я некрасивая, фигура отстой! за мной никогда не» +73
царапины на спине у мужа! любовница появилась?» +12
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ SAMSUNG,
МУЛЬТИВАРКА И МУЛЬТИПЕКАРЬ REDMOND, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +879993
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +2
Шмидт +3 07.08.22 - ТЫ ЧЕГО НЕ ЕШЬ ПИРОЖНОЕ? БОИШЬСЯ, ЧТО В НОВОЕ ПЛАТЬЕ НЕ ВЛЕЗЕШЬ? - ДА В ПЛАТЬЕ-ТО ВЛЕЗУ! А ВОТ В ЛИФТ... ХОРОШО, ЧТО У НАС ЛИФТА НЕТ)))
 6  4 20 13 4 10 спортивные занятия 65м рацион 1800 процедуры 57% 8
описание   +2
- Ты чего не ешь пирожное? Боишься, что в новое платье не влезешь? - Да в платье-то влезу! А вот в лифт... Хорошо, что у нас лифта нет)))
рацион   +2
свинина / буженина- 100.00 гр, кофе с молоком- 200.00 гр Из афоризмов. Все мужчины - чудовища. Остается одно - кормить их получше.
разгрузочные дни»
ГИ: 60» ИН: 176%»
спорт   +2
вес: 97.80 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 35

жир: 40.2 кг
вода: 39.02 кг
 хочу вес»
-: зарядка - 5 мин, танцы быстрые - 15 мин, нахождение в положении сидя - 15 мин, массажист (кто делает) - 15 мин, уборка - 15 мин, письмо - 30 мин, набор текста на компьютере - 30 мин, сидение на диване - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, кардио - 60 мин Мама именинника объявляет гостям: - У нас сегодня много призов: за лучшую песенку, за стихотворение, за считалку... А специальный приз - целую коробку “Сникерса“ - получит тот из вас, кто первым уйдет домой!
сожгла: 780 ккал., сожгла за счет жиров: 238 ккал. (26 гр.)
процедуры   +2
-: массаж 10 мин. маникюр 10 мин. маска для лица 20 мин. другое 10 мин. крем для лица 2 мин. маска для рук 20 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.6, месяц: +0.4, итог: -2.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
спорт мин. сутки: 35, неделя: 360, месяц: 1822
дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +149, итог: +174
баллы сутки: +94, неделя: -2158, месяц: +816
место в рейтинге сутки : 5, неделя: 177, месяц: 5
место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 9, месяц: 2
активность автора за сутки   +2
процент доверия: +2, голоса за дневники участницы: +65, голоса участницы за дневники: +137, персональный шанс, аквариум: +56.3% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +29, подарков от участницы: +67, добавлен дневник: +5, комментарии в дневниках участницы: +34, комментарии от участницы в дневниках: +50, командный план, пожелания получены: +6, пожелания отправлены: +3, место в рейтинге участниц: 5 +3, баллы участницы: 816

вес 95.5 кг съела 2193 к сожгла 1806 к баллы 816
90
          
100
активность команды за сутки   
баллы команды: +5988» место в рейтинге: 1» +1 баллы сегодня: 612»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : tatyanakoroleva см : Шмидт спорт : Шмидт
план команды
5 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10 6 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. tatyanakoroleva-0.7
2. Шмидт-0.6
3. Эйва Шекер-0.3
4. ХоллиГолантли-0.3
5. poxydelki0
6. Д@ШуткА0
ник кг
7. Мисисс Дарси0
8. Совушка ДВ0
9. Классика Жанра0
10. Olacutechik0
11. @nn@_y@_0.7
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 8 чел »
общая линейка команды +80
статистика просмотры: +50
голоса: +13

