Тили писал(а): С возрастом количество и качество сна ухудшается. В молодости могла спать по двенадцать часов, а сейчас сон долгий только, когда болею. |
| ||||||
| ||||||
|
Тили
02.12.21
|
||||||
| ||||||
Сон (23:30-4:40) (12:30-14:30) семь часов. Вес 23:00 - 103,1 кг перед сном, 05:00 - 102,2 кг после туалета до завтрака, 06:00 - 102,5 кг, 07:00 - 102,5 кг, 08:00 - 102,5 кг, 09:00 - 102,5 кг, 10:00 - 102,5 кг, 11:00 - 103,2 кг, 12:00 - 103,2 кг, 15:00 - 102,9 кг, 16:00 - 103,3 кг, 18:00 - 103,6 кг, 19:00 - 103,3 кг, 20:00 - 103,3 кг, 21:00 - 103,6 кг, 22:00 - 103,6 кг, 23:20 - 103,2 кг. На завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Чай. 10:30 - хурма, холодец, хрен, халва)) Слоеная галета, семечки. 15:30 - йогурт. 16:50 - огурец, помидор, перец “Рамиро“, салат “Айсберг“, чеснок, майонез. Халва, орешки кешью. Морс яблочный. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +1.2, итог: +23.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 |
комментарии: +12, просмотры: +99 |
начало
-
ответ для: Тили
Согласна полностью. У меня поэтому и такой долгий медленный сон, из-за щитовидки.. А так для здорового человека 120 минут достаточно. -
ответ для: Тили
Ой, какая прикольная!! Да, вот я сегодня поспала, так поспала)))Тили писал(а): Спокойной ночи -
ответ для: Тили
Тили писал(а): Привет, Света -
Привет, Иришка. С отвесиком!!!
-
ответ для: Тили
Да, я знаю такое вполне может быть. Нормой для нас может быть 6-7 часов. Видишь, тебе достаточно и меньше. А я высыпаюсь за 7-8 часов. При этом я часто встаю ночью..Тили писал(а): Привет, Оль! Вполне хватает и пяти часов сна, особенно летом, когда ночь короткая. -
А 5 часов сна тебе терпимо??
-
рейтинг доверия Тили от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( доверяю: 192 )
спасибо Ваш голос принят -
Приветик. Ира!!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|