вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Совушка ДВ 24.10.21
24.10.2021 ДНЕВНИК № 5 ВОСКРЕСЕНЬЕ.
описание   +5
Эмоциональное переедание является бессмысленным действием, от которого можно достаточно быстро избавиться, если начать действовать от обратного. Именно поэтому в первую очередь нужно наполнить собственную жизнь более важными приоритетами. прислушаться к следующим советам: 1. Старайтесь каждый день заниматься физическими упражнениями, но нагрузки должны быть умеренными. Та энергия, которая рождается при помощи спорта, является созидательной. Именно это позволит легко выбраться из трясины бесконтрольного переедания. Постепенно тело начнет требовать не очередной трапезы, а посещения спортзала.
рацион 
ужин: зелень- 20.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, чеснок- 1.00 гр, свинина- 100.00 гр, перец сладкий- 80.00 гр, грибы шампиньоны- 168.00 гр, капуста цветная- 222.00 гр Запеченные грибы, капуста цветная и перец сладкий. Котлета из свинины.
вес, спорт 
вес: 107.30 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42
жир: 55.1 кг 		грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
приготовление еды - 60 мин, мытье посуды - 20 мин Разминаем боковые мышцы: вытянув руку, выполняем наклоны, по 10 раз в каждую сторону;
сожгла: 152 ккал.
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.6, месяц: +2.3, итог: -4.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3
комментарии: +28, просмотры: +109

начало

«« 1 2 3 »»
  • svetlanкa 26.10.21 08:58
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Я боюсь выломать сустав своей массой потом...
    Не говори ерунды. У меня коллега не выломала. уже второй поменяла на другой ноге. Но похудеть в принципе неплохо было бы...
  • совушка дв 26.10.21 08:10
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): операция не сильно сложная, делают её сейчас часто, поэтому не переживай и вставай на очередь
    Я боюсь выломать сустав своей массой потом...
  • svetlanкa 26.10.21 07:46
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Да, Света. Я думаю, что и у нас к концу года уже просто всё выбрали... Но травматолог сказал. что это только оттянет мне операцию на месяцев 6. Операция неизбежна...
    операция не сильно сложная, делают её сейчас часто, поэтому не переживай и вставай на очередь
  • совушка дв 26.10.21 00:36
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): У меня муж как раз в декабре ходил к врачу, по поводу операции на позвоночник, потому что в январе появляются новые квоты. Может и у вас так??? Но в любом случае на очередь вставать надо!!!
    Да, Света. Я думаю, что и у нас к концу года уже просто всё выбрали... Но травматолог сказал. что это только оттянет мне операцию на месяцев 6. Операция неизбежна...
  • совушка дв 26.10.21 00:09
    »

    ответ для: Классика Жанра

    Классика Жанра писал(а): Спасибочки за информацию, пригодиться!
    Мне самой любопытна такого рода информация..
  • svetlanкa 25.10.21 10:41
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Приветик, Светочка!! Я только вернулась с больницы. Сейчас поужинала, и не знаю, за что хвататься. Устала. Вообще не заполняла дневы, не зашла не к кому... С утра была на процедурах в центре. С обеда ходила узнавать к терапевту об анализе на онкологию это в рамках диспансеризации, а потом ушла на консультацию к травматологу, по поводу закачки гиалуроновой кислоты в колено. Не получится у меня, так как все квоты в этом году уже выбраны.. Короче, нужно записываться к ревматологу, она даст направление на операцию. И вставать в очередь. Очередь от года до 2 лет... Как раз к этому времени он у меня и разрушится окончательно похоже... Вот такие новости...
    У меня муж как раз в декабре ходил к врачу, по поводу операции на позвоночник, потому что в январе появляются новые квоты. Может и у вас так??? Но в любом случае на очередь вставать надо!!!
  • совушка дв 25.10.21 10:26
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Ты где пропала???
    Приветик, Светочка!! Я только вернулась с больницы. Сейчас поужинала, и не знаю, за что хвататься. Устала. Вообще не заполняла дневы, не зашла не к кому... С утра была на процедурах в центре. С обедв ходила узнавать к терапевту о б анализе на онкологию( это в рамках диспансеризации, а потом ушла на консультацию к травматологу, по поводу закачки гиалуроновой кислоты в колено. Не получится у меня, так как все квоты в этом году уже выбраны.. Короче, нужно записываться к ревматологу, она даст направление на операцию. И вставать в очередь. Очередь от года до 2 лет... Как раз к этому времени он у меня и разрушится окончательно похоже... Вот такие новости...
  • svetlanкa 25.10.21 10:14
    »
    Ты где пропала???
  • svetlanкa 25.10.21 10:14
    »
    Привет, Оленька
  • классика жанра 24.10.21 22:37
    »
    Спасибочки за информацию, пригодиться!
  • классика жанра 24.10.21 22:36
    »
    Привет
  • svetlanкa 24.10.21 19:33
    »
    Сложно это все...