начало

  • шмидт
    07.08.22 13:49
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): У меня проблемное место - коленки. Почему спускаться по лестнице опасно для здоровья? Хождение по лестницам вызывает все больше интереса. Ведь, как выяснилось, такой вариант считается наиболее оптимальной заменой кардиотренажерам в фитнес-клубе. С помощью подъемов и спусков, говорят фитнес-тренеры, можно разогнать пульс и получить максимум эффекта от тренировки. Достаточно пройтись по лестнице туда-обратно несколько раз и повторять манипуляцию 2-3 раза в день, чтобы добиться нужных результатов. При этом есть и врачебное мнение, которое утверждают, что подниматься по лестнице это хорошо, а вот спускаться по возможности лучше на лифте. Потому что спуск по лестнице может привести к серьезным расстройствам здоровья. Так почему спускаться по лестнице это опасно? Отвечает Олег Васильев, ведущий научный сотрудник НИИ спорта и спортивной медицины РГУФК: - Сама по себе рекомендация ходить по лестницам хорошая. Если человек идет наверх и чувствует боль это неплохо, значит, мышцы работают. Если же боль прорезается при спуске это уже плохой сигнал, т.к. указывает на проблемы с менисками и связками. Если вы хотите сделать домашний спортзал путем хождений по лестнице, надо делать так: с первого этажа подниматься, например, до последнего, затем на лифте спускаться вниз, а после подниматься снова пешком наверх. И так повторять столько, сколько хочется. Вниз ходить по лестнице это плохо, потому что в этом случае амортизация идет на хрящи и на мениски. Осевая нагрузка здесь. Мышцы же в этом случае не работают, а заняты стабилизацией. При подъеме же наверх как раз и включаются мышцы на нагрузку. Есть даже специальный медицинский тест, связанный с лестницей. Врач спрашивает на приеме, когда проявляется боль при подъеме или спуске. Если человек отвечает, что при спуске, для врача это сигнал, что могут быть проблемы с мениском или хрящами. Иногда можно услышать совет развернуться спиной и спускаться так по лестнице. Тут основной принцип работает, что ставится носок на ступеньку, пятка же проваливается, в этот момент растягивается ахиллово сухожилие и задняя поверхность бедра до таза. Это очень полезно.
    интересно, даже и не слышала это. Мне спускаться легко, поэтому даже и не искала информацию об этом
    конкурсы: 0
    вес 95.5 кг съела 2193 к сожгла 1806 к баллы 816
    90
              
    100

  • тили
    07.08.22 12:55
    »
    Шмидт писал(а): мне наоборот
    У меня проблемное место - коленки.
    Почему спускаться по лестнице опасно для здоровья?
    Хождение по лестницам вызывает все больше интереса. Ведь, как выяснилось, такой вариант считается наиболее оптимальной заменой кардиотренажерам в фитнес-клубе. С помощью подъемов и спусков, говорят фитнес-тренеры, можно разогнать пульс и получить максимум эффекта от тренировки. Достаточно пройтись по лестнице туда-обратно несколько раз и повторять манипуляцию 2-3 раза в день, чтобы добиться нужных результатов. При этом есть и врачебное мнение, которое утверждают, что подниматься по лестнице — это хорошо, а вот спускаться по возможности лучше на лифте. Потому что спуск по лестнице может привести к серьезным расстройствам здоровья. Так почему спускаться по лестнице — это опасно?
    Отвечает Олег Васильев, ведущий научный сотрудник НИИ спорта и спортивной медицины РГУФК:
    - Сама по себе рекомендация ходить по лестницам хорошая. Если человек идет наверх и чувствует боль — это неплохо, значит, мышцы работают. Если же боль прорезается при спуске — это уже плохой сигнал, т.к. указывает на проблемы с менисками и связками.
    Если вы хотите сделать домашний спортзал путем хождений по лестнице, надо делать так: с первого этажа подниматься, например, до последнего, затем на лифте спускаться вниз, а после подниматься снова пешком наверх. И так повторять столько, сколько хочется.
    Вниз ходить по лестнице — это плохо, потому что в этом случае амортизация идет на хрящи и на мениски. Осевая нагрузка здесь. Мышцы же в этом случае не работают, а заняты стабилизацией. При подъеме же наверх как раз и включаются мышцы на нагрузку.
    Есть даже специальный медицинский тест, связанный с лестницей. Врач спрашивает на приеме, когда проявляется боль — при подъеме или спуске. Если человек отвечает, что при спуске, для врача это сигнал, что могут быть проблемы с мениском или хрящами.
    Иногда можно услышать совет развернуться спиной и спускаться так по лестнице. Тут основной принцип работает, что ставится носок на ступеньку, пятка же проваливается, в этот момент растягивается ахиллово сухожилие и задняя поверхность бедра до таза. Это очень полезно.
    конкурсы: 0
    вес 97.3 кг съела 1250 к сожгла 17 к баллы 201
    90
              
