начало

• senata 29.08.22 01:40

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): хорошо что не куришь, уже проще Я как иногда покуриваю

  Я бы курила, мне сам процесс нравится, но решила вот попробовать бросить, так как понимаю что это вредно и получилось.
  Не спится мне что то... всякая ерунда мне в голову лезет и спать не даёт...
• elle nina 28.08.22 23:02

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Кстати, не курю с 4 января вообще Бросила. А то что сахар провоцирет воспаление-это я знала, теперь с результатом по моим сосудам, я его уберу , также и соль. Да вообще, буду меньше есть углеводов, а уж про простые я совсем забуду. Надо восстанавливать здоровье. А то что я в старости то буду делать если доживу с таким питанием и гиподинамией?

  хорошо что не куришь, уже проще))) Я как иногда покуриваю(((
• senata 28.08.22 22:37

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): ты лучше пиши, как в голову ч то приходит, а отвечать будем по ходу дела. А то забудем о чем хотели поговорить

  Договорились)
• elle nina 28.08.22 22:29

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Я не буду тогда тебя доставать своими вопросами, представляю как неудобно с телефона.... дождусь тебя, когда с ноута будешь писать.

  ты лучше пиши, как в голову ч то приходит, а отвечать будем по ходу дела. А то забудем о чем хотели поговорить
• senata 28.08.22 22:27

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Ничего ты меня не достала, просто я эти три дня с телефона на Гале, до среды. А с телефона страшно не удобно, комментариев всех не видно, пока по ним пройдёшь, вечно не туда тыкнешь... Но может я и привыкну к телефонной Гале, вроде не особо сложно. И не благодари, я от чистого сердца. Тем более я и не сама, всё таки с апреля с врачом, ещё и через стационар. И хоть сейчас я её вообще не дергаюсь, но по началу было не просто сложно, а мегасложно, вес не уходил вообще, хоть ела, хоть не ела. На курице с вишней и укропом сидела. И воду пила.

  Я не буду тогда тебя доставать своими вопросами, представляю как неудобно с телефона.... дождусь тебя, когда с ноута будешь писать.
• senata 28.08.22 22:26

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Подожди, не сберегла. Какие твои годы, организм имеет массу компенсаторных возможностей. Сейчас с питанием надо разобраться, очистить рацион от токсинов и повреждалок сахарных, хоть они напрямую не вызывают атеросклероз, я про простые углеводы, но играют не последнюю роль в повреждении сосудов, а на повреждённые уже садятся бляшки. Нет повреждений - нет бляшек. Никотин ещё больше повреждает. Но ведь можно эту хрень всю максимально убрать. Ради себя.

  Кстати, не курю с 4 января вообще) Бросила. А то что сахар провоцирет воспаление-это я знала, теперь с результатом по моим сосудам, я его уберу , также и соль. Да вообще, буду меньше есть углеводов, а уж про простые я совсем забуду. Надо восстанавливать здоровье. А то что я в старости то буду делать( если доживу с таким питанием и гиподинамией)?
• elle nina 28.08.22 18:25

  »
  ответ для: Senata

  Ничего ты меня не достала, просто я эти три дня с телефона на Гале, до среды. А с телефона страшно не удобно, комментариев всех не видно, пока по ним пройдёшь, вечно не туда тыкнешь... Но может я и привыкну к телефонной Гале, вроде не особо сложно. И не благодари, я от чистого сердца. Тем более я и не сама, всё таки с апреля с врачом, ещё и через стационар. И хоть сейчас я её вообще не дергаюсь, но по началу было не просто сложно, а мегасложно, вес не уходил вообще, хоть ела, хоть не ела. На курице с вишней и укропом сидела. И воду пила.
• elle nina 28.08.22 18:15

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Наследственное у меня. У бабушки был атеросклероз, правда сосудов ног, потом она 5 лет лежала не вставая. У мамы сердечная система в пух и прах была. Короче, мне сосуды надо было беречь, а я не сберегла.

