28 августа, воскресенье. (4:37)

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили 28.08.22

28 АВГУСТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ. (4:37)

описание

Сон (21:46-4:30) шесть часов тридцать семь минут. Вес 92,9 кг. За шесть дней лепестков минус 3,3 кг. Коридор калорийности рациона 800-1000 ккал. Вчера сделала 8384 шага. Плавала в пруду. На завтрак (5:40) творог, сметана, черника, кофе, молоко. (232 ккал) Перекус (10:00) персик. (46 ккал) Обед (13:00) куриная нога, баклажаны, квас. (554 ккал) Полдник (15:30) арбуз. (313 ккал) Ужин (17:30) утиные желудки, персик. (262 ккал) Результат шестидневной диеты на лепестках нравится. Очень хочется его не только сохранить, но и улучшить. Весы продолжают настаивать, что мне восемьдесят лет. Основной обмен веществ 1336 ккал. Предстоит повышать скорость до нормальной. Надо придумать, как это сделать, чтобы худеть на 1750 ккал. Вес 93,25 кг. (12:45) Вес 94,7 кг. (20:20)

рацион

завтрак: черника- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, Сметана 15%- 35.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде - 5.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр,
перекус: персик- 140.00 гр,
обед: квас- 500.00 гр, баклажаны с овощами- 206.00 гр, куриные окорочка варёные без кожи- 190.00 гр,
перекус: арбуз- 1247.00 гр,
ужин: персик- 110.00 гр, желудки утиные- 190.00 гр На завтрак (5:40) творог, сметана, черника, кофе, молоко.

разгрузочный день: До 1234 ккал

вес, спорт

вес: 92.90 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 32
жир: 31.7 кг

грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.

утро: зарядка - 5 мин Утренняя зарядка.

сожгла: 17 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: +0.1, неделя: +0.4, месяц: +0.3, итог: +23.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

комментарии: +8, просмотры: +130

начало

«« »»

тили 28.08.22 13:17

ответ для: Senata

Senata писал(а): Для меня ты-герой!
Настроилась)) ничего героического. Ешь и худей!
senata 28.08.22 12:05

ответ для: Тили

Тили писал(а): Спасибо Старалась, как могла.
Для меня ты-герой!
тили 28.08.22 11:06

ответ для: Senata

Senata писал(а): Умница!
Спасибо)) Старалась, как могла.
senata 28.08.22 11:02

Умница!
тили 28.08.22 10:38

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): отличный результат
Спасибо, Лена!
шмидт 28.08.22 10:16

отличный результат
тили 28.08.22 06:07

ответ для: ACOMAN

ACOMAN писал(а): Привет. Молодец, уже так значительно скинула вес
Привет, Антон! Спасибо))
acoman 28.08.22 05:39

Привет. Молодец, уже так значительно скинула вес

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Татушыч 15.09 06:36	15.09.2025»	+1
Тили 15.09 06:31	15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»	+3
V_momente_ 15.09 06:51	с новой неделькой»	+2
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+14
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+2
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+1
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+5
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+1
V_momente_ 14.09 14:03	вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»	+3
Тили 14.09 06:06	14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»	+13
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+3
Шмидт 14.09 08:47	сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»	+4
Шмидт 14.09 08:11	надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»	+3
Шмидт 14.09 08:06	ешьте продукты богатые клетчаткой»	+3
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+20
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+6
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+6
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+4
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+5
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+4
katya_zlay 13.09 15:32	13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»	+1
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+3
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+12
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7

ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2
Шмидт 11.09 15:54	вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»	+5
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+5
Альбинка19 12.09 05:41	доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»	+10
katya_zlay 11.09 21:08	1.09.2025 часть 2»	+4
Татушыч 11.09 07:21	1.09.2025»	+2
Шмидт 11.09 09:59	баклажаны, фаршированые мясным фаршем»	+10
V_momente_ 11.09 08:48	всё идет из головы»	+8
Тили 11.09 04:17	1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»	+16
13th Month 11.09 09:35	пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»	+2
Шмидт 11.09 09:43	ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»	+8
Дивчинка 11.09 15:14	1.09.2025»	+1
Шмидт 10.09 21:40	своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»	+4
Стройняшка 11.09 07:20	1.09.2025»	+1
Тили 10.09 04:25	10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»	+8
Альбинка19 10.09 04:45	доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»	+13
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+23
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+22
ЯРыба@ 10.09 03:56	на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»	+6
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+21
13th Month 10.09 09:48	продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»	+2
МиссКантен 10.09 20:55	вау вес упал»	+2
Шмидт 09.09 09:13	сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»	+6
Шмидт 09.09 09:55	на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»	+5

топ темы »» новые темы»
	вы даете чаевые массажистам?»	1
	у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? »	11
	расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе »	2
	я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот»	38
	а вас бы смутило если бы мужчина на первом свидании был щедрым, пришёл»	2
	вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли »	10
	вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н»	24
	какое платье лучше на новый год?»	3
	а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот»	18
	моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей д»	6

	кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк»	3
	где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? »	2
	переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?»	187
	почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем»	10
	блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? »	17
	во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 »	34
	как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко»	35
	вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани»	8
	как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?»	22
	сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи»	14
	девушки оказывают услугу - устраивают проверку на верность. ведется бо»	4
	кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п»	5
	вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл »	17
	у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не»	4
	параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? »	4
	как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав»	7
	на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр»	38
	что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? »	4
	вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на »	15
	вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? »	19
	чем сейчас занимаетесь? »	23
	вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? »	8
	какой размер одежды вы носите? »	6
	общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн»	83
	вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп»	20
	сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил»	9
	как избавиться от запаха там? как вы боритесь? »	39
	вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты»	39
	сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? »	25
	хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м»	14
	разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во»	7
	как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!»	41
	вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? »	21
	хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д»	13
	вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео »	10
	какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал»	17
	у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан»	7
	от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.»	26
	нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? »	8
	сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»	5
	что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? »	16
	при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была»	27
	почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар»	112
	в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? »	7
	мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? »	14
	смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч»	28
	как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы »	12
	с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? »	24
	от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат»	10
	когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть »	8
	это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось »	16
	что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за»	8
	какие вещи вас стройнят? модель, цвет »	11
	какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? »	14
	вы чувствуете неискренность от людей? »	14
	откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег»	7
	вам хватило лета? »	19
	чем занимаетесь? как настроение? »	8
	почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст»	18
	знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си»	32
	как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р»	5
	зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч»	11
	какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м»	5
	вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? »	10
	вы неряшливый человек? а ваш муж? »	13
	сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? »	38
	что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба»	17
	певица шакира толстая на ваш взгляд?»	24
	как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? »	10
	кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с»	7
	в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?»	14
	что делать если сильна царапина там? »	9
	если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т»	14
	почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали»	51
	у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у»	11
	какие цвета одежды мне подойдут? »	9
	в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос»	24
	парень везет в москву! о чем это говорит? »	23
	аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? »	47
	какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере»	45
	вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? »	18
	вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? »	21
	вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!»	20
	на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? »	16
	вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?»	22
	вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч»	13
	отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр»	4
	вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? »	24
	одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? »	9
	стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании»	11

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»