| ||||||
| ||||||
|
вход
katya_zlaya_zaya
12.01.22
|
||||||
| ||||||
| Я еще толком не взялась за свои цели, а уже устала)) Если с диетой пока есть послабления, жестко отказалась только от мучного и сладкого, и по еде все пока ок,то со спортом не все так гладко. сходила на тренировку, каких то 3 недели перерыва, и мышцы болят как будто 3 месяца не ходила. Да еще погода отвратная, перепады от +2 до -18 в течении 5 дней. сейчас у нас гололед засыпанный толстым слоем снега, дубак и ветер. Может быть и пофилонила бы чуток, но тренер предупредил что у них в начале года проверки,если посещаемость будет маленькой, то отберут наше бесплатное время в зале. Так что стиснула зубы, надела на себя тысячу одежек и потопала на тренировку. Ну, еще и то что вышла из дома в 10, вернулась почти в 2 ( на маршрутке почти 40 минут и 15 минут пешочком лесом-полем до спорткомплекса, столько же обратно , плюс раздеться одеться и позаниматься) Все это время у меня рот на замке | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: -2.2, итог: +4.6 объемы см. сутки: -1, неделя: -1, месяц: -6, итог: +14 |
| комментарии: +0, просмотры: +370 |
вход
сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|