  Подожди, не сберегла. Какие твои годы, организм имеет массу компенсаторных возможностей. Сейчас с питанием надо разобраться, очистить рацион от токсинов и повреждалок сахарных, хоть они напрямую не вызывают атеросклероз, я про простые углеводы, но играют не последнюю роль в повреждении сосудов, а на повреждённые уже садятся бляшки. Нет повреждений - нет бляшек. Никотин ещё больше повреждает. Но ведь можно эту хрень всю максимально убрать. Ради себя.
• senata 28.08.22 17:03

  »
  ответ для: Elle Nina

  Ладно.... достала я тебя своими болячками...7 сентября схожу ещё на аналицы по липидному профилю, талон взяла и на этом всё. Буду лечиться и питаться по новому. Оооо..... и спорт конечно, теперь он мне нужен как никогда.
  Буду на среднеземноморском худеть и придерживаться его пожизненно теперь. Читала про него, там не больше 40% углеводов в день оказывается, что мне подходит и рыба, и масло оливковое.
  Ты для меня примером стала. Спасибо тебе большое за поддержку и помощь, мне не с кем поделиться этим. Не хочу, чтобы кто-то знал про это.
• senata 28.08.22 16:58

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): я ж считаю кожу каждый день, и у меня доходит иногда до 60 жиров в день, это потому что яйца, сыр, орехи урбечи, свинина или бёдра, какао, шоколад, скумбрия, авокадо, масла разные в салаты - то есть у меня весь рацион в жирах. Это не считая ГХИ, на котором я готовлю. Поскольку на таком рационе ушло 20 кило, то худеть жиры уж точно не мешают. Зато без них я была бы как шарпей точно Что такое бляшки известно из курса патанатомии, их строение изучено вдоль и поперёк, тут уж что есть, то есть, любой учебник для медицинского института, там всё изложено. Другое дело причиной их появления, бляшек считается наследственная предрасположенность оболочки сосудов, ещё воспаление, поражение при повышенном давлении, опять же наследственная предрасположенность к длительному циркулированию ЛНВП, они долго плавают и поэтому оседают, это называется дислипидемия. Из ненасыщенных жиров, как сейчас считает наука, эти ЛНВП не формируются но жирные кислоты Омега6 и омега9 могут провоцировать воспаление, если их много.

  Наследственное у меня. У бабушки был атеросклероз, правда сосудов ног, потом она 5 лет лежала не вставая. У мамы сердечная система в пух и прах была. Короче, мне сосуды надо было беречь, а я не сберегла.
• elle nina 28.08.22 14:53

  »
  ответ для: Senata

  Кстати средиземноморское питание жирное, из-за рыбы, оливкового масла, сыра.
• elle nina 28.08.22 14:50

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Фитомуцил пила и иногда пью его, если перебор с углями простыми. По выписке, врач мне назначил растительно-молочную диету, но думаю, это же в период полеоперационный или на постоянку? Шишонина слушаю сейчас, говорит, что холестерин-это не жировые отложения в сосудах, а отвердевшая желчь, что никаких жиров не надо бояться при жировом гепатозе и при бляшках на сосудах. Жир растворяется в маслянной основе, но никак не в сладко-мучной. Его питание, которое он рекомендует, это термодинамическое, то есть, жирная белковая и много зелени и овощейкроме, свеклы, картофеля и моркови варёных. Самое хорошее, это молочный жир-сметана, сливки, сыры, творог и при этом надо многозаниматься спортом. Много людей он спас так от операций на сосуды. говорит, что перед операцией, он советовал пациентам самим попробовать уменьшить бляшки и назначал ходьбу по 3-4 часа ежедневно и вот это питание и люди не только уменьшами бляшки, но и у некоторых они исчезали. Почему же другие доктора советуют при атеросклерозе стол5 или средиземноморское питание? если можно вот так запросто убрать жирным питанием? и что-то стрёмно как-то жиное есть.... умом понимаешь, что нельзя его, а тут вроде как помогает.... я запуталась. Можно или нет? И какое питание выбрать?

  я ж считаю кожу каждый день, и у меня доходит иногда до 60% жиров в день, это потому что яйца, сыр, орехи (урбечи), свинина или бёдра, какао, шоколад, скумбрия, авокадо, масла разные в салаты - то есть у меня весь рацион в жирах. Это не считая ГХИ, на котором я готовлю. Поскольку на таком рационе ушло 20 кило, то худеть жиры уж точно не мешают. Зато без них я была бы как шарпей точно))) Что такое бляшки известно из курса патанатомии, их строение изучено вдоль и поперёк, тут уж что есть, то есть, любой учебник для медицинского института, там всё изложено. Другое дело причиной их появления, бляшек считается наследственная предрасположенность оболочки сосудов, ещё воспаление, поражение при повышенном давлении, опять же наследственная предрасположенность к длительному циркулированию ЛНВП, они долго плавают и поэтому оседают, это называется дислипидемия. Из ненасыщенных жиров, как сейчас считает наука, эти ЛНВП не формируются но жирные кислоты Омега6 и омега9 могут провоцировать воспаление, если их много.

начало