вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 09.11.22
утро 09 НОЯБРЯ, СРЕДА. (6:32)
описание   +2
Сон 23:33-5:03=5:28 98,65 кг. Вчера браслет насчитал 5667 шагов. На завтрак (6:20) яйцо, сыр, хлеб, кофе со сливками. (282 ккал) Второй завтрак (8:50) икра селёдки, сыр плавленный “Крымская коровка“ сливочный, хлеб, кекс, мандарин, чай. Обед уха, свинина, хлеб, помидор, хурма. Конфеты, морковный сок. Ужин кета, огурец, хлеб. Вчера была стирка, ещё отварила бедро индейки, ходила в МФЦ, была в Пятерочке. Но всё это утром. Вторая половина дня ушла на просмотр сериала “Деревенский роман“, потом начала смотреть сериал “Инсомния“. На улице сыро и сумеречно.
рацион 
завтрак: вода- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб белый- 25.00 гр, сыр Монастырский- 30.00 гр На завтрак (6:20) яйцо, сыр, хлеб, кофе со сливками.
разгрузочный день: До 1234 ккал.
вес, спорт 
вес: 98.65 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 34

жир: 37.45 кг
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: +0.7, неделя: +0.9, месяц: +0.8, итог: +23.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +21, просмотры: +82

начало

  • тили 11.11.22 06:54
    »
    Совушка ДВ писал(а): Мне нравиться на завтрак яйцо.. Люблю больше всего пашот...Ну или в смятку. Рыбку я вообще люблю очень. Но счиатаю, что должно быть небольшое разнообразие. Сегодня у меня рыбка.. Завтра точно её не будет. Но приготовлю риет. как Светланка рекомендовала в своём дневничке..
    Французская кухня)) Вчера в Ашане рассматривала баночки с риетами. Всегда знала слово “паштет“, лет пятнадцать назад услышала слово “намазка“, ну вот и до “риета“ добралась.
  • совушка дв 11.11.22 06:43
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Вчера утром на радио Маяк эндокринолог рассказывала, что лучший завтрак это яйца пашот или сваренные так, что белок твёрдый, а желток жидкий. Обязательно должна быть соль для того, чтобы надпочечники вырабатывали правильные гормоны. Если не яйца, то рыба, как источник белка. Не обязательно лососёвых сортов, можно и селёдку. Дальше не услышал, ушла. Надо сегодня найти запись эфира, ещё раз послушать.
    Мне нравиться на завтрак яйцо.. Люблю больше всего пашот...Ну или в смятку. Рыбку я вообще люблю очень. Но счиатаю, что должно быть небольшое разнообразие. Сегодня у меня рыбка.. Завтра точно её не будет. Но приготовлю риет. как Светланка рекомендовала в своём дневничке..
  • тили 11.11.22 06:25
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): В любом случае, тут каждый должен решить, что ему лучше...Именно для себя..
    Вчера утром на радио “Маяк“ эндокринолог рассказывала, что лучший завтрак это яйца пашот или сваренные так, что белок твёрдый, а желток жидкий. Обязательно должна быть соль для того, чтобы надпочечники вырабатывали правильные гормоны. Если не яйца, то рыба, как источник белка. Не обязательно лососёвых сортов, можно и селёдку. Дальше не услышал, ушла. Надо сегодня найти запись эфира, ещё раз послушать.
  • совушка дв 11.11.22 06:09
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Не в моём случае Для меня творог как первый завтрак лучшее решение.
    В любом случае, тут каждый должен решить, что ему лучше...Именно для себя..
  • тили 10.11.22 07:18
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): А вот и хорошо. Разнообразие это просто замечательно!!
    Не в моём случае)) Для меня творог как первый завтрак лучшее решение.
  • совушка дв 10.11.22 01:09
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Привет, Оля! Завтраки вкусные, это точно! Не хотелось размораживать сырники.
    А вот и хорошо. Разнообразие это просто замечательно!!
  • совушка дв 10.11.22 01:06
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Спасибо! Всех тебе благ.
    Спасибо, Ира. Что только не придумают для деток)))
  • тили 09.11.22 16:21
    »

    ответ для: SSS112

    SSS112 писал(а): Я сегодня без отвеса
    У тебя и так вес отличный!
  • тили 09.11.22 16:20
    »

    ответ для: SSS112

    SSS112 писал(а): С отвесиком
    Спасибо!
  • тили 09.11.22 16:20
    »

