Решила попробовать считать калории. за утро получилось почти 500 ккал, капец... съела 2 бутера с домашним паштетом, блинчик и 2 чашки кофе с сахаром. блин, много...а ещё

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 18.03.22

РЕШИЛА ПОПРОБОВАТЬ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ. ЗА УТРО ПОЛУЧИЛОСЬ ПОЧТИ 500 ККАЛ, КАПЕЦ... СЪЕЛА 2 БУТЕРА С ДОМАШНИМ ПАШТЕТОМ, БЛИНЧИК И 2 ЧАШКИ КОФЕ С САХАРОМ. БЛИН, МНОГО...А ЕЩЁ

описание

Решила попробовать считать калории. За утро получилось почти 500 ккал, капец... Съела 2 бутера с домашним паштетом, блинчик и 2 чашки кофе с сахаром. Блин, много... А ещё стараюсь нахаживать не менее 10 тыс.шагов. ходим гулять с сестрой и малышкой в коляске и специально ходим быстрым шагом. Скоро сядет фитнес-браслет, а зарядки у меня с собой нету. Весов у меня тоже нету, но, возможно, найду и куплю сантиметровую ленту. Боюсь, что могла поправиться. Делать же нечего, то жрём, то чаи с печеньками гоняем.

рацион

баклажаны панированные- 100.00 гр Пешие прогулки

вес, спорт

вес: 117.90 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 39
жир: 52.2 кг

грудь: 122.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 121.00 см.

-: бег - 200 мин Пешие прогулки

сожгла: 2692 ккал., сожгла за счет жиров: 970 ккал. (104 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +11, просмотры: +47

начало

«« »»

главная цель 18.03.22 18:46

Привет. По поводу веса не переживай, главное не пускаешься во все тяжкие с едой.

mmdms 18.03.22 14:47

ответ для: Тили

Тили писал(а): Про ужин я придумала совсем недавно рыба и огурец или рыба под маринадом. По калориям немного и сытно. Делаю селедку под шубой для ужинов, но почему-то съедаю её в обед.

Классный ужин) Надо мне сегодня камбалы купить

тили 18.03.22 14:32

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Я тоже так думаю. Воот с ужинами борюсь... пока безуспешно
Про ужин я придумала совсем недавно)) рыба и огурец или рыба под маринадом. По калориям немного и сытно. Делаю селедку под шубой для ужинов, но почему-то съедаю её в обед.
mmdms 18.03.22 14:12

ответ для: Тили

Тили писал(а): Завтрак плотным и должен быть. Не бойся ешь на здоровье.
Я тоже так думаю. Воот с ужинами борюсь... пока безуспешно

svetlanкa 18.03.22 12:27

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): я подумала, что лишним был сахар в кофе. Раньше пила без сахара, вот опять стала добавлять

не добавляй!!!!

svetlanкa 18.03.22 12:27

Я ем 1 яйцо, 1 бутер с паштетом (но много кладу), кофе со сливками без сахара, 1-2 куска сыра. Получается 600 ккал
svetlanкa 18.03.22 12:25

Привет, Юленька!!!

тили

18.03.22 12:21

ответ для: Самая любиммая

Потом может вообще откажешься от кофе, вкусы меняются. У меня было время, когда кофе не хотелось, заваривала травы.

самая любиммая 18.03.22 12:16

ответ для: Тили

Тили писал(а): Завтрак плотным и должен быть. Не бойся ешь на здоровье.
я подумала, что лишним был сахар в кофе. Раньше пила без сахара, вот опять стала добавлять
тили 18.03.22 11:49

Завтрак плотным и должен быть. Не бойся ешь на здоровье.
самая любиммая 18.03.22 11:21

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 09.09 03:01	доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»	+4
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+12
ЯРыба@ 08.09 03:38	доброе утро мои славные, дорогие девчули!читала сегодня в телеге характеристики»	+2
ЯРыба@ 08.09 06:45	эх, как же хорошо расходуется батарея у меня теперь.активно что-нибудь»	+4
Шмидт 07.09 19:33	сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,»	+4
Шмидт 08.09 09:47	что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,»	+3
Тили 08.09 08:01	08 сентября 2025 года, понедельник. (8:0) именины у натальи.»	+6
Шмидт 08.09 09:21	на весы пока так и не встаю, отёк не спал, надеюсь, что всё же сползёт»	+4
Шмидт 08.09 09:18	эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу»	+4
piyavkaE 08.09 01:09	08.09.2025 вот и настало утро»	+1
-Jaya- 08.09 04:36	начало»	+1
Тили 07.09 07:52	07 сентября 2025 года, воскресенье. (7:24) полнолуние и полное луное»	+9
ЯРыба@ 07.09 07:13	доброе утро мои хорошие!субота была весьма насыщеная фаршированые»	+10
Шмидт 05.09 14:02	есть в осени первоначальнойкоротк но дивная пора —весь день стоит как»	+9
OLIVOCHKA) 04.09 22:21	всем доброго вечера! отработала,отдыхаю. то машинке сделали. выяснилось,почему»	+12
Винга 05.09 17:10	добрый вечер,погода сегодня замечательная,надо брать себя в руки и начинать»	+1
Шмидт 07.09 07:58	традиция дарить на новый год и, сответствено, есть мандарины - вовсе»	+6
Тили 03.09 06:43	03 сентября 2025 года, среда. (6:35)»	+21
ЯРыба@ 04.09 03:11	доброе утро прекрасное!сегодня все как я хотела.наконец-то еду как обычно.»	+11
Ш@хиризада 07.09 14:20	прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый»	+2
13th Month 07.09 08:59	вчерашние планы опять коту под хвост потому что приболела, горло и башка»	+1
V_momente_ 07.09 07:15	смена весов»	+2
Шмидт 07.09 07:52	добрый день, сегодня встала прям отёкшая такая, надеюсь, что сольюсь.»	+7
Шмидт 06.09 09:52	муж пошёл запекать картошку с индейкой, прекрасно, мне не надо думать»	+5
МиссКантен 07.09 10:44	снижение»	+1
Шмидт 05.09 09:23	неделька, конечно, прям бодрая. ух, вечером буду платом на диване лежать»	+8

Шмидт 06.09 09:58	хочу сегодня пицу заказать на вечер, вчера нормально посидеть не удалось,»	+5
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+19
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+29
ЯРыба@ 02.09 03:28	девочки привет! после работы, дай думаю схожу на треню и в хамамприхожу»	+24
ЯРыба@ 03.09 03:18	простояла столбом прилично. еду на работу. вот и сижу наконец то.доброе»	+16
V_momente_ 06.09 10:21	подайте уже осень)»	+4
Шмидт 03.09 13:16	я сегодня вся в бегах, поэтому буквально на чуть-чуть к вам, времени даже»	+13
Тили 06.09 05:55	06 сентября 2025 года, субота. (5:49)»	+3
Альбинка19 01.09 07:52	доброе утро, мои дорогие. я заболела, в суботу провалялась с температурой,»	+15
Шмидт 06.09 10:05	я думаю, что сегодня будет ну очень прям ленивый день, я даже двигаться»	+1
13th Month 03.09 07:45	ура я дома. ну то есть мне в целом поездка понравилась, но дома лучше»	+15
Шмидт 05.09 09:27	надо сегодня оле конфеток купить и лимонада - да, вредно, но ребёнок хорошо»	+3
Victoria_8 05.09 09:46	05.09.2025 день сурка»	+1
13th Month 05.09 11:20	вчера уже приехал новый рюкзак, шикарный, любовь с первого взгляда, конечно»	+1
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+6
Тили 05.09 05:22	05 сентября 2025 года, пятница. (5:12)»	+7
Шмидт 04.09 10:05	сегодня днём будет возможность просто поваляться и почитать, этим и займусь,»	+4
Шмидт 04.09 16:23	муж приготовил курочку на гриле и отварил макароны. сейчас поем и это»	+3
Тили 04.09 05:52	04 сентября 2025 года, четверг. (5:41)»	+9
13th Month 04.09 13:25	не знаю, сесть на подсчет что ли. а то вес уже вышел за пределы разумного.»	+1
МиссКантен 04.09 10:44	вес снизился»	+1
Шмидт 03.09 13:47	сегодня некогда, а надо бы салатик приготовить, например, мимозу, а то»	+7
Шмидт 04.09 10:02	немного витаминизируюсь, накупила магния, гинко билоба и всякое такое.»	+4
Шмидт 03.09 13:20	надо как-то не забыть цветы полить. сейчас присела хоть ненадолго, потом»	+7
V_momente_ 04.09 07:58	доброе бодрое прилетело 20 грам,гоним.план на этой неделе 65= ,можно»	+3

