| ||||||
| ||||||
|
вход
Senata
16.05.22
|
||||||
| ||||||
| Взвешиваться каждый день ОБЯЗАТЕЛЬНО лично для меня, иначе происходит всепозволение в еде, так как думаю, что до заветного числа, когда надо будет взвешиваться-сб Нет уж, хватит! Строгий контроль веса каждый день и только так. А вообще.... я всё никак не возьмусь за похудение....вс откладываю и откладываю, аж самой противно уже от этого. Читала книгу про похудение Сальвадора Камачо, интересный подход к похудению. Вот отрывок: Есть ли жизнь без подсчета калорий? Учиты все эти факты, пишет Питер Уилсон, нам давно стоило бы отказаться от привычки ориентироваться при выборе питания на калорийность продуктов. Подтверждение тому — хэппи-энд истории Сальвадора Камачо. После четырех лет контроля и тщательного подсчета калорий ему надоело чувствовать себя вечно голодным неудачником. И он решил на свой страх и риск сменить подход. «Возможно, это звучит наивно, но я решил просто прислушиваться | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
| комментарии: +10, просмотры: +330 |
начало
-
Интересная статья
-
ответ для: Svetlanкa
да я вот читаю сейчас твой днев и думаю, что тебе написать... пошли туда?Svetlanкa писал(а): ну вот я сегодня в очередной раз беру себя в руки -
ответ для: Elle Nina
ну вот я сегодня в очередной раз беру себя в руки))Elle Nina писал(а): я сейчас панически боюсь вот этого отпустить Опять начну переедать. -
ответ для: Svetlanкa
я сейчас панически боюсь вот этого “отпустить“))))) Опять начну переедать.Svetlanкa писал(а): вот и я пытаюсь. но когда отпускаю ситуацию все - жор... -
ответ для: Elle Nina
вот и я пытаюсь. но когда отпускаю ситуацию все - жор...Elle Nina писал(а): Привет, Света! Я тебя очень понимаю, уже полтора месяца над этим плотно работаю, ловить чувство сытости и чувство голода. Очень трудно!!! Только только начинаю понимать, что к чему. -
ответ для: Svetlanкa
Привет, Света! Я тебя очень понимаю, уже полтора месяца над этим плотно работаю, ловить чувство сытости и чувство голода. Очень трудно!!! Только только начинаю понимать, что к чему.Svetlanкa писал(а): Ну а я не слышу свой организм. Не считая - сильно переедаю... -
Я тоже не могу не взвешиваться, особенно когда соблюдаю какие-нибудь правила в питании. При зажоре мне по барабану, даже не думаю о весе и весах(((
А что касается калорийности... Блин, я не голодаю вообще, порции порядочные - вот эта порция на обед (на скрине) это три куска филе бедра и 4 небольших пупырцатых огурца и еще три ветки укропа (нормальных ветки, не оборвыши... А если смотреть на калории, то полный мрак... -
Ну а я не слышу свой организм. Не считая - сильно переедаю...
-
Несколько раз за день встаю на весы. Если вес утром такой же как и вечером, то на следующее утро отвес гарантирован.
вход
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|