    ответ для: SSS112

    SSS112 писал(а): Привет, Ира
    Привет, Светлана!
  • тили 09.11.22 16:19
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): с отвесиком, супер!
    Спасибо))
  • sss112 09.11.22 14:30
    »
    Я сегодня без отвеса
V_momente_
28.06 06:55
вот и субота» +1
Тили
28.06 04:52
28 июня 2025 года, субота. (4:4)» +3
Алекс74
27.06 04:27
сплошные даты» +12
ЯРыба@
28.06 04:06
доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки» +2
ЯРыба@
27.06 03:21
доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера» +16
OLIVOCHKA)
26.06 14:17
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.» +16
Альбинка19
27.06 05:35
доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе» +28
V_momente_
27.06 13:29
замечательный день» +1
Тили
27.06 06:35
27 июня 2025 года, пятница. (6:29)» +15
Svetlanka_
27.06 10:53
привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером» +7
ЯРыба@
26.06 03:01
доброе утро!» +11
Альбинка19
26.06 04:23
доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не» +39
Еше
26.06 15:12
девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела» +6
Шмидт
22.06 11:43
день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только» +7
ЯРыба@
22.06 11:32
а можно и без мазика!» +12
Альбинка19
25.06 04:19
доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего» +42
ЯРыба@
25.06 08:11
привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату» +14
OLIVOCHKA)
19.06 08:01
всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +14
ЯРыба@
24.06 03:44
хороший сон!» +12
Альбинка19
23.06 06:08
доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала» +18
Тили
25.06 04:40
25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.» +13
roslyakova
26.06 16:40
начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний» +2
Svetlanka_
26.06 13:02
привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла» +8
Еше
26.06 11:11
через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было» +7
13th Month
26.06 08:22
выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что» +6
ЯРыба@
10.06 01:59
доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +32
ЯРыба@
20.06 03:20
обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный» +20
ЯРыба@
15.06 10:35
всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.» +16
Svetlanka_
25.06 12:23
догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.» +6
Еше
26.06 15:04
26.06.2025» +1
zlata_zlat
25.06 19:16
пельмени на ночь - зло!» +1
OLIVOCHKA)
25.06 09:06
всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса» +2
Тили
26.06 05:56
26 июня 2025 года, четверг. (5:43)» +15
Шмидт
23.06 08:57
да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по» +6
Svetlanka_
26.06 07:40
привет всем!» +8
V_momente_
26.06 07:49
ночь отстояли)» +2
V_momente_
25.06 08:48
жизнь бурлит» +8
13th Month
24.06 09:18
второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром» +11
Ш@хиризада
23.06 21:19
сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой» +10
Ш@хиризада
20.06 23:34
добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры» +5
OLIVOCHKA)
09.06 09:40
всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +15
OLIVOCHKA)
24.06 15:51
всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось» +2
Алекс74
20.06 05:56
глоксишка» +36
zglechi53b
24.06 12:51
24.06.2025» +1
V_momente_
24.06 07:32
стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают» +2
Альбинка19
09.06 04:16
доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится» +30
Альбинка19
14.06 09:55
привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,» +9
Ш@хиризада
24.06 00:00
добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил» +1
zlata_zlat
24.06 13:27
удивительно, но снова отвес!» +1
Альбинка19
24.06 05:25
доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние» +3
13th Month
23.06 08:16
еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,» +6
топ темы       »»       новые темы»
как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную ши» 46
меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без образова» 5
подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-» 129
ужасная государственная медицина, не верю им теперь» 50
влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц» 19
вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось? » 19
какие требования у вас к мужчинам? » 24
наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с так» 13
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» 26
вы многих блокируете или нет? по каким причинам? » 5
насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в босоножках» 11
тема содержит фото вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит » 12
почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не болеют что ли?» 7
из какого вы города? я из пензы. » 15
тема содержит фото кто-нибудь читал sapiens краткая история человечества? а нравится науч» 6
тема содержит фото кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила се» 15
идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой гл» 17
какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока со» 12
какие фрукты планируете сегодня есть? » 3
у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда » 6
ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала » 217
как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3 » 31
что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тес» 10
тема содержит фото смотрели вокзал для двоих? у гурченко такая стройная талия! » 10
тема содержит фото чей голос вам нравится из актеров, ведущих? » 24
какие продукты питания положительно влияют на мужскую фертильность? » 5
есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у в» 29
начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не п» 5
тема содержит фото талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей внеш» 34
могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, » 10
тема содержит фото вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю! » 24
тема содержит фото мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? » 22
какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйц» 11
вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вел» 39
без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег? » 15
если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова ва» 15
муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолб» 61
вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры? » 5
почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сын» 16
тема содержит фото фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение. » 34
сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивал» 18
почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже человека особ» 33
тема содержит фото сколько кг судя по фото? » 26
странные мужики с сз! одномуиехать далеко, другой по росту выбирает! п» 9
в чем разница между гавайской и мексиканской смесью? » 4
у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним раз» 28
как понять, что у человека призвание врача? » 14
можно ли подарить врачу сигару? он оценит? курит сигареты » 7
тема содержит фото какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения » 16
хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать » 13
справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя зарплата боль» 10
а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали? » 54
всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи! » 1
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 6
вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч? » 54
нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин» 46
верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в синдром» 20
не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж » 35
тема содержит фото такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель? » 20
тема содержит фото считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо вид» 29
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 19
посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила возвращать интер» 9
вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не ходите» 33
одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! » 54
хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало. » 91
тема содержит фото сколько килограммов на фото? » 28
если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы» 28
какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?» 58
как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на » 28
у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще вс» 12
как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?» 46
кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто плат» 13
у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и униз» 15
в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту? » 12
стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток» 26
как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить мн» 7
что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье» 24
что вы сейчас читаете? я взяла в библиотеке ремарка и довлатова » 17
нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно» 15
мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у» 47
роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на » 30
из классики что-нибудь читаете? хочу начать достоевского или мопассана» 39
кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания? » 15
есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона? » 6
влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к » 6
тема содержит фото вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение» 25
если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то женщ» 3
проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на психотерап» 44
почему некоторые подростки начинают выпивать так рано? » 15
почему в государственных поликлиниках часто отправляют на удаление зуб» 19
вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 ты» 28
считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за » 21
хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества? » 33
во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? » 17
верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет бо» 36
вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или перекрываете?» 3
через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и» 22
со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и воню» 14
как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают? » 27
какой фильм у вас вызвал шок? » 31
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru