вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: семга на пару- 250.00 гр, обед: судак свежий- 300.00 гр, ужин: отварная скумбрия- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.5 жиры:60.35 г. белки: 132.85 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 237.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.4 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 9 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 840 мг.
Кальций: 105 мг. Магний: 75 мг.
Натрий: 105 мг. Фосфор: 690 мг.
Холестерин: 180 мг. Сера: 540 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru