КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884968
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 27.03.23 27.03.2023 ДНЕВНИК № 3    +5
описание   +3
Для меня основой питания, должны быть продукты с источником йода,селена и фосфора.Это морская рыба, водоросли и все виды морепродуктов.Н морская рыба, морская капуста должны быть в моём меню ежедневно. Так что сегодня нужно прогуляться за морской капустой...Для начала..
рацион   +2
обед: Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, масло оливковое- 6.00 гр, помидор- 12.00 гр, огурец- 18.00 гр, кабачок- 82.00 гр, Спагетти- 100.00 гр, Минтай на масле- 87.00 гр, Салат Айсберг- 9.00 гр Минтай обжаренный в масле.Спагетти отварные. Спагетти из кабачка с оливковым маслом и смесью земян и семечек.Салат Айсберг, помидоры, огурцы.
разгрузочный день: Сбалансированное питание
ГИ: 15»
спорт   +1
вес: 106.80 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42
жир: 54.6 кг
вода: 44.04 кг
 хочу вес» 		грудь: 123.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 129.00 см.
день: прогулка медленный темп - 50 мин Прогулка ежедневная медленным шагом поможет сохранить здоровье. А ходьбы быстрым шагом поможет сжечь жиры..
сожгла: 152 ккал., сожгла за счет жиров: 60 ккал. (6 гр.)
процедуры   +1
утро: другое 15 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +53
голоса: +16

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 75.70%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
OченьBезучая +456 -1 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
Стройная +1266 15.04.2024» +1
+2
Svetlanкa +4004 -1 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
OченьBезучая +456 -1 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Лисёночек 68 +1128 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Roberta +1074 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
Шмидт +3394 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
Шмидт +3394 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
I am +2546 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
KissЮлик +3524 -1 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
OченьBезучая +456 -1 10 дней к себе.» +7
+3
Mirlona +315 16.04.2024» +3
+2
KissЮлик +3524 -1 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
Классика +3959 надо доделать дело» +3
+13
Стройная +1266 15.04.2024» +1
+2
Шмидт +3394 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
62 кг,к 8 +94 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3781 +2 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Шмидт +3394 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
Аленька26 сейчас на сайте +4354 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
новая_я_) +979 +1 начало положено» +18
+9
Классика +3959 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
Стройная +1266 15.04.2024» +1
+2
Тили +547 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
Соня 89 +1246 15.04.2024морковный суп» +2
+6
Шмидт +3394 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
Eve-Lina +1155 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
I am +2546 записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» +2
+2
Шмидт +3394 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Стройная +1266 15.04.2024» +1
+2
Шмидт +3394 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Прометей +1918 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
KissЮлик +3524 -1 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Планет@ +1427 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
I am +2546 и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» +2
+2
Mmdms +1230 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
Классика +3959 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
I am +2546 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
ЯНА без +976 -1 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
Svetlanкa +4004 -1 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
Roberta +1074 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
BuketSireni +93 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
OLIVOCHKA))) +1316 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4354 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
Д@ШуткА +2548 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
Д@ШуткА +2548 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Стройная +1266 15.04.2024» +1
+2
Д@ШуткА +2548 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 18
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 15
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » 17
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 78
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 22
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 19
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » 28
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » 22
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 18
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 46
тема содержит фото хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » 20
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
кого считаете самой красивой на сайте? » 33
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 16
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 122
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » 9
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 111
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 34
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 288
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 41
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 29
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 47
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 28
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
тема содержит фото как вам фоточка? » 30
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 24
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 47
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 25
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
у кого корона сопровождается учащением пульса? » 1
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 12
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 37
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 33
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 11
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 96
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 69
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 60
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 32

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»