +16.75, итог: -1.25 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +15, просмотры: +66 |
начало
-
ответ для: Ири_с
вот правильный настрой,я без спорта тоже не могу похудеть,или медленнее это процесс идет просто. -
ответ для: Ири_с
Ири_с писал(а): Спорт ещё настрой создаёт, даже психологический эффект, что вот, я уже не просто так хожу, в моем расписании спорт и я активный стройнейший человек
Мышцы от тренировок когда болят, тая деловая хожу ,мол у меня есть мышцы -
ответ для: Ири_с
Ири_с писал(а): Спорт ещё настрой создаёт, даже психологический эффект, что вот, я уже не просто так хожу, в моем расписании спорт и я активный стройнейший человек
Согласна, 100% -
ответ для: Ири_с
Я тоже не бросаю,без него мне,например,не худеется.Ири_с писал(а): Спорт определенно, буду заниматься -
ответ для: Ири_с
Вот и правильно!Ири_с писал(а): Спасибо, да, когда с настроем все легко делается. Ничего, сегодня сделаю все по остающемуся плану и отключусь, а завтра в бой с новыми силами -
Отличный настрой! Пусть все задуманное получится! Сыночку спокойных ночей
вход
10 мая 2025 года, субота. (5:3)»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|