    100

  • шмидт
    07.08.22 12:44
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Мне подниматься легче, чем спускаться
    мне наоборот
    конкурсы: 0
    вес 95.5 кг съела 2193 к сожгла 1806 к баллы 816
    90
              
    100

  • тили
    07.08.22 12:41
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): ну пока ещё на 3-4 этаж я пешком поднимаюсь
    Мне подниматься легче, чем спускаться))
    конкурсы: 0
    вес 97.3 кг съела 1250 к сожгла 17 к баллы 201
    90
              
    100

  • шмидт
    07.08.22 10:54
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): На третий этаж быстро можно подняться. Потолки высокие в этих домах, лестницы длинные. Не успеешь испугаться.
    ну пока ещё на 3-4 этаж я пешком поднимаюсь)))
    конкурсы: 0
    вес 95.5 кг съела 2193 к сожгла 1806 к баллы 816
    90
              
    100

  • тили
    07.08.22 10:53
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): мне кажется, у меня приступ клаустрофобии бы случился
    На третий этаж быстро можно подняться. Потолки высокие в этих домах, лестницы длинные. Не успеешь испугаться.
    конкурсы: 0
    вес 97.3 кг съела 1250 к сожгла 17 к баллы 201
    90
              
    100

  • шмидт
    07.08.22 10:52
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Каталась в лифте, в кабинку которого помещается один человек. Такие установлены в старых домах.
    мне кажется, у меня приступ клаустрофобии бы случился
    конкурсы: 0
    вес 95.5 кг съела 2193 к сожгла 1806 к баллы 816
    90
              
    100

  • шмидт
    07.08.22 10:51
    »

    ответ для: SSS112

  • sss112 сейчас на сайте
    07.08.22 10:13
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): рейтинг доверия SSS112 от других участниц Текущий рейтинг доверия участницы: 100 доверяю: 1826 спасибо Ваш голос принят
    спасибки
    конкурсы: 0
    вес 68.7 кг съела 766 к сожгла 379 к баллы 917
    60
              
    70

  • тили
    07.08.22 10:09
    »
    Каталась в лифте, в кабинку которого помещается один человек. Такие установлены в старых домах.
    конкурсы: 0
    вес 97.3 кг съела 1250 к сожгла 17 к баллы 201
    90
              
    100

  • шмидт
    07.08.22 09:41
    »

    ответ для: SSS112

    SSS112 писал(а): среди женщин точно
    ага
    конкурсы: 0
    вес 95.5 кг съела 2193 к сожгла 1806 к баллы 816
    90
              
    100

  • шмидт
    07.08.22 09:40
    »

    ответ для: SSS112

    рейтинг доверия SSS112 от других участниц
    Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( доверяю: 1826 )
    спасибо Ваш голос принят
    конкурсы: 0
    вес 95.5 кг съела 2193 к сожгла 1806 к баллы 816
    90
              
    100

««       топ дневники       »»       новые дневники»