начало

«« 1 2 3 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Тили
12.07 07:15 		12 июля 2025 года, субота. (7:04)» +1
13th Month
10.07 23:07 		кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки» +5
OLIVOCHKA)
10.07 06:41 		всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все» +18
ЯРыба@
12.07 06:07 		доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт» +1
Тили
11.07 06:24 		1 июля 2025 года, пятница. (6:16)» +7
Шмидт
11.07 07:38 		сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем» +5
Шмидт
11.07 07:41 		старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в» +3
ЯРыба@
11.07 03:18 		доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.» +4
Шмидт
11.07 11:16 		лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько» +2
Тили
10.07 07:26 		10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние.» +9
ЯРыба@
10.07 12:35 		девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду» +7
OLIVOCHKA)
06.07 20:18 		добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)» +9
roslyakova
11.07 16:02 		1. 07. 2025» +1
Тили
09.07 05:46 		09 июля 2025 года, среда. (5:36)» +10
Шмидт
04.07 07:31 		доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,» +9
Альбинка19
07.07 13:16 		добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера» +23
Шмидт
10.07 16:22 		морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.» +6
V_momente_
04.07 06:57 		фиксация веса перед отпуском» +11
Шмидт
06.07 18:40 		вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой» +10
Шмидт
08.07 08:24 		сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ» +7
Шмидт
08.07 12:34 		полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом» +8
ЯРыба@
09.07 03:37 		доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.» +10
Шмидт
10.07 07:52 		сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже» +13
Шмидт
09.07 08:40 		творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с» +5
Ш@хиризада
09.07 11:11 		позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в» +8
Шмидт
10.07 07:57 		пока не совсем жара надо идти готовить, а мне уже так лень. не знаю, идти» +1
Шмидт
09.07 16:16 		по бутылочке холодного пива и отдыхать перед теликом - вот такие планы» +3
13th Month
09.07 15:12 		сегодня делаем водопровод, так что не до днева, даже на реку не пошли,» +1
Шмидт
09.07 08:37 		ну вот захотелось солёной селёдки, итак отекаю, а завтра вобще буду я» +7
Тили
07.07 06:07 		07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)» +10
Ш@хиризада
01.07 14:17 		прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном» +4
13th Month
08.07 05:10 		сегодня с утра много дел, надо помыть голову, потом сходить положить денег» +5
ЯРыба@
06.07 05:34 		девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго» +9
ЯРыба@
08.07 05:07 		доброе утро, девочки!мыслеформа или афирмаци очень полезная штука.конечно» +7
Тили
08.07 06:59 		08 июля 2025 года, вторник. (6:51)» +4
Шмидт
08.07 08:28 		надо бы одежду младшей и среднего перебрать, по-моему они снова выросли.» +4
Шмидт
07.07 16:15 		прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью» +5
ЯРыба@
07.07 03:18 		доброе утро мои красотки любимые!не заметила и когда и как.в общем» +16
Альбинка19
04.07 15:05 		девочки, купаюсь в басейне, вода + 28 градусов, это просто супер. а вечером» +8
13th Month
07.07 08:09 		договорились наконец про рисование с одной девушкой, сегодня или завтра» +3
Шмидт
07.07 09:33 		решила сегодня позавтракать и победать борщом, а на раний ужин кето-пицу» +2
Тили
06.07 05:46 		06 июля 2025 года, воскресенье. (5:41)» +5
13th Month
06.07 10:06 		второй рабочий день. с утра написала новой претендентке на роль моего» +13
Шмидт
07.07 09:29 		сегодня до вечера дел особо никаких нет, только кето-пицу попробую приготовить,» +1
ЯРыба@
04.07 03:34 		доброе утро мои дорогие!вчера свалили меня сон после работы. и тренировку» +26
Винга
05.07 20:36 		добрый вечер» +1
OLIVOCHKA)
05.07 06:19 		всем доброго суботнего утра! никуда мы не поехали,не захотел. зато в» +13
Шмидт
06.07 08:54 		в августе собираюсь к зубному - коплю деньги. дорогое это удовольствие» +7
Шмидт
04.07 19:14 		настроение опустилось ниже плинтуса, ну тут личное. поругалась с дорогим» +7
Шмидт
06.07 08:56 		- моня, помнишь, когда тебе было плохо, я сварила тебе бульон?- нет, рая,» +2
Татушыч
04.07 07:20 		04.07.2025» +2
топ темы       »»       новые темы»
у меня тоже вопрос про гастрит.» 5
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 20
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?» 6
девственницы 20 вы не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз » 2
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 10
переехали бы жить в оренбург?» 15
тема содержит фото правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше? » 20
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции, чувства и мысли у ва» 4
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 41
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 17
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 7
пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м» 138
как переносите жару? + 35 в тени? » 13
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? я тут витаминки ку» 8
где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? » 20
