вход
худеем вместе
хочу вес»| вес 93.4 кг съела 646 к сожгла 686 к баллы 5230 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 000 ккал в месяц. И контролировать получившиеся при этом отвесы. И далее оптимизировать эти цифры по результату. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: другое 5 мин. | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49 | ||||||
|
входI am
+3263  -79
|
в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
 +3 +5   |
Классика
+4976  +13
|
спала сегодня по времени нормально» |
+1 |
Совушка ДВ
+4983 +10
|
24.04.2024 дневник номер 5»
|
+7+8 |
Аленька26
+5559 +4
|
№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»
|
+32+12 |
| Шмидт
+4478 +13
|
всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» |
+3+3 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»
|
+28+12 |
| SSS112
+1542 +10
|
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4+5 |
| Совушка ДВ
+4983 +10
|
24.04.2024 дневник номер 1»
|
+6+9 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало»
|
+16+6 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» |
+5+11 |
| Шмидт
+4478 +13
|
сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+2+3 |
| Шмидт
+4478 +13
|
сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+2+3 |
| Совушка ДВ
+4983 +10
|
21.04.2024 дневник номер 3»
|
+27+16 |
| Маво4ка
+870
|
пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3+5 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем!
спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая»
|
+23+11 |
KissЮлик
+4528 +13
|
вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня»
|
+1 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем!
сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только»
|
+7+11 |
| OLIVOCHKA)))
+1748 +2
|
всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»
|
+16+5 |
| Совушка ДВ
+4983 +10
|
24.04.2024 дневник номер 2» |
+5+8 |
| Лисёночек 68
+1466 +13
|
всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»
|
+7+10 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»
|
+12+6 |
| Классика
+4976 +13
|
очень ответственый день»
|
+7+5 |
| Маво4ка
+870
|
доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+3+11 |
| KissЮлик
+4528 +13
|
всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» |
+1 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем!
погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь»
|
+32+16 |
| новая_я_)
+1339 +3
|
с добрым утречком»
|
+22+7 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»
|
+13+6 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»
|
+16+9 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»
|
+22+7 |
Тили
+742 +13
|
24 апреля, среда. (6:46)»
|
+10+5 |
| новая_я_)
+1339 +3
|
с новым днем»
|
+11+8 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем!
находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»
|
+10+11 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»
|
+25+9 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
|
+11+6 |
| Совушка ДВ
+4983 +10
|
24.04.2024 дневник номер 4»
|
+9+8 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»
|
+38+12 |
| liliya26
+1392 +13
|
всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3+5 |
| Эйва Шекер
+3383 +10
|
доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+1 |
| Д@ШуткА
+3130 +10
|
24.04. 16-й луный день» |
+1 |
| ЯРыба@
+1541 +10
|
понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку»
|
+11+6 |
| Тили
+742 +13
|
23 апреля, вторник. (4:29)»
|
+22+1 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот»
|
+22+9 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем!
продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»
|
+10+9 |
| Шмидт
+4478 +13
|
сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» |
+2+3 |
| Совушка ДВ
+4983 +10
|
23.04.2024дневник номер 1»
|
+14+13 |
| Совушка ДВ
+4983 +10
|
24.04.2024 дневник номер 3» |
+5+8 |
| OLIVOCHKA)))
+1748 +2
|
как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась»
|
+12+5 |
| Д@ШуткА
+3130 +10
|
воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+1 |
| Классика
+4976 +13
|
по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+1 |
Соня 89
+1341 +10
|
24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+1 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной»
|
+26+11 |
 |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 |
|
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » | 46 |
|
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » | 32 |
|
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » | 26 |
|
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 |
|
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » | 19 |
|
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » | 27 |
|
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 22 |
|
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 |
|
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » | 28 |
|
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 |
|
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » | 19 |
|
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » | 56 |
|
это про меня. » | 39 |
|
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 81 |
|
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » | 7 |
|
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 43 |
|
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 173 |
|
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 |
|
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » | 15 |
|
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » | 20 |
|
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | 36 |
|
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » | 5 |
|
почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » | 64 |
|
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » | 20 |
|
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » | 25 |
|
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » | 26 |
|
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 |
|
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » | 24 |
|
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 33 |
|
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 |
|
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » | 17 |
|
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 |
|
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » | 13 |
|
как вам аутфит? » | 19 |
|
смотрится все вместе? » | 19 |
|
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 |
|
где такие красавицы обитают? » | 33 |
|
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 |
|
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 22 |
|
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 |
|
заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » | 15 |
|
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » | 48 |
|
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 58 |
|
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » | 22 |
|
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » | 17 |
|
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » | 13 |
|
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » | 27 |
|
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » | 22 |
|
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 |
|
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » | 6 |
|
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » | 41 |
|
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 |
|
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 39 |
|
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » | 73 |
|
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 |
|
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » | 53 |
|
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 |
|
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » | 20 |
|
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 |
|
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » | 20 |
|
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » | 15 |
|
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » | 27 |
|
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » | 70 |
|
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 |
|
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 |
|
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 |
|
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » | 39 |
|
как вам образ? » | 10 |
|
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » | 60 |
|
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 |
|
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » | 12 |
|
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » | 25 |
|
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | 18 |
|
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 |
|
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 |
|
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | 22 |
|
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » | 16 |
|
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 45 |
|
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » | 57 |
|
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 |
|
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 |
|
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 |
|
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 |
|
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 67 |
|
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 |
|
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 |
|
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 17 |
|
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 43 |
|
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 |
|
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » | 12 |
|
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 |
|
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 |
|
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » | 12 |
|
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » | 24 |
|
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » | 30 |
|
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » | 5 |
|
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » | 10 |
|
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » | 81 |
|
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » | 29 |
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!
- все диеты»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- ты не можешь без общения или оно дается тебе с большим трудом?»
- ты раздражаешься даже из-за незначительной мелочи или во всех неприятностях винишь»
- часто поступаешь неразумно или ты очень рассудительный человек?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |