Ну всё, я разозлилась на себя! как только начинаю правильно питаться, начинается жор и причём неконтролируемый! всё задумываюсь, ну не получается у меня на пп худеть, так

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Senata 23.08.22

НУ ВСЁ, Я РАЗОЗЛИЛАСЬ НА СЕБЯ! КАК ТОЛЬКО НАЧИНАЮ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, НАЧИНАЕТСЯ ЖОР И ПРИЧЁМ НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЙ! ВСЁ ЗАДУМЫВАЮСЬ, НУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ У МЕНЯ НА ПП ХУДЕТЬ, ТАК

описание

Ну всё, я разозлилась на себя! Как только начинаю правильно питаться, начинается жор и причём неконтролируемы Всё задумываюсь, ну не получается у меня на ПП худеть, так может диетами вес начать сбрасывать? Ну сколько можно то гонять 2 кг туда-сюда?! Я уже устала от всего этого и скоро наверное будет нервный срыв на этой почве (похудения).... Выберу себе диету и начну, ну просто уже невозможно всё это терпеть.... Знаю, что самый эффективный метод похудения- это подсчёт калорий, но видно пока не для меня. Мне надо сбросить первые 5 кг хотя бы и дальше будет легче мне придерживаться похудения. На фото-мои неудачные сырники... они у меня всегда вот такми получаются) У кого-то красивые, у меня как всегда

рацион

правильное питание- 100.00 гр

вес, спорт

вес: 96.60 кг.

рост: 1.74 м.
имт: 32
жир: 31.8 кг

грудь: 114.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 111.00 см.

-: кардио - 60 мин

сожгла: 256 ккал., сожгла за счет жиров: 111 ккал. (12 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18

комментарии: +7, просмотры: +216

начало

«« »»

аленька26 24.08.22 13:32

ответ для: Senata

Senata писал(а): Привет! Я уже думаю об этом Сегодня позавтракала, а на весь день теперь только кефир, тем более у меня в холодильнике есть полторы бутылки кефира, а то пропадёт и пачка творога, это если уж не выдержу голод на кефире., потому что привыкла есть всё что хочу и когда хочу, поэтому будет скорее всего тяжеловато на одном кефире. Хотя....?

Молодец какая,сразу- на кефир,самое главное вечером продержаться,по себе знаю.

senata 24.08.22 09:13

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): Привет!Может пока с разгрузки начать,она как-то дисциплинирует.
Привет! Я уже думаю об этом) Сегодня позавтракала, а на весь день теперь только кефир, тем более у меня в холодильнике есть полторы бутылки кефира, а то пропадёт) и пачка творога, это если уж не выдержу “голод“ на кефире., потому что привыкла есть всё что хочу и когда хочу, поэтому будет скорее всего тяжеловато на одном кефире. Хотя....?
аленька26 24.08.22 01:48

Привет!Может пока с разгрузки начать,она как-то дисциплинирует.
sss112 23.08.22 21:20

Вот и я так же 2 кг туда сюда гоняю
svetlanкa 23.08.22 10:23

Очень даже симпатичные сырнички))

senata 23.08.22 09:59

ответ для: Тили

Тили писал(а): Какой план? Есть полосатая диета. Один день на разгрузке 600-1000 ккал, другой правильное питание. Я так тоже сбрасывали лишние килограммы. Через день устраивала себе молокочай и правильное питание. Слишком резко вес вниз идет, мне вредно. Ну а ты можешь попробовать.

Вот, я сегодня типа такой разгрузки решила сделать, вышло на 1200 калорий. Для меня это маловато по калориям. Как раз хоть сдвинусь немного. Посмотрю сегодня диеты, может что выберу для себя, а то уже просто сил нет никаких от этого “похудения“....

тили 23.08.22 09:53

Какой план?
Есть полосатая диета. Один день на разгрузке 600-1000 ккал, другой правильное питание. Я так тоже сбрасывали лишние килограммы. Через день устраивала себе молокочай и правильное питание. Слишком резко вес вниз идет, мне вредно. Ну а ты можешь попробовать.

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
katya_zlay 15.08 21:42	15.08.2025 10 день»	+2
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+6
ЯРыба@ 16.08 13:33	всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и»	+1
ЯРыба@ 15.08 11:37	15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.»	+4
ЯРыба@ 15.08 03:59	девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений»	+8
Шмидт 16.08 10:55	если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник»	+2
Шмидт 16.08 10:48	смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.»	+3
Шмидт 16.08 10:59	со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.»	+2
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+4
Тили 16.08 07:01	16 августа 2025 года, субота. (7:0)»	+1
Шмидт 15.08 16:45	снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,»	+2
13th Month 14.08 10:08	продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»	+6
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+9
Тили 14.08 06:35	14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»	+17
OLIVOCHKA) 15.08 07:38	всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера»	+9
Шмидт 15.08 08:26	сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,»	+12
13th Month 15.08 11:18	третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,»	+1
Тили 15.08 07:24	15 августа 2025 года, пятница. (7:16)»	+8
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+8
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+12
Шмидт 15.08 08:21	вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то»	+5
ЯРыба@ 14.08 03:21	доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный»	+11
Ш@хиризада 14.08 10:00	сегодня думала поедем на море , но не получится заболела»	+5
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+33
Шмидт 14.08 12:08	пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так»	+3
Le_nusik_r 14.08 06:55	не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,»	+3

