вход
Тили писал(а): Тут тоже не просто, ведь тебе нежелательно большое количество углеводов, а они при правильном питании должны составлять 50 рациона. Мне кажется, что ты сейчас подобрала себе хороший рацион. |
| ||||||
| ||||||
|
Тили
10.04.22
| комментарии: +33, просмотры: +159 |
начало
-
ответ для: Тили
У меня калории меньше 1500...Я переживаю, чтобы я не нарвалась на плат..Ведь калории занижаю.. А вот свои белки, углеводы и жиры , я пока не считаю... -
ответ для: Тили
Ну может быть, но думаю, что у меня может не получиться..Я сейчас нашла свою памятку, я тут перепутала.Тили писал(а): На 1800 ккал тоже можно худеть, ведь обычно из-за плюшек и конфет калорийность была ближе к 2500 ккал.
У меня базовый метаболизм примерно 1700.
Дальше, я определяю дневную активность, если я буду ходить, то примерно 2000 ккал.
А потом, написано, для получения конечного результата отминусовывать от 2000-500 или даже 700 ккал.. И будет именно столько, сколько организму надо, чтобы стройнеть... Вот примерно 1500... Это я рассчитывала на 110 кг веса... -
ответ для: Тили
Мне кажется, это калории, когда хочешь удерживать вес!!1 У меня примерно около 1800, как и у тебя в принципе.Тили писал(а): Да, я тоже считала, и эндокринолог считала, насчитали 1750 ккал, а умные весы написали, что метаболизм замедлен, и надо 1441 ккал. -
ответ для: Тили
А у нас сейчас через Госуслуги не записаться... Только личный поход в больницу.. А там с 3 ночи очередь уже занимают... Я считала, мне нужно 1500 ккл, ну или 1400 можно..Тили писал(а): Врач сколько калорий рекомендует? Тебе же надо худеть, что он говорит? К эндокринологу прошлый раз ты попала по случайному талону, может имеет смысл попробовать опять тем же способом получить талон? -
ответ для: Тили
Потому что гармоны могут скакать туда-обратно. Сейчас я пью самую маленткую частичку Эутирокса. Всего 25 мкг. От сезона до сезона, вполне нужно возможно менять граммы, а я к врачу не всегда могу попасть.. Если у меня добавочных от таблеток гармончиков, будет или меньше или больше, то вес не будет уходить...Он будет идти то вверх, то вниз... А ещё мне ни к коем случае нельзя сильно уменьшать ккал..Тили писал(а): Почему должен нарушиться гормональный фон, ведь организму легче справиться с меньшим количеством еды. Что не так? -
ответ для: Тили
Я не за то переживаю, что медленно, а за то, что у меня гипотиреоз. И если чуть нарушиться гормональный фон, то я ничего не смогу сделать...Тили писал(а): Получится! У тебя за неделю минус 1,7 кг. Не торопись. Залежи жира в нас копились годами, а могут уйти за девять месяцев!
вход|
ЯРыба@
27.06 03:21 |
 доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая!
путь дорога на работу.вчера»
|
+17 |
|
OLIVOCHKA)
26.06 14:17 |
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»
|
+17 |
|
Альбинка19
26.06 04:23 |
доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»
|
+40 |
|
Альбинка19
27.06 05:35 |
доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»
|
+29 |
|
ЯРыба@
22.06 11:32 |
а можно и без мазика!»
|
+13 |
|
ЯРыба@
25.06 08:11 |
привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»
|
+15 |
|
OLIVOCHKA)
19.06 08:01 |
всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»
|
+15 |
|
ЯРыба@
24.06 03:44 |
хороший сон!»
|
+14 |
|
ЯРыба@
26.06 03:01 |
доброе утро!»
|
+12 |
|
Альбинка19
25.06 04:19 |
доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»
|
+44 |
|
Тили
27.06 06:35 |
27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»
|
+16 |
|
V_momente_
29.06 06:22 |
доброе воскресное)»
|
+4 |
|
Тили
29.06 05:28 |
29 июня 2025, воскресенье. (5:21)»
|
+4 |
|
ЯРыба@
28.06 04:06 |
доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»
|
+4 |
|
V_momente_
28.06 06:55 |
вот и субота»
|
+1 |
|
Тили
28.06 04:52 |
28 июня 2025 года, субота. (4:4)»
|
+3 |
|
Алекс74
27.06 04:27 |
сплошные даты»
|
+12 |
|
V_momente_
27.06 13:29 |
замечательный день»
|
+1 |
|
Svetlanka_
27.06 10:53 |
привет всем!
сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»
|
+7 |
|
Еше
26.06 15:12 |
девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела»
|
+6 |
|
Шмидт
22.06 11:43 |
день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»
|
+7 |
|
Альбинка19
23.06 06:08 |
доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала»
|
+18 |
|
Тили
25.06 04:40 |
25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.»
|
+13 |
|
roslyakova
26.06 16:40 |
начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний»
|
+2 |
|
Svetlanka_
26.06 13:02 |
привет всем ещё раз!
девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла»
|
+8 |
|
Еше
26.06 11:11 |
через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было»
|
+7 |
|
13th Month
26.06 08:22 |
выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»
|
+6 |
|
ЯРыба@
10.06 01:59 |
доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»
|
+32 |
|
ЯРыба@
20.06 03:20 |
обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный»
|
+20 |
|
ЯРыба@
15.06 10:35 |
всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.»
|
+16 |
|
Svetlanka_
25.06 12:23 |
догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.»
|
+6 |
|
Еше
26.06 15:04 |
26.06.2025»
|
+1 |
|
zlata_zlat
25.06 19:16 |
пельмени на ночь - зло!»
|
+1 |
|
OLIVOCHKA)
25.06 09:06 |
всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса»
|
+2 |
|
Тили
26.06 05:56 |
26 июня 2025 года, четверг. (5:43)»
|
+15 |
|
Шмидт
23.06 08:57 |
да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»
|
+6 |
|
Svetlanka_
26.06 07:40 |
привет всем!»
|
+8 |
|
V_momente_
26.06 07:49 |
ночь отстояли)»
|
+2 |
|
V_momente_
25.06 08:48 |
жизнь бурлит»
|
+8 |
|
13th Month
24.06 09:18 |
второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром»
|
+11 |
|
Ш@хиризада
23.06 21:19 |
сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»
|
+10 |
|
Ш@хиризада
20.06 23:34 |
добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»
|
+5 |
|
OLIVOCHKA)
09.06 09:40 |
всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,»
|
+15 |
|
OLIVOCHKA)
24.06 15:51 |
всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось»
|
+2 |
|
Алекс74
20.06 05:56 |
глоксишка»
|
+36 |
|
zglechi53b
24.06 12:51 |
24.06.2025»
|
+1 |
|
V_momente_
24.06 07:32 |
стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают»
|
+2 |
|
Альбинка19
09.06 04:16 |
доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится»
|
+30 |
|
Альбинка19
14.06 09:55 |
привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,»
|
+9 |
|
Ш@хиризада
24.06 00:00 |
добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил»
|
+1 |
|
zlata_zlat
24.06 13:27 |
удивительно, но снова отвес!»
|
+1 |
 |
муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит » | 21 |
|
как жить, если ненавидит родная мама? » | 57 |
 |
чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?» | 15 |
|
верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиже» | 8 |
|
как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную ши» | 75 |
|
среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают? » | 46 |
|
если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или» | 37 |
|
а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть? » | 19 |
|
на кого похож ребёнок? » | 8 |
|
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » | 49 |
|
как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные н» | 40 |
|
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» | 14 |
|
где найти свои темы? все глаза проглядела, не вижу » | 5 |
|
какой комментарий вам не даёт покоя? » | 19 |
|
какой портрет самый удачный? » | 10 |
|
до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них? » | 60 |
|
начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не» | 54 |
|
с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны спл» | 77 |
|
какие требования у вас к мужчинам? » | 32 |
|
у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда » | 9 |
|
обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либ» | 36 |
|
вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любил» | 30 |
|
насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в босоножках» | 24 |
|
что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-» | 48 |
|
почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не болеют что ли?» | 24 |
|
вы бы носили такие широкие джинсы? » | 16 |
|
как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это на» | 28 |
|
хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала,» | 16 |
|
вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы совпадаете» | 24 |
|
вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали? како» | 24 |
|
какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить. » | 15 |
|
нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишк» | 9 |
|
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » | 89 |
|
как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только ка» | 2 |
|
любите винтажные вещи? » | 11 |
|
как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу замуче» | 13 |
|
вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, » | 20 |
|
отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему н» | 13 |
|
кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия появил» | 33 |
|
день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи! » | 3 |
|
кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете? » | 17 |
|
купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать, шалычок-пик» | 23 |
|
усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит нару» | 12 |
|
как вам эта семья? правда, их сын красавчик? » | 47 |
|
вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение» | 27 |
|
у вас дома есть телик? » | 24 |
|
какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю кр» | 28 |
|
зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих детей? » | 63 |
|
увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал » | 80 |
|
часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка заграбастала м» | 29 |
|
нравится ли мужчинам такой типаж внешности? » | 14 |
|
кого еще раздражают мамы с маленькими детьми в общественных местах? по» | 115 |
|
кто, по-вашему, белая ворона? опишите её! » | 21 |
|
вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч? » | 61 |
|
какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения » | 31 |
|
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» | 23 |
|
почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя » | 15 |
|
что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает д» | 11 |
|
где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все выгр» | 41 |
|
сегодня выпускной. как вы провели свой? » | 29 |
|
вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит » | 19 |
|
что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили. » | 36 |
|
вы сами покупаете презервативы и смазку? » | 15 |
|
какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в» | 26 |
|
после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с перегрево» | 5 |
|
в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут у» | 16 |
|
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» | 20 |
|
стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но поч» | 4 |
|
как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?» | 50 |
|
мне платье понравилось. где можно такое купить? » | 8 |
|
что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл ба» | 14 |
|
поздравьте! по выслуге лет. » | 10 |
|
если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы э» | 13 |
|
справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя зарплата боль» | 11 |
|
какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйц» | 17 |
|
наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с так» | 19 |
|
а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д» | 112 |
|
через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и» | 28 |
|
из какого вы города? я из пензы. » | 21 |
|
во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? » | 18 |
|
вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жа» | 31 |
|
меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без образова» | 16 |
|
сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивал» | 31 |
|
чисто хвастаюсь: огонек расцвел! » | 12 |
|
мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? » | 25 |
|
а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжа» | 15 |
|
как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о» | 47 |
|
кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдо» | 15 |
|
подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-» | 196 |
|
что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тес» | 35 |
|
какие фрукты планируете сегодня есть? » | 18 |
|
если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему другое?» | 20 |
|
могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, » | 22 |
|
совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы » | 20 |
|
нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин» | 54 |
|
какой последний фильм смотрели? » | 19 |
|
как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился! » | 10 |
|
если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова ва» | 16 |
|
начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не п» | 9 |
|
как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня м» | 3 |
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|