««       топ темы       »»       новые темы»
а вас тоже бесит когда вы хотите пукнуть, но вы не одни! » 24
собака соседей это кошмар! когда хожу по своему участку недалеко, она гавкает, » 12
покупатель жалуется, что я непрофессиональна! не буду же я ему объяснять, что » 4
соседи начали докапываются, так как до этого они одни жили, соседей не было. » 7
у меня повышенная тревожность с самого рождения! просто такой характер. что » 11
сон на полу на одном матрасе без каркаса кровати! говорят, очень хорошо для » 9
тема содержит фото как стираете светлые кроссовки и какими средствами? вручную или в машинке? » 8
поправилась или беременна?! как бы вы отреагировали на такой вопрос? » 11
а вы, когда были с мужчиной в первый год отношений, отмечали даты? или это » 36
мой вчера пришел с работы, а от него духами пахнет, не пойму какими. не смогла » 17
смотри, смотри какая! зараза! как вам такая фраза? сочтете комплиментом? » 4
болеете после употребления алкоголя или спокойно можете выпить, и с утра - » 31
какими блюдами вы любите баловать ваших детей, возрастом от 4 до 12 лет? какое » 10
внешне очень красивый, но высокомерный, хамский и плохой характер! будет ли » 42
вы встречали женственных женщин, которые зарабатывают много денег? мне кажется, » 48
дистрибьюторы, нравится вам ваша работа? »
скоро др мужа! что дарите своим мужчинам на день рождения? может что-то делали » 27
у женщин, которые живут вместе или часто видятся, критические дни синхронизируются! » 15
его мама и бабушка считают, что я его обижаю! а муж на других женщин смотрит! » 31
кидался с ножами, устраивал концерты среди ночи при детях! собрала детей и » 7
давно с человеком не общалась, потом написала ему, чтобы созвониться, а он » 9
можно ли идти в сауну с орви? я иногда так лечусь, когда нет температуры » 12
меня взяли на работу! поздравьте меня! прошла тестовое задание и собеседование » 32
как вы проявляете инициативу в знакомстве с мужчинами? сами знакомитесь или » 4
кого вы на сайте считаете красивой, стильной и эффектной девушкой? » 213
что за болезнь такая вредная?! говорят, чаще она у старых дев или нерожавших! » 12
у кого кудрявые волосы, к вам тоже лезут с комментариями? такое богатство выпрямляешь! » 13
черные точки на носу! есть какой-то домашний проверенный способ их очистить? » 45
кто живёт один, боитесь ли вы заболеть и даже приготовить покушать или сходить » 44
тема содержит фото считаю их выдающимся! к сожалению, их в живых уже нет! кого ещё знаете из талантливых » 7
мне 43 ему 24. понимаю, не надо этого делать, но хочется! было ли у кого что-то » 43
окрашивание портит волосы. чтобы привести их в порядок - нужно делать маски. » 76
вас пугает полиэстер 65% в составе ткани или вам все равно, лишь бы было красиво? » 24
вторые роды с перерывом более 10 лет! неужели правда, как в первый раз? или, » 4
как отрезало: не хочется близости! причём, не только с парнем, а вообще. мое » 30
не видит смысла в приобретении авто, так как есть такси, а он любит прибухнуть! » 31
сожитель заявил, что сядет, но алименты платить не будет его детям от первого » 14
тема содержит фото моя фигура похожа на эту? если я займусь спортом, будет один в один? » 48
тема содержит фото фигура в одежде выглядит нормальной, а без - не очень! когда я весила меньше, » 26
симпатичный внешне, но ограниченный словарный запас! рассказывать не умеет. » 26
всезнающая бабка в коллективе всем все указывает! орет матом и спихивает свои » 6
у мужа на футболках пятна в стиральной машине не отстирываются! неужели все » 7
вернулся мой бывший сожитель внезапно! и не отпускает от себя. у меня скоро » 14
вам заказы wb всегда приходят в срок или раньше, позже? интересуют именно другие » 14
страх, что мама больше никогда не позвонит! часто ругалась с ней и решила не » 14
я его увела, он ушёл от нее ко мне, я лучше! девушки, которые встречаются с » 22
кто делал кератиновое выпрямление? у вас волосы как из рекламы в любую погоду? » 40
совсем не похожа на себя! вывожу её на разговор, почему она нас бросила, а » 3
как часто делаете уборку санузла? сам унитаз как часто моете? а краны, стены » 17
ваш мужчина говорит, что вы должны работать. ему помогать, и себя обеспечивать. » 41
