КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884855
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Senata 23.05.22 СЕГОДНЯ ПРИВЕС В 300ГР. ВЧЕРА МНОГО КАК-ТО ЕЛА, НО ВСЁ ПОЛЕЗНОЕ, ВИДНО ПЕРЕБОР С КАЛОРИЯМИ ПОЛУЧИЛСЯ. ВЕСЬ ДЕНЬ ДОМА, ВОТ И ЕЛА) В ТАКУЮ ПОГОДУ И ВЫХОДИТЬ ТО НЕ ХОЧЕТСЯ,    +3
описание   +4
Сегодня привес в 300гр. Вчера много как-то ела, но всё полезное, видно перебор с калориями получился. Весь день дома, вот и ела) В такую погоду и выходить то не хочется, сходила только в магазин и потом дома просидела весь день. Ну, теперь начинается рабочая неделя, ходить буду много и холодильника не будет рядом) Вот заметила, что когда перестаёшь есть мусорную еду, то наступает жор даже на полезную еду и никакой нет возможности утолить его.... Это как бросить курить и потом лопать всё подряд из-за неконтролируемо чувства сытости. Сытость не чувствуешь, хотя желудок полный. Вот такие последствия от сладостей и мучного. А вообще то , тяжело что то менять, нужно время для этого и потом когда привычка вырабатывается, то всё становится на свои места. Вот жду, когда привыкну к новому правильному рациону. На улице по прежднему-с утра холодрыга, днём-тепло на солнышке, а вечером просто теплее,
рацион   
завтрак: хлеб из отрубей- 25.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, кофе с молоком- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 20.00 гр, сыр творожный- 9.00 гр,
обед: Котлета из филе куриная- 60.00 гр, вареная гречка- 120.00 гр,
ужин: сметана 10 %- 30.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр,
перекус: отруби- 10.00 гр, кефир 1%- 300.00 гр, яблоко- 160.00 гр
разгрузочный день
ГИ: 45» ИН: 195%»
спорт   
вес: 95.70 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 32

жир: 30.9 кг
вода: 38.85 кг
 хочу вес»
грудь: 114.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 111.00 см.
утро: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 55 мин, вечер: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 55 мин
сожгла: 1004 ккал., сожгла за счет жиров: 440 ккал. (47 гр.)
процедуры   
-: уход за собой 40 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +62
голоса: +7

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +6916 -3 привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» +23
+20



Olgadobro +449 +1 27.03.2024» +6
+9




Классика сейчас на сайте +5864 +3 как обычно просят гречку» +8
+20



ЯРыба@ +2028 +42 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +72
+17



Шмидт сейчас на сайте +5085 +3 - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» +18
+25



babenfuhrer +74 -35 дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» +1
+6
Соня 89 +1171 +42 27.03.2024» +1
+4



Лисёночек 68 +1928 +1 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



Классика сейчас на сайте +5864 +3 вот такие желания)» +8
+27



Д@ШуткА +3492 -1 после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» +1



Эйва Шекер +3927 +51 на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7580 -3 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» +34
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +6916 -3 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» +29
+27



KissЮлик +5755 -3 великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» +10
+14



Классика сейчас на сайте +5864 +3 у нас уже начали деревья цвести!» +4
+12



KissЮлик +5755 -3 сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» +6
+12



Эйва Шекер +3927 +51 сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» +1



LEZIZA что-то меня реал засосал.» +4
+5
Тили +876 +8 27 марта, среда. (5:42)» +21
+8




I am +3875 +1 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +1
+2



Mirlona +282 +3 26.03.2024» +4
+1

Аленька26 сейчас на сайте +7580 -3 № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» +34
+31



Эйва Шекер +3927 +51 день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» +1



Эйва Шекер +3927 +51 думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» +1



Шмидт сейчас на сайте +5085 +3 сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» +18
+20



Ирис76 +339 24.03.2024сходила в церковь стало легче» +8
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +6916 -3 привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» +20
+20



ruzannacat +144 -1 27.03.2024 день 72» +1
+1

hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

Аленька26 сейчас на сайте +7580 -3 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



