КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885109
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ACOMAN 29.11.22 ВСЕМ ПРИВЕТ. ЭТО ОЧЕРЕДНОЙ МОЙ ДНЕВНИК ЗА НОВЫЙ ДЕНЬ .ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ.    +1
описание   
Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 000 ккал в месяц. И контролировать получившиеся при этом отвесы. И далее оптимизировать эти цифры по результату.
рацион   
Чай чёрный без сахара- 100.00 гр Это комментарий к рациону, для дневника.
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 102.00 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 31
жир: 30 кг
вода: 44.29 кг
 хочу вес» 		грудь: 119.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 103.00 см.
-: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин Это комментарий к занятиям, для дневника.
сжег: 48 ккал., сжег за счет жиров: 20 ккал. (2 гр.)
процедуры   
-: другое 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49
статистика просмотры: +3
голоса: +1

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +1187 +5 привет всем! сегодня день не правильного питания начался прямо с утра.» +39
+20
Стройная +584 +4 07.05.2024 сегодня намечается отличная погода» +1
+1
Прометей +476 -1 07.05.2024 курица с овощами – на целый день разделить употребление 40» +2
+6
Прометей +476 -1 07.05.2024 важный день» +3
+12
KissЮлик +1275 +1 что-то за время поста я совсем отвыкла от мясной пищи и даже не хочу молочки» +7
+13
BuketSireni +161 -50 как-то по понедельникам отвесиков не наблюдается, эх. хотя в выходные» +10
+16
Эйва Шекер +1032 -2 желаю: энергичности, терпения и хорошего настроения, уверености в себе,» +1
+2
Шмидт +1209 -2 когда же уже тепло в москву придёт? холодно просто очень сильно. кофе» +10
+6
liliya26 +345 -2 всем хорошего вечера. сегодня я выспалась наконец то) завтра работы мало,» +4
+8
Лисёночек 68 +438 -47 всем привет.спала сегодня нормально. на работу не особо хочется. сегодня» +14
+16
Olgadobro +143 +2 07.05.2024» +2
+6
Хотюшка +162 -1 вечер» +2
+4
VikkI_boom +176 +6 доброго денька!сегодня настроена проконтролировать пищу свою, до девятого» +4
+1
Прометей +476 -1 07.05.2024 правильно распланированый и хорошо соблюденый разгрузочный» +2
+7
Ш@хиризада +85 -2 праздники , просли с последствиями вчера еще подруга пришла с ней тоже» +5
+4
Стройная +584 +4 07.05.2024» +1
hg8f5r2tcacr 06.05.2024» +4
+1
iizika с понедельником,с началом трудовой!» +5
+6
Olgadobro +143 +2 06.05.2024» +6
+6
Совушка ДВ +1399 -2 06.05.2024 дневник номер 5» +25
+23
Ш@хиризада +85 -2 доброе утречко и хорошего настроения. сегодня весь день бегать по дому» +8
+3
Аленька26 +1602 +5 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и наступила новая трудовая неделя, очень» +30
+18
I am +859 -1 сегодня на работе, утром так мне не хотелось рано вставать, но надо было.» +2
+2
Аленька26 +1602 +5 № 5 решили на даче приготовить окрошку, на 9 мая обещают до 23 градусов» +41
+31
SSS112 +437 -2 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +7
+13
KissЮлик +1275 +1 вчера получилось натопать 10 тыс шагов. хотя погода у нас не для прогулок» +6
+11
KissЮлик +1275 +1 погода сегодня снова не очень и обещают днём до +13. но с утра идёт дождь» +8
+14
Прометей +476 -1 05.05.2024 счастливого дня!» +2
+6
Д@ШуткА +811 -1 в этот день даже мыслено нельзя строить никаких планов, а, тем боле,» +2
+2
Классика +1499 -2 эту неделю отправили всех на дистанционое обучение.» +6
+14
Аленька26 +1602 +5 № 4 вчера нашагала очень мало 20 шагов, весь день был дождь, правда» +24
+18
Стройная +584 +4 07.05.2024» +1
SSS112 +437 -2 доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+11
Стройная +584 +4 07.05.2024» +1
hg8f5r2tcacr 07.05.2024» +4
+1
Ш@хиризада +85 -2 уже все сделала осталось яички покрасить .сегодня хочу на всеночную пойти» +5
+3
KissЮлик +1275 +1 всем ещё раз привет! вот вышла из поста и теперь нужно переходить на сбалансированое» +13
+19
Прометей +476 -1 07.05.2024 дополнительно употреблять воду в количестве до 2 л.» +2
+6
Ms Sosisa +28 -47 70 (-0.9)» +7
+4
Аленька26 +1602 +5 № 3 сегодня решила разгрузиться на курице, завесила, получилось ровно» +27
+18
Прометей +476 -1 05.05.2024 пасхальный кулич» +4
+3
VikkI_boom +176 +6 всем привет! почти год меня тут не было, уезжала, была в другой стране» +12
+11
Прометей +476 -1 07.05.2024 рыбный день – 60 г отварного филе нежирной рыбы поделить на» +3
+12
Эйва Шекер +1032 -2 доброго дня, дорогие девочки! сегодня солнечный и тёплый день у нас. настроение» +2
+5
Svetlanкa +1187 +5 привет всем! спала сегодня мало, в праздники привыкла поздно ложиться,» +44
+17
Эйва Шекер +1032 -2 вес сегодня без изменений, это хорошо что не было привеса, потому что» +1
+2
Д@ШуткА +811 -1 07.05.двадцать девятый день луного цикла:» +1
+2
KissЮлик +1275 +1 всем доброе утро! сегодня прям не хотелось вставать по будильнику и холодно» +9
+13
Стройная +584 +4 07.05.2024» +1
Svetlanкa +1187 +5 привет всем! ходила вчера очень мало, вроде и днем лени не назвать,» +40
+12
Совушка ДВ +1399 -2 06.05.2024 дневник номер 2» +59
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
парень никуда не зовёт помимо улицы. сообщаю, что никуда не пойду из-за холода. он только грустный смайл » 38
тема содержит фото дочери купила сумочку и рюкзак. рюкзак и мне понравился. он универсальный? смогу его носить, чтоб не » 68
чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы семьи или парня? » 34
тема содержит фото подготовился основательно к празднику » 5
в каком возрасте у вас было больше всего поклонников? » 25
адовый женский коллектив на работе, дамы за 50. если начинаешь проявлять активность, начинают злиться » 27
в истории просмотра не нашла ни одной серии, поиск мне выдал только одну. что это значит? удалили? » 14
парень зовёт в бассейн. стоит ли идти? плавать не умею. глубоко ли там, и насколько прохладная вода? » 39
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 30
тема содержит фото создала папочку с тем, что нравится в плане дизайна интерьеров. буду пополнять по мере погружения в » 52
что происходит с парнем? каждый день говорил, как сильно любит и не бросит никогда, а теперь сомневается! » 7
ненавижу тех у кого есть брат или сестра. не могу смириться, что я одна и не будет родного человека. » 26
вам бы хватило 45000 рублей зп? не москва, естественно. » 103
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » 26
вы ставите лайки своим знакомым, даже если они внешне вам не нравятся, или просто с возрастом подурнели? » 15
у кого мало лишнего веса, давайте объединимся и похудеем до лета » 37
смотрели этот сериал? как вам? какой сейчас сериал смотрите? » 6
кто-нибудь покупал телефон хонор, что скажите? » 7
а ваш руководитель дает вам понять, что он выше вас по статусу? ведет себя высокомерно? » 22
какой женщина должна быть, чтобы ей не изменяли? как она должна себя вести? » 39
хотела подарить айфон родственнице, но я не ожидала, что это воспримется как само собой разумеющееся. » 58
тема содержит фото вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать будем за его счет. » 102
женщинам нравятся плохие мальчики, с хорошими скучно! что подразумевается под плохими мальчиками? » 29
а у вас горячая вода летом всегда есть? у нас в июне на 2 недели отключат горячую воду. » 37
кто из вас сидит с коллегой лицо в лицо, напротив друг друга? вам комфортно? » 21
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 27
что этому старику от меня нужно? если хочет порадовать, пусть дарит булгари и не делает мне мозг » 154
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » 54
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 118
вы верите в то, что ваш мужчина вам никогда не изменял? знаю семью, где муж примерный семьянин в командировках » 74
как относитесь к гостевому браку? у мужчины хорошая работа в своём городе, у женщины - в своем. проводят » 24
куча фоток в соцсети реально привлекает мужчин и делает знакомства более активными? я почти не веду, » 12
отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы щедрости » 51
какой айфон лучше: 14 про или 15 про? говорят, камера на 15 хуже, чем на 14. » 13
подруга делает суждения про мои отношения! они меня раздражают. пишу про свои переживания, но реакции » 10
рассказываю про отношения знакомой, а она выдает: ты ему нравишься! что значит нравлюсь? мы что, в садике? » 8
согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются? стесняются попросить надбавку к зп, » 40
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 25
минздрав рекомендует съедать 1000 г овощей и фруктов в день! что думаете по этому поводу? получается » 47
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 34
тема содержит фото какие у вас планы на субботу? а у нас сегодня с утра футбол, английский, русский. во второй половине » 45
тема содержит фото как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » 19
тема содержит фото носили бы такие очки? » 28
хотела отправить вещь с почты, но было закрыто и работники не открывали! нигде ни слова о том, что у » 18
сколько должен зарабатывать мужчина, чтобы женщина могла жить за его счет и ни в чем не нуждаться? » 220
приревновала, что там были девушки. он обиделся: ты мне не доверяешь! расставаться не хочет, ждет - » 17
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 129
тема содержит фото какая талия вам нравится больше? какая лучше выглядит? » 25
тема содержит фото это однозначно я беременна? задержка 6 дней » 46
со мной в лифте ехала и смотрела на меня злобно! как бы вы среагировали? я просто зло посмотрела в ответ » 49
какими словами можете охарактеризовать современных мужчин? » 15
тема содержит фото как вам подобный мэйк? моя работа » 31
если бы вы другу написали, а он ответил через 3 дня, стали бы дальше общаться с таким? даже если бы » 12
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 35
это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с первого этажа на второй! » 90
помогают ли вам родственники с ребенком? мама сказала, что свое она уже отсидела со мной, когда я была » 39
стоит ли советоваться со знакомой или нет? сказала: подожди, если сам не звонит. ставит его действия » 28
укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб, ломит спину. » 24
тема содержит фото считаете макияж профессиональным? » 22
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 19
делаете дома хачапури по-аджарски? на каком тесте? дрожжевое, содовое, слоеное, творожное? » 24
вы проявляете инициативу на начальных этапах знакомств? как его сейчас вытянуть на 2 встречу, если он » 20
вы тоже не очень получаетесь на заднюю камеру? у меня там сильная асимметрия лица, меня будто перекосило. » 8
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 59
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 34
если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона вскоре объявится или примирение затянется? » 13
тут есть кто-нибудь, у кого нет дома весов, особенно кухонных? у меня сломались кухонные весы, и я чуть » 65
как вы покупаете обувь? размер в размер или слегка побольше? заказала ботильоны 35 размера, а они маломерки! » 48
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 32
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » 63
тема содержит фото подойдёт ли такая футболка под эти джоггеры? » 11
тема содержит фото как вам такой типаж женской внешности? » 85
давно не ходила на свидания и затык появился в мозге, стесняться стала мужчин. хочу пойти на парные » 11
мужчине много времени нужно для примирения! пытались помирится, но потом поругались. идти опять на примирение » 21
если заказываете на вынос еду и вам забыли положить соус, а вы за него заплатили, напомните ли вы об » 17
легко ли вы можете влюбиться в мужчину, если в нём всё - в вашем вкусе: внешность, характер, манера » 22
а вы красите яйца и печете куличи заранее или накануне? я в субботу буду красить, раньше побаиваюсь. » 122
вы ведете планер с каждодневными задачами на каждый день? » 20
вы позавидовали бы знакомым, которые добились бы большего успеха, чем вы? покупают недвижимость в легкую, » 47
у вас были мужчины с вредным характером? в чем он проявлялся? как они себя вели? » 18
кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать? » 18
гормон тестерон по результатам анализа понижен, однако вокруг сосков растут волосы и на подбородке! » 6
влюбилась в лялю. парень-стасняшка. как подкатить к нему? молчаливый пупсик! » 14
сходила на стажировку и сомневаюсь. в туалет ходить на улице, кушать тоже у них нельзя, там обедают » 22
тема содержит фото у вас гримерный столик с лампочками или без? я наконец-то приобрела себе с лампочками, но места свободного » 21
тема содержит фото вам нравится ирина аллегрова? мне она симпатична и песни ее. » 57
что заставляет людей стремиться к успеху? » 27
что в вашем понимании означает достойная женщина? » 10
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 95
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 20
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 46
какие женщины пользуются спросом у мужчин? у каких женщин всегда есть поклонники? » 65
старик пригласил саудита на моё день рождение! но в ресторане будут мои красивые подруги, вдруг он западет » 88
тема содержит фото это уже не актуально? с чем сочетать такие зеленые брюки? » 21
почему некоторые люди находятся в депрессии, но на людях смеются и кажутся счастливыми? это типа защитной » 16
как отбираете парней на сайтах знакомств? надоедают мне, я просто перестаю всем отвечать, устаю от них. » 15
как только перестанешь думать о мужчине, начнёшь гулять с другими, так он сразу объявляется! у вас было » 13
коллега, который старше меня лет на 25 заходит постоянно смотрит статусы в whatsapp. просто так заходит? » 20
тема содержит фото обожаю барахолки! раньше ездила, но сейчас в эти дни у меня работа! но именно там всегда можно найти » 23
какая особенность у вашего питомца? мой не мурлыкает с самого детства, только у папы на ручках очень » 31

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»