начало

• elle nina 01.06.22 18:39
  ответ для: Самая любиммая

  Самая любиммая писал(а): Какой вкусный рациончик

  да, спасибо! Я никогда так ответственно не подходила к “Лепесткам“))) Решила, что чтобы не срываться надо из разрешенных продуктов составлять такой рацион, который будет прям крутой. Чтобы не было себя жалко, что я такая несчастная, на диете)))))))))))
• самая любиммая 01.06.22 17:33
  Какой вкусный рациончик
• senata 01.06.22 13:07
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): я на завтра взяла кило цветной капусты, полкило огурцов и небольшой пучок укропа. Капусту в лотках паровую сделаю, а огурцами с укропом буду закусывать. Куриный день у меня на работе будет, я дежурю 3 июня, с собой сделаю куриное суфле прокручу грудки и смешаю со взбитым белком и пропарю хорошо прям в рабочих лотках - так удобнее всего. Зелёную гречку на крупяной день, её сварю, она не расмаривается. Творожный - это понятно, покупной творог. Фруктовый - ягоды смородина, вишня, брусника и ананас.

  Ну вот и писать ничего не надо) главное, что мы стобой знаем, что будет у нас. Расчитываю на 4 кг сброса.
• elle nina 01.06.22 13:04
  ответ для: Шмидт

  Шмидт писал(а): удачи

  спасибо!!!
• шмидт 01.06.22 13:03
  удачи
• elle nina 01.06.22 12:56
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Не хочу обнародывать, что я на диете, поэтому не буду подробно писать в дневе. На завтра вечером буду овощное рагу делать. Без масла, я такое уже делала, очень вкусно мне было. На мясной день котлетки паровые, потом нв творожный творог зернёный в баночках, на крупяной-каши, на фруктовый яблоки печеные и бананы, я сразу наметила себе меню, так легче.

  я на завтра взяла кило цветной капусты, полкило огурцов и небольшой пучок укропа. Капусту в лотках паровую сделаю, а огурцами с укропом буду закусывать. Куриный день у меня на работе будет, я дежурю 3 июня, с собой сделаю куриное суфле (прокручу грудки и смешаю со взбитым белком и пропарю хорошо прям в “рабочих“ лотках - так удобнее всего). Зелёную гречку на крупяной день, её сварю, она не расмаривается. Творожный - это понятно, покупной творог. Фруктовый - ягоды (смородина, вишня, брусника) и ананас.
• senata 01.06.22 12:52
  ответ для: Elle Nina

  Из питья: чай зелёный, компот , чай травяной и вода.
• senata 01.06.22 12:51
  ответ для: Elle Nina

  Не хочу обнародывать, что я на диете, поэтому не буду подробно писать в дневе. На завтра вечером буду овощное рагу делать. Без масла, я такое уже делала, очень вкусно мне было. На мясной день котлетки паровые, потом нв творожный творог зернёный в баночках, на крупяной-каши, на фруктовый яблоки печеные и бананы, я сразу наметила себе меню, так легче.
• elle nina 01.06.22 12:49
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Утром не смогла есть рыбу, попила зелёный чай и всё. Сейчас на работе съела целого морского окуня, на вечер две филюшки тунца. Вчера в мультиварке всё вместе варила, добавила приправы и половинку луковицы. Вкусно получилось

  отлично))) Я через часок по судаку)))
• senata 01.06.22 12:47
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Спасибо! Да, успехов! Надеюсь ты побежала с рыбкой

  Утром не смогла есть рыбу, попила зелёный чай и всё. Сейчас на работе съела целого морского окуня, на вечер две филюшки тунца. Вчера в мультиварке всё вместе варила, добавила приправы и половинку луковицы. Вкусно получилось)
• elle nina 01.06.22 10:04
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Успешного начала нам! Я на работу побежала.

  Спасибо! Да, успехов! Надеюсь ты побежала с рыбкой
• senata 01.06.22 09:59
  Успешного начала нам!
  Я на работу побежала.

начало