Шмидт 13.08 16:30	решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще»	+8
Шмидт 14.08 07:40	курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами»	+4
Шмидт 14.08 07:45	доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом»	+2
ЯРыба@ 13.08 07:33	добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное»	+8
OLIVOCHKA) 13.08 06:42	всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!»	+8
OLIVOCHKA) 12.08 13:03	первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю»	+2
Ш@хиризада 12.08 10:59	12.08.2025»	+1
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+8
Шмидт 13.08 07:32	каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за»	+4
13th Month 13.08 11:00	выходные, видимо все же устала, потому что встала буквально на 15 мин,»	+2
zglechi53b 12.08 12:40	12.08.2025»	+2
МиссКантен 13.08 07:50	весов нет зато маникюрчик и педикюрчик веселенький»	+1
Шмидт 12.08 12:20	денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то»	+4
Тили 10.08 05:48	10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)»	+19
Шмидт 13.08 07:29	секретные материалы the x files•»	+2
Тили 12.08 06:31	12 августа 2025 года, вторник. (6:31=6:18-25-38)»	+10
ЯРыба@ 12.08 01:54	доброе утро, дорогие мои!потягушки. вчера легла спать по плану и рано.»	+4
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+14
OLIVOCHKA) 09.08 13:32	вчера ко мне снова приехала с оркестром. поклеили обои на одну стену,»	+7
Le_nusik_r 12.08 07:48	ниче нового, стоим.»	+1
Шмидт 12.08 11:40	сегодня так пасмурно, что никуда идти не хочется, но надо на почту, решить»	+2
Шмидт 11.08 15:23	сегодня на танцы со старшей, жаль, что вести будет не иван, но как есть,»	+4
Шмидт 12.08 11:37	сегодня так легко совсем по мелочи готовлю, типа потушить капустку, пожарить»	+2
Ш@хиризада 11.08 18:41	добрый вечер , прекрасного настроения . сегодня приходила проверяющая»	+4
Ш@хиризада 10.08 19:47	добрый вечер , потихоньку уже ночью становится прохладно , последний месяц»	+2

топ темы »» новые темы»
	стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?»	46
	если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р»	6
	я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, сэмозги д»	18
	вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?»	14
	верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас»	16
	вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? »	22
	кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? »	19
	оцените внешность по 10-балльной шкале »	18
	вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? »	15
	чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? »	13

	фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? »	6
	ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал? »	17
	у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст»	26
	как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я »	76
	вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?»	13
	что из сладкого ели сегодня? »	31
	попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве? »	4
	в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне? »	12
	неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?»	4
	записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли пр»	4
	как думаете, есть ли шанс у меня найти парня? »	14
	как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?»	26
	не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я»	8
	кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи»	20
	как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра»	88
	почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? »	9
	поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях»	65
	любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и замороженных? »	13
	у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? »	9
	какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е»	10
	ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас»	37
	вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти? »	29
	вы пекли сами хлеб? вкусный? »	37
	как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы»	21
	у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н»	13
	при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто недопонимани»	16
	вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается общ»	7
	какое фото лучше? »	13
	у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки? »	13
	у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть»	4
	у кого фигура лучше - у меня 1-2 фото или у женщины с 3 фото? »	24
	у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось б»	5
	нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех»	28
	у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? »	22
	знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? »	34
	как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст»	60
	хочу сменить ник, какой мне подойдёт? »
	у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б»	21
	какая информация из детства у вас засела в голове? »	17
	лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? »	14
	если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы »	77
	на этих фотках ярко выраженная талия? »	10
	почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании нап»	6
	какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них »	36
	коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. »	20
	моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли »	8
	заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? »	5
	на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо»	31
	оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил ви»	13
	почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це»	15
	почему врачи согласны работать в плохих условиях? антисанитария, всё о»	7
	вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност»	6
	знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру»	22
	вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х»	22
	женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб»	24
	парень слишком настойчив! вас это испугает? »	13
	что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против»	36
	как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? »	51
	какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. »	3
	ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже»	4
	вы носите халат после душа? »	29
	развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы»	27
	жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? »	20
	как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ, з»	26
	я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немно»	6
	вы используете знания по психологии в построении собственных отношений»	16
	зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем »	28
	вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. »	33
	стало ли появляться сходство бусинки со мной? »	25
	очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б»	15
	стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть »	18
	как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! »	43
	к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и е»	3
	прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете? »	18
	кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупат»	1
	на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно танцу»	8
	почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы? »	13
	у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал»	3
	появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так »	9
	бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н»	22
	когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не»	12
	после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением, какая»	7
	отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н»	6
	посоветуйте страшный-престрашный фильм, чтобы трепетать от ужаса! »	21
	какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо»	54
	вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё вилами по вод»	23
	с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я замужем, »	4
	стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.»	23
	правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта? »	20
	если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? »	13

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»