| ||||||
| ||||||
|
вход
lady-v
08.03.23
|
||||||
| ||||||
| Буду записывать здесь, что ем на протяжении дня, и как это отображается на моём весе. Цель - похудеть! В идеале хочу 48 кг. Но это конечная цель, я к ней стремлюсь. А пока что буду двигаться к первой промежуточной - 70 кг в начале апреля, т.е. 3.04. Посмотрим, получится ли мне её достигнуть. Ит утра выпила станан воды, потом 2 чашки кофе. Завтрак: Отварные макароны-спирал со сливочным маслом 72.5% жирности - 150 г 2 вареных яйца С2 - 85 г Перекус: Чай с молоком 2.5% жирности (75 г) - 1 чашка Ужин: З из тунца и оливкового масла - 150 г Белый хлеб - 75 г Салат из капусты, яиц и майонеза 67% жирности - 200 г Всего: 1235 ккал Белков - 74 г Жиров - 60 г Углеводов - 107 г Сыта и довольна! Салат можно было и не есть, уже до него я прилично так наелась, а всё равно даже с ним 200 ккал не добрала до основного обмена. Общий дефицит за сегодня 600 ккал. Я молодец!!! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.9, месяц: +1.1, итог: -15.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -18.5 |
| комментарии: +7, просмотры: +61 |
вход
доброе воскресное)»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|