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 2
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 8
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 15
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 58
вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса? » 25
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 1
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,»
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 18
вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимает» 6
вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де» 20
каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как» 60
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 161
какие планы на июль? » 9
обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то» 3
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 4
как думаете любит ли меня мой парень ?» 3
какая кухня мира по вашему мнению самая невкусная?» 2
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 14
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 13
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 15
почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а заставить окна» 12
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 12
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 17
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 13
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 18
почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно заметно по де» 23
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 12
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 5
какой ник мне подойдёт? » 13
вы видели без одежды своих родственников?»
вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии коммуникабельности? » 22
хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без антибиотиков» 13
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 11
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 5
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 18
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 11
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 12
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 33
тема содержит фото мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дор» 24
куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант - фотосессия в » 10
тема содержит фото фильм старенький посмотрела, лёгкий и весёлый, рекомендую » 4
ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать? » 8
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 26
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 68
нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в » 19
тема содержит фото подскажите, что изображено в нижнем правом углу? » 9
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 55
купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться. вы бы» 30
меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире» 16
кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, тех» 9
тема содержит фото как вам эта модель? красивая? мне нравится. » 11
кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!» 18
забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро отпускали и заб» 6
только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприя» 7
как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.» 6
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 46
а у вас чувства всегда были взаимны? » 7
тема содержит фото для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?» 11
тема содержит фото как вам ее муж? » 7
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 2
часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на работе? » 15
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 16
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 10
тема содержит фото как вам такая фигура? » 18
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 5
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 6
тема содержит фото как вам такие пары? » 21
хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое отреа» 16
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 14
какой бритвой вы пользуетесь? » 8
вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек норм» 22
почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше» 31
станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете » 16
если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии о» 7
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » 5
тема содержит фото вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и» 3
тема содержит фото фотосессия! как же я красиво получилась на недавней! » 9
классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж? » 16
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 28
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 12
тема содержит фото вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на порядок р» 11
это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со стулом» 9
какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а попл» 6
просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или жду» 11
какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью появляет» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru