вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 150.00 гр, щи- 350.00 гр, яблоко- 205.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр

Каша овсянка,яблоко,щи,овощи,курица

ИТОГ:

ккал.: 695.2 жиры:39.82 г. белки: 32.02 г. углеводы: 81.29 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 418.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.77 мг. Витамин С: 67.25 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 8.41 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 158.45 мг.
Магний: 97.85 мг. Натрий: 175.9 мг.
Фосфор: 321 мг. Сера: 275.85 мг.
Хлор: 201.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 9.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru