вход
Мисс Мэри 1171 писал(а): Начала читать,пока сложно.Но несколько цитат для себя отметила уже.Там еще типо заданий что-то будет,попробую проработать. |
| ||||||
| ||||||
|
Мисс Мэри 1171
12.12.21
|
||||||
| ||||||
| Вес с утра 95,8кг Вес,мой вес,набирается стремительно.Об меню на сегодня: З.-ка овсяная с тертым яблоком+1тост с сыром О.-щи со свежей капусты,виногра 150гр У.-мекси смесь+ курица Из напитков чай б/с + вода с утра и днем. Предпраз настроения еще нет,обычно оно приходит за неделю. Обдумываю меню,покупку продуктов и подарков.Детям мелочи в виде статуэток или магнитиков с символом года,а внукам сладкие подарки и игрушки. Недел надо побегать и собрать документы на льготы к пенсии,все сдать и оформить. Скоро подводить итоги уходящего года и писать планы на будующий. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.4, месяц: -2.5, итог: +0.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -7, итог: +24 |
| комментарии: +30, просмотры: +380 |
начало
-
ответ для: Мисс Мэри 1171
для меня эта книга как укутаться одеялом, из нежности и заботы. Ощущать себя нормально, а не какой - то не такой, у которой ничего не получается. Ты ценна сама по себе, просто потому что есть! -
ответ для: Мисс Мэри 1171
у меня просто грандиозные изменения после этой книгиМисс Мэри 1171 писал(а): Нашла ,взяла себе и теперь на телефоне можно прочитать.Спасибо. -
ответ для: Мисс Мэри 1171
Да-да... Это так!!Мисс Мэри 1171 писал(а): Про это знаю,там только время до 12.00дня или до16.00. Главное до обеда. -
ответ для: Мисс Мэри 1171
Я сахар-то не ем, но заменяю на фруктозу. Или иногда горький шоколад, с большим содержанием какао кушаю... От пироженок, тортов я себя “закодировала“ Примерно разок в месяц ем или пиццу, или самсу..Мисс Мэри 1171 писал(а): Из фруктов обожаю апельсины,мандарины,памелу,хурму.Заменить конечно можно. К шоколаду,конфетам ,печенью спокойно отношусь.Поэтому в рационе может быть у меня только чай с сахаром.Когда убираю совсем становиться плохо через 3-4дня без сахара. -
ответ для: Мисс Мэри 1171
Вот и молодец. Ещё один небольшой совет по фруктам, лучше их кушать в первой половине дня. Вечером у тебя после фрукта скорее всего наступит падение сахара, и как следствие вечер пройдёт не очень комфортно, потому что появляется чувство голода..Мисс Мэри 1171 писал(а): Убрала. -
ответ для: Мисс Мэри 1171
Но и про хорошие жиры с утра тоже не забывай.. Они тоже помогают нам стройнеть. А банана и виноград на другие фрукты не получается заменить?? У меня вообще нет проблем с сахаром. Я всегда чай, кофе пила без сахара...Мисс Мэри 1171 писал(а): Мед я вообще редко,если настоящий только.Без него легко,а вот от сахара в чай не могу отучить себя сейчас,потому что долго ограничивала себя в нем.Видно последствия.Бананы,виноград я люблю,много нынче сьела.Вот потом удивляюсь откуда вес растет.Надо на белок нажимать . -
ответ для: Мисс Мэри 1171
Да, знаю. Расслабляться точно нельзя нам(((Мисс Мэри 1171 писал(а): Стоит только отпустить.Качели ведут к еще большему набору,а я никак в руки себя не возьму
вход
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|