топ темы »» новые темы»
	я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей заб»	29
	можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?»	12
	что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и ф»	24
	вы любите делать это?»	14
	от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото и»	22
	это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо го»	35
	кто же всё-таки скрывается под этим ником?»	25
	обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие радост»	40
	вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? »	21
	кто отказался от гель лака, как быстро вы восстановили ногти?»	2

	по каким участницам гали вы скучаете?»	14
	вб при получении товара хотел списать 3 т с карты хотя забирала только»	1
	когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?»	39
	вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу. »	3
	муж смеётся над моим увлечением на галюне писать темы и комментировать»	29
	есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает ностальг»	7
	сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не у»	3
	синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить н»	13
	вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакан»	12
	если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоноч»	13
	кто достоин награды мудрена сайта? »	17
	у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? »	16
	очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были так»	17
	вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з»	10
	как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а де»	27
	чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема? »	18
	вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не меняются»	14
	в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после туалет»	6
	в наших рядах наберётся больше двадцати участников мужского пола? »	7
	как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? »	7
	на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? »	60
	как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные »	10
	наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать. »	31
	у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми? »	13
	я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все пр»	19
	на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и ваше»	11
	кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в го»	11
	дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?»	18
	вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.»	11
	у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? »	20
	мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его »	16
	какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?»	11
	отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик»	22
	на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня»	21
	кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится? »	29
	это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? »	29
	муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума»	145
	муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаков»	15
	какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете? »	25
	фото моих старичков в молодости со своими детьми »	24
	а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу»	21
	мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может »	17
	к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали? »	14
	что случилось с девушкой, которая постоянно писала о своем прежнем воз»	7
	если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что с»	9
	как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувства»	34
	что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не »	24
	давайте вспомним душещипательные песни 90-х. »	13
	это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким? »	4
	вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое»	37
	расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность»	33
	какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове»	25
	все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до»	35
	что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку. »	15
	вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако»	44
	стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невоз»	23
	чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина? »	68
	кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас ос»	20
	сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? »	89
	к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают, вежли»	11
	челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила! »	8
	к кому испытывал симпатию этот участник? не было к кому-то особой скло»	10
	какие способы привлечь деньги вы знаете?»	49
	без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и»	25
	согласны, что это собирательный образ любовницы? »	11
	у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки? »	19
	кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? »	28
	а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее вытира»	20
	кого из исполнителей вы для себя открыли недавно? »	9
	для сайта знакомств это вульгарные фото? »	18
	какое необычное варенье вы пробовали? »	30
	у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого новог»	11
	какой процент от вашего дохода откладываете? »	10
	магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные»	15
	какие витаминки пьют ваши дети? »	9
	кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?»	4
	посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени»	5
	кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б»	2
	кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин? »	5
	с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым. »	22
	кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема»	12
	что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что с»
	как вам такая реклама? верите ему?»	5
	кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут? »	2
	как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах!»	3
	на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для»	29
	я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в данно»	1
	как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам спр»	2
	я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами, малинов»	21
	сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше? »	16

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»