можно ли айран на диете? » 11
когда наношу тени на брови, они выглядят как у брежнева! становятся темными. » 12
спросила чего он про улицу спрашивал. выяснилось, они там с друзьями в пабе » 27
кому нравятся загадочные, таинственные истории? расскажите! » 27
что делать, если мч вас увидел в смешном виде? с жирными волосами, в смешных » 13
хочу стать рыжей. мой натуральный цвет - темный-темный каштан. блестят, как » 17
ребёнок малоежка, а воспитатель заставляет его сидеть над холодной тарелкой, » 42
мужик просто к ней равнодушен и годна она для интима максимум! почему девушки » 34
хотела давно, но так и не решилась! в 30 уже поздно учиться на бортпроводницу? » 31
я всегда напряжена, чего-то ожидаю, дёрганая. вдруг кто-то отругает, наедет, » 41
прихожу забирать ребенка и вижу, что в шкафчике остался 1 памперс и нет грязной » 16
набрала уже 7 кг, и все из-за сладкого! в магазин захожу, вижу белый шоколад, » 27
занималась с психологом, сделала перерыв. сейчас она называет цену в 2 раза » 11
посоветуйте телефон, чтобы была хорошая камера и чтобы несколько лет можно » 46
парень сказал, что я страшная и смешная для знакомств! теперь нет желания выходить » 13
девушки, которые отказалась от фена и утюжка, через сколько восстановились » 8
человек задал вопрос, я как-то длинно ответила. удалить, и написать кратко? » 3
заглянул к девушкам в зал. начали угрожать, что мне покажут и сдадут. куда » 29
выслал деньги за аренду квартиры! как поблагодарить мужчину за помощь, чтобы » 10
надоело отчитываться перед мамой за сестру! пишу ей, что сестры нет дома, она » 18
тема содержит фото считаете ли вы эту девушку полной? если да, то сколько примерно у неё лишних » 50
тема содержит фото я вообще - блондинка жёлтая! вчера ходила тонироватьсяв парикмахерскую. оцените » 31
много вещей, которым уже лет по 7, а они в хорошем состоянии и выкинуть жалко! » 31
5 дней задержки, тесты отрицательные, на узи показало плодное яйцо. я 100 % » 11
как жить на прожиточный минимум, если нет жилья? не все же могут жить с родителями. » 13
бесит мч: отвлекает, когда хочешь поделать свои дела, хобби, послушать музыку! » 11
отец сказал, что я подохну под забором! после этого всё пошло наперекосяк. » 19
как начать новую жизнь? поменять свой вспыльчивый характер, полностью сменить » 8
чужой тете ипотеку платишь, а она потом тебя на улицу! а чего такие грустные? » 17
мужчина любит разнообразия в еде, а значит любит их и в постели! однообразие » 19
тема содержит фото согласны, что парень на скринах невероятный красавец? » 58
можно ли вылечить тревогу без ад? » 10
занималась с психологом и хотела бы возобновить занятия, но она мне не отвечает! » 19
тема содержит фото новая девушка бонда! везде она. милашка, но как актриса - слабовата. еще она » 14
вес не снизится, если гормоны работают неправильно, и неважно сколько ккал » 90
какая нормальная цена для б/у коляски 2 в 1, зима-лето? » 7
сказала ей, что запишусь, когда выздоровею. а сама больше не запишусь, пропаду. » 6
тема содержит фото сколько лет девушке на фото? по каким признакам определили? » 33
поговорила с доктором онлайн и он попросил скинуть ему сообщение, что это я! » 3
запекла картошечки с тыквой и курочкой! галчатки, а что у вас на ужин сегодня? » 23
повышенное давление у мужчины! и постоянно пить хочет. были с жёлчным и кишечником » 13
когда обвожу губы карандашом, они становятся вульгарными и очень большими! » 23
врач выписала со словами, что ребёнок незаразен и кашель остаточный. в сад » 14
мужчина обиделся, а теперь звонит мне! вы бы поговорили, если он вам головомойку » 9
брак с мужчиной, у которого отец, братья, дядя умерли от онко. стали бы планировать » 26
у вас тоже знакомые любят поговорить о всяких чудных проявлениях ковида? » 22
нанимала маляра, чтобы покрасить стенку и он просит оставить ему отзыв. вы » 7
вы отвечаете, если вас долго игнорят? мне написали только через пару недель, » 5
у кого есть электросковорода? стоит ли доверять отзывам на вайлдберриз? » 3
кто выравнивал зубы элайнерами? результат зависит от врача, или всё автоматизировано » 4

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»