Ш@хиризада +287 +51 доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» +1
+2

Д@ШуткА +3492 -1 сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7580 -3 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



I am +3875 +1 что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» +3
+7



KissЮлик +5755 -3 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



KissЮлик +5755 -3 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



I am +3875 +1 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



Классика сейчас на сайте +5864 +3 сегодня позволяла себе лениться» +4
+12



13th Month сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» +2
+1
Д@ШуткА +3492 -1 на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» +1



Шмидт сейчас на сайте +5085 +3 вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» +22
+20



Аленька26 сейчас на сайте +7580 -3 № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» +27
+19




Классика сейчас на сайте +5864 +3 ну и ладно, зато утром размялась» +10
+20



Olgadobro +449 +1 26.03.2024» +8
+7



Аленька26 сейчас на сайте +7580 -3 № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» +31
+11



ЯРыба@ +2028 +42 доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» +22
+8


Тили +876 +8 26 марта, вторник. (6:08)» +15
+1



er5o4t43pfp4 +174 -1 сегодня много гуляла. какой это кайф)» +2
+1
Эйва Шекер +3927 +51 доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» +1



er5o4t43pfp4 +174 -1 сегодня на тренировку) будет день ног.» +1
+3


KissЮлик +5755 -3 сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» +8
+17



««       топ темы       »»       новые темы»
называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли » 11
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » 7
без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто » 10
тема содержит фото как вам платье? » 33
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » 5
тема содержит фото вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » 45
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » 21
тема содержит фото жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » 59
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » 61
какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная? » 15
если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать? » 10
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » 36
тема содержит фото не слишком ли откровенно на работу? » 27
тема содержит фото это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » 31
соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной » 20
почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут » 20
тема содержит фото почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты » 60
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » 14
узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и » 18
тема содержит фото не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » 18
тема содержит фото ceйчac шла и видела такую картину. » 31
тема содержит фото мне больше нравится голубой костюм. а вам? » 35
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 31
кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили? » 31
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » 8
как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда » 8
я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами. » 15
тема содержит фото купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » 15
тема содержит фото вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » 38
у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется? » 12
удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете? » 15
были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты? » 18
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » 32
у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не » 25
существовал ли на самом деле казанова? » 12
тема содержит фото как платье? колготки чёрные уже сменила. » 101
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » 43
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » 27
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » 5
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » 18
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » 34
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » 15
тема содержит фото из какого меха эта шуба? это соболь? » 17
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » 38
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » 32
хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло? » 29
кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта друзей. » 33
что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты? » 19
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » 12
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » 20
вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность? » 22
тема содержит фото сколько лет? как вам девушка? » 23
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » 18
тема содержит фото нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » 11
вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз? » 16
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » 95
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » 99
тема содержит фото понимают ли собаки язык других собак? » 6
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 15
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » 37
хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу? » 9
тема содержит фото язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » 10
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » 49
тема содержит фото у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой. » 30
тема содержит фото у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » 24
тема содержит фото мчусь на работу! хорошего всем дня! » 21
тема содержит фото это нормальная фигура? как считаете? » 31
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » 28
тема содержит фото считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » 45
стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны » 14
тема содержит фото чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » 58
коллеги настроили сидеть в декрете 3 года! куда девать ребенка, если выходить раньше срока? в садик » 43
носите ли вы юбки, платья? как часто? » 46
кто начал уже смотреть этот сериал? стоит смотреть? » 12
тема содержит фото что нравится из ниже перечисленных? » 6
тема содержит фото вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » 14
какие гарниры вы едите чаще всего? » 96
какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает. » 9
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » 17
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » 25
тема содержит фото почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » 13
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » 8
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » 25
тема содержит фото как девушки живут с такими длинными ногтями? » 32
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 12
боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать? » 20
замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела! » 13
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » 28
напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться? » 11
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » 3
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » 17
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » 18
у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно » 30
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » 14
она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, » 12
что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай » 96
мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. » 107
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » 33
тема содержит фото какой нравится больше? » 14
